Ako prekonať suché oči v chladnom období

V chladnom období je tvár alebo vlasy často v stave „nedostatku vody“ a dokonca mnohí ľudia pociťujú v chladnom období suché oči. Ak sa o oči nestarajú a nie sú chránené, môže dôjsť k mnohým komplikáciám.

V chladnom období je tvár alebo vlasy často v stave „nedostatku vody“ a dokonca mnohí ľudia pociťujú v chladnom období suché oči. Ak sa o oči nestarajú a nie sú chránené, môže dôjsť k mnohým komplikáciám.

1. V chladnom období sa suché oči zväčšujú

Koncom roka teploty klesajú na minimum, veľa prší spolu so suchým severným podnebím, vlhkosť klesá, čo spôsobuje suché oči. Slzy sa skladajú z vody, tukov, bielkovín a elektrolytov, ktoré poskytujú vlhkosť a chránia povrch oka, aby bol hladký a čistý, no chýba mu množstvo alebo kvalita.

Suché oči v chladnom období sa zvyšujú

V chladnom počasí, ako je teraz, suchý vzduch vysušuje oči. Navyše zvyk piť menej vody spôsobuje, že neposkytujete telu potrebné množstvo vody. To spôsobuje, že slzná žľaza nemá potrebné množstvo vody na produkciu sĺz, ktoré zásobujú očnú buľvu, čo spôsobuje suché oči

2. Komplikácie suchých očí

Je suché oko nebezpečné ? Všetkým hrozí suché oči, ak nedbajú na ochranu zraku. Najmä ak sa objavia príznaky pálenia očí, suchých očí, ťažkosti s otváraním a zatváraním očí, suchosť očí, ale aj ľahostajnosť, je ľahké mať komplikácie, ktoré oči poškodzujú. Komplikácie suchých očí sú vredy na rohovke, keratitída, konjunktivitída, zjazvenie rohovky, oslabenie zraku... na zlepšenie svojho stavu je potrebné prijať opatrenia na prekonanie príznakov suchého oka.

Suché oči v chladnom období vedú k strate zraku

3. Ako prekonať suché oči v chladnom období

• Dávajte pozor na vlhkosť v miestnosti

Ohrievače a klimatizácie sú udržiavané pri vysokých teplotách, vďaka čomu je miestnosť vždy suchá a nízka vlhkosť spôsobuje v chladnom období suché oči. Preto je okrem používania mnohých zariadení na vykurovanie miestnosti potrebné použiť zvlhčovač vzduchu alebo jednoducho z času na čas otvoriť okno, aby sa v miestnosti udržala potrebná vlhkosť.

• Uvoľnite oči

Keď čítate knihu príliš dlho alebo pozeráte film na televíznej obrazovke, o počet menej žmurkaní budú vaše oči unavené a ľahko sa vysušia. Takže po 30 minútach až 1 hodine sústredenia si doprajte 5 minút, aby ste si oddýchli a mali viac času na slzenie. Počas zaostrovania na obrazovku počítača tiež nezabudnite žmurkať, zvýšte počet žmurkaní viac ako zvyčajne. Pre ľudí s kancelárskou prácou, ktorí sedia pri mnohých počítačoch, venujte pozornosť obrazovke počítača, ktorú musíte mať pod dohľadom.

• Pri používaní očnej linky buďte opatrní

Použitie veľkého množstva očných liniek pri nanášaní make-upu môže spôsobiť zablokovanie mazových žliaz umiestnených na očných viečkach, čo je jedna z príčin suchých očí. Aby ste predišli tejto situácii, používajte vodeodolné a bezolejové make-up produkty, najmä tieto produkty musia zabezpečiť kvalitu. Prvá vec, ktorú si pred spaním zapamätajte, je odstrániť make-up a umyť si tvár čistým čistiacim prostriedkom. Pri použití akéhokoľvek druhu kozmetiky na tvár je potrebné dávať pozor, aby sa nedostal do očí.

• Používajte doplnky omega 3 a vitamínu A

Konzumácia potravín bohatých na omega-3, ktoré sa nachádzajú v rybách alebo beta-karoténe (prekurzor vitamínu A, ktorý sa nachádza v žltom a červenom ovocí a zelenine), pomôže vašim očným svalom lepšie fungovať. Okrem toho tieto potraviny tiež posilňujú antioxidanty, regulujú slzenie a obmedzujú suché oči.

Doplnky vitamínu A na zlepšenie suchých očí v chladnom období

• Používajte menej kontaktných šošoviek

Výmena plynov v rohovke poskytuje viac ako 85 % kyslíka potrebného pre oko. Pri používaní mnohých kontaktných šošoviek to však obmedzí proces výmeny plynov, čo spôsobí nedostatok kyslíka v očiach, čo spôsobí suché oči pri nosení kontaktných šošoviek . Preto by ste si mali zvoliť okuliare na použitie v zime, v prípade, že musíte použiť kontaktné šošovky, po návrate domov si ich z očí ihneď vyberte.

Suché oči v chladnom období sú spôsobené najmä nedostatkom vlhkosti vo vzduchu, čo obmedzuje produkciu sĺz. Dúfam, že získate viac informácií, ako sa starať o svoje oči, aby ste zostali zdravé a predchádzali komplikáciám.