Čo robiť, keď máte suché oči?

Keď sa objavia príznaky suchých očí, budete sa cítiť nepríjemne, boľavé oči a nebudete vedieť, ako si tieto bolesti očí uľaviť. Nebojte sa, nasledujúci článok vám prezradí, čo robiť, keď máte suché oči.

Keď sa objavia príznaky suchých očí, budete sa cítiť nepríjemne, boľavé oči a nebudete vedieť, ako si tieto bolesti očí uľaviť. Nebojte sa, nasledujúci článok vám prezradí, čo robiť, keď máte suché oči.

Aký je dôvod suchých očí?      

Keď je oko suché, pacientovi po prebudení tečie oko.

Suché oko je stav, pri ktorom je poškodená vrstva očného filmu, pretože množstvo vylučovaných sĺz má rýchlu rýchlosť odparovania, ktorá nestačí na zvlhčenie rohovky oka, čo vedie k suchým očiam. Príčin príznakov suchého oka je veľa  . Najmä administratívni pracovníci sú najvyššou skupinou subjektov so syndrómom suchého oka. Pracovné prostredie v klimatizovanej miestnosti, práca na počítači rýchlo unavuje oči, znižuje videnie. Nepretržité zaostrovanie na obrazovku počítača po mnoho hodín spôsobí, že zabudnete dopriať očiam odpočinok, slabú schopnosť prevrátiť oči a časom spôsobí suché oči.

Nielen to, že ľudia s reumatizmom, cukrovkou v anamnéze sú náchylní aj na ochorenia, ktoré spôsobujú nervové ochrnutie očí, takže sú tiež vystavení veľmi vysokému riziku suchých očí. Suché oči môžu byť tiež patológiou vyplývajúcou z fyziológie žien v tehotenstve alebo v perimenopauze. Ľudia, ktorí pravidelne nosia kontaktné šošovky, budú mať tiež príznaky suchých očí.

Príčinou suchých očí sú aj poveternostné faktory. Najmä v chladnom a suchom počasí sa voda rýchlo odparí. Príčinou syndrómu suchého oka a alergickej konjunktivitídy sú faktory prostredia, ako je peľ, prach atď .

Čo robiť, keď máte suché oči?

Keď veľa používate počítač a máte známky únavy očí, ale neviete, čo robiť, keď máte suché oči, prestaňte pracovať, zatvorte oči, štipnite si ruky, aby ste si masírovali oči, aby sa vaše oči mohli správne prispôsobiť. najlepšie.

Suché oči, ktoré sa vyskytujú, môžu byť spôsobené vaším každodenným životným štýlom. Oční odborníci vám preto odporúčajú rozumnú životosprávu. Napríklad, keď pracujete pri počítači 30 minút, doprajte svojim očiam 5-minútovú prestávku zatvorením očí a relaxovaním. Môžete tiež použiť čistú vatu namočenú v teplej vode, vyžmýkať a potom priložiť na očné viečka, nechať pôsobiť 5 až 10 minút a viečka masírovať asi 10 sekúnd. Alebo môžete použiť 2 ruky na rozotretie bodov na 2 očiach alebo rovnomerne prejsť po viečkach od horného očného kútika ku kútiku oka, kým sa vaše oči nebudú cítiť pohodlnejšie a pohodlnejšie.

Umelé slzy sú metódou, ktorú odporúčajú oční lekári v prípade príznakov suchých očí, pri ktorých neviete, čo robiť, keď máte suché oči. V závislosti od príčiny suchých očí a stavu ochorenia zvoliť správny typ umelých sĺz.

Výživa je tiež niečo, čomu musíte venovať pozornosť. Suché oči totiž vznikajú vtedy, keď je množstvo živín ako vitamín A, vitamín E, vitamín C, ... nedostatočné. Preto musíte jesť viac potravín, ktoré tieto vitamíny obsahujú. Mali by ste napríklad jesť potraviny bohaté na vitamín A, ako je kuracia pečeň, kačica, bravčové mäso, ryby a vajcia. Vitamín C sa nachádza v pomarančoch, citrónoch, grapefruitoch atď. a vitamín E sa nachádza v sójovom, slnečnicovom a sezamovom oleji. 

Na suché oči používajte umelé slzy.

Čo nerobiť, keď máte suché oči

• Obmedzte potraviny s vysokým obsahom tuku.
• Nefajčite, pretože to škodí očiam a zhoršuje suché oči.
• Pikantné korenie v miske pomáha stimulovať chuť, aby bolo jedlo chutnejšie, ale keď máte suché oči, v žiadnom prípade by ste nemali jesť pikantné. Pretože pikantné korenie spôsobuje, že kľúčová vrstva je viac poškodená.