Čo robiť, keď sa objavia príznaky suchých očí?

Hoci suché oči nie sú nebezpečné, ak sa neliečia, môžu viesť k slepote. Nasledujúci článok poskytne niekoľko informácií o príznakoch suchých očí a o tom, čo robiť, keď sú suché oči.

Hoci suché oči nie sú nebezpečné, ak sa neliečia, môžu viesť k slepote. Nasledujúci článok poskytne niekoľko informácií o príznakoch suchých očí a o tom, čo robiť, keď sú suché oči.

Suché oko je stav, kedy je očná sliznica suchá, množstvo vylučovaných sĺz nie je dostatočné alebo v dôsledku rýchleho odparovania v suchom prostredí, častej práce s počítačom a pod.

Červené oči, vystúpené cievky na očných bielkoch sú stavom nedostatku vody, poškodené sliznice, to sa považuje za prejav suchých očí.

Známky suchých očí

Najvýraznejšie príznaky suchých očí sa často objavujú u kancelárskych pracovníkov, ktorí často dlho pracujú priamo pri počítačoch. V tom čase budete mať príznaky suchých očí, ako napríklad:

• Únava očí, pocit suchosti, pálenia očí;
• Citlivosť na svetlo;
• Vidieť rozmazané videnie po žmurkaní;
• Plač.

Čo robiť, keď sa objavia príznaky suchých očí?

Prvá vec, keď zistíte, že máte príznaky suchých očí, mali by ste navštíviť oftalmológa, aby diagnostikoval a presne určil, čo je suché oko. Okrem toho môžete prijať aj nasledujúce opatrenia na obmedzenie suchých očí.

Použitie umelých sĺz poskytne očiam vlhkosť a pomôže očiam regulovať suché oči.

Tí, ktorí musia pravidelne pracovať na počítači, potrebujú piť veľa vody, vyhýbať sa dlhému sedeniu v klimatizovanej miestnosti alebo sedeniu priamo pred ventilátorom. Pretože vietor fúkajúci z klimatizácie alebo ventilátora môže spôsobiť, že sa voda z vašich očí rýchlo odparí, čo spôsobí suché oči. Keď pracujete pri počítači 30 minút, mali by ste zavrieť oči asi na 5 minút, aby sa oči prispôsobili, aby sa predišlo prejavom suchých očí.

Pri pocite únavy očí môžete použiť čistú vatu namočenú v teplej vode, vyžmýkať a potom priložiť na viečka na 5 až 10 minút, viečka masírovať asi 10 sekúnd. Môžete to robiť každý deň, aby ste podporili krvný obeh a zabránili objaveniu sa príznakov suchých očí.

Musíte tiež venovať pozornosť nutričným problémom v denných potravinách, ktoré používate:

• Mali by ste jesť potraviny bohaté na vitamín A, ako je kuracia pečeň, kačica, bravčové mäso, ryby a vajcia.
• Potraviny obsahujúce karotén sú zvyčajne žlté alebo červené ovocie a hľuzy, ako je gac, mrkva, papája atď. Nielen to, karotén je tiež bohatý na tmavozelenú zeleninu, ako je špenát, zelenina, amarant, brokolica.
• Je potrebné doplniť vitamín C, ktorý sa nachádza v pomarančoch, citrónoch, grapefruitoch atď. Vitamín E sa nachádza v sójovom, slnečnicovom a sezamovom oleji.

Rozumný životný a pracovný režim vám pomôže obmedziť prejavy suchých očí.

Podľa vedeckých výskumov odborníkov je veľmi dôležité liečiť príznaky suchých očí . Pretože účinky týchto príznakov z dlhodobého hľadiska spôsobia poškodenie rohovky, čo vedie k slepote. Na zvlhčenie očí a premazanie očí môžete použiť aj umelé slzy. Normálne, čím sú slzy koncentrovanejšie, tým vyššia je sila priľnutia k sliznici a tým dlhšie zostáva na povrchu rohovky. Pri výbere správneho typu umelých sĺz zvážte príčinu suchého oka a svoj stav. Alebo sa môžete poradiť so špecialistom o najlepšom výbere.