Pôrod je najťažším obdobím v živote každej ženy. Posadnutosťou sa navyše stáva aj ťažkosti po pôrode, najmä bolesti chrbta po cisárskom reze.
Fenomén bolesti chrbta je považovaný za posadnutosť, s ktorou sa stretáva takmer každá mamička po cisárskom reze. Bolesti chrbta spôsobujú, že matky nedokážu pokojne sedieť, vždy sa cítia unavené, pomalé, dokonca sťažujú starostlivosť o malé deti. Prečo teda dochádza k bolestiam chrbta po cisárskom reze a aký je najúčinnejší liek na tento jav?
Prečo mamičky po cisárskom reze často bolí chrbát?
Prečo mamičky po cisárskom reze často bolí chrbát?
Existuje mnoho príčin bolesti chrbta po cisárskom reze, ale existujú 3 hlavné dôvody, ktoré matky nemôžu ignorovať:
Prvou a najčastejšou príčinou je spinálna anestézia pri cisárskom reze. Na rozdiel od normálneho pôrodu si pôrod cisárskym rezom vyžaduje lokálne anestetikum, ktoré sa vpichne do miechy pod chrbtom tehotnej ženy.
Spočiatku táto injekcia pomôže tehotným ženám znížiť bolesť počas operácie. Potom ich však budú trápiť bolesti chrbta a trápiť sa ešte pomerne dlho po pôrode.
Ďalšou častou príčinou je nedostatok vápnika v tele. Pretože počas tehotenstva potrebuje telo zabezpečiť veľké množstvo vápnika, s nedostatkom vápnika po pôrode sa ľahko stretnete.
Medzitým po pôrode musia matky svoje deti ešte dojčiť, a tak vyžadujú, aby telo dostávalo primerané množstvo vápnika. Nedostatok vápnika, ktorý trvá od tehotenstva až po pôrod, spôsobuje bolesti chrbta, ktoré sú čoraz závažnejšie.
Okrem toho nesprávny pohyb či nevhodné držanie tela pri dojčení spôsobí aj bolesti chrbta, čo sa odrazí na zdraví a nálade žien.
Konkrétne, časté zohýbanie sa pri domácich prácach spôsobí neúmyselný tlak na bedrovú oblasť, čo spôsobí bolesť chrbta.
Medzitým dojčenie v sede, vloženie dieťaťa do náručia na dlhú dobu tiež veľmi ľahko spôsobí hematóm panvy, čo vedie k bolestiam chrbta po cisárskom reze.
Bolesť chrbta spôsobuje, že mama sa cíti nepríjemne, unavene
Ako sa zbaviť bolesti chrbta po cisárskom reze?
Pretože po pôrode by matky mali obmedziť užívanie liekov, aby neovplyvnili dieťa, takže najlepším spôsobom, ako liečiť pretrvávajúce bolesti chrbta, je zmeniť svoje návyky.
Po prvé, matky by si mali zabezpečiť dostatočný čas spánku pre seba, aby neovplyvnili popôrodný rez. Ak však odpočívate v nesprávnej polohe, bolesť chrbta sa bude stále vyskytovať, dokonca pretrváva a bude silnejšia.
V ideálnom prípade by si matky mali zvoliť pre seba najpohodlnejšiu polohu na odpočinok a vyhnúť sa ťažkej práci. Okrem kľudovej polohy treba venovať pozornosť aj polohe pri dojčení, ak nechcete dlhotrvajúce bolesti chrbta.
Kvôli cisárskemu rezu bude ležanie na boku trochu náročné na dojčenie. Mali by ste ležať blízko pri dieťatku, aby ste sa nemuseli zohýbať, aby ste minimalizovali krútenie, ktoré zhoršuje bolesť chrbta.
K zníženiu bolestí chrbta po cisárskom reze veľmi účinne prispeje aj implementácia jemných cvičebných metód ako je chôdza. Počas prvých týždňov po pôrode by ste mali chodiť pomaly na krátke vzdialenosti.
Po zahojení rezu môžete predĺžiť čas na cvičenie, ale nezabúdajte, že by ste nemali cvičiť príliš veľa, bolesť chrbta po cisárskom reze sa zhorší.
Okrem toho, ak cvičíte jogové cvičenia pre mamičky po pôrode, mali by ste obmedziť nadmerné naťahovacie pohyby ako je naťahovanie nôh.
Ak máte pocit, že je pohyb nepríjemný, mali by ste prestať, nenúťte sa! A najlepšie cvičenie by nemalo byť viac ako 30 minút denne.
Cvičenie jogy pre ženy po pôrode, ktoré pomôže mamičkám zbaviť sa bolestí chrbta po cisárskom reze
Nemyslite si, že ženy počas tehotenstva čelia len ťažkým problémom. V skutočnosti popôrodné obdobie tiež veľa ovplyvňuje zdravie žien. Preto je potrebné, aby sa ženy starali, dopĺňali výživu, prehľadne sa učili o popôrodnej problematike, aby im uľahčila starostlivosť o malé deti aj prácu.Zrýchľuje sa aj popôrodná rekonvalescencia. Okrem učenia sa o bolestiach chrbta po cisárskom reze, ako schudnúť po cisárskom reze zaujíma mnoho mamičiek aj to, aby opäť nadobudli rovnakú formu ako za mlada.
Pre tehotné ženy, ktoré sa rozhodnú pre cisársky rez alebo pre tretí či štvrtý cisársky rez, je bolesť chrbta po cisárskom reze strašnou „posadnutosťou“. Dúfam, že vyššie uvedené informácie vám čiastočne pomôžu lepšie pochopiť a úspešne rozlúštiť túto posadnutosť!
Tehotné mamičky sú často veľmi znepokojené, keď sa dozvedia, že ich dieťatko bolo omotané pupočnou šnúrou. Tento článok sa zaoberá touto témou a poskytuje dôležité informácie týkajúce sa bezpečnosti plodu.
Tehotenstvo po cisárskom reze treba starostlivo zvážiť a vypočítať, aby ste minimalizovali riziká. Správny interval medzi tehotenstvami je kľúčový pre zdravie matky i dieťaťa.
Ste tehotná a ultrazvuk ukazuje, že placenta je vpredu pripojená? Nevieš aký to má efekt. Zistite to prostredníctvom článku aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Popôrodné bolesti, ako sú bolesti chrbta, panvy... spôsobujú mnohým ľuďom nepríjemný pocit. Chcete úľavu od bolesti? Je to veľmi jednoduché, stačí použiť tipy aFamilyToday Health.
Proces pôrodu je mimoriadne komplikovaná cesta, hľadajúca skryté komplikácie. Zistite viac o komplikáciách počas pôrodu, aby ste sa cítili bezpečnejšie.
Ako prvorodička zažijete od tehotenstva až po pôrod veľa zmien. Čas pôrodu na privítanie vášho dieťatka vás privedie do zmätku, ak nie ste psychicky pripravená. Takže, vyzbrojení tajomstvami práce, budete mať väčšiu istotu, že tomu budete čeliť.
Otáčanie hlavičky bábätka v treťom trimestri uľahčí pôrod. V opačnom prípade môže byť matka aj dieťa v nebezpečenstve.
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva sa tehotné matky často obávajú, či je plod starší ako gestačný vek a ako ho liečiť?
Otváranie krčka maternice nie je v dnešnej dobe ženám cudzie. Preto je mimoriadne dôležité zistiť príčinu, ako aj spôsob liečby.
Vývoj plodu sa mení s každou fázou. aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, čo potrebujete vedieť o 40-týždňovom plode, aby vám a vášmu dieťaťu pomohlo zostať zdravé!
Menštruačný cyklus po cisárskom reze bude závisieť od mnohých rôznych faktorov, napríklad od toho, či dojčíte alebo či ste psychicky v pohode.
aFamilyToday Health – Mnohé matky sa obávajú, či by mali po cisárskom reze rodiť prirodzene alebo nie. Prečítajte si informácie od odborníkov, ktoré vám pomôžu získať odpoveď.
Máte v úmysle nechať svojho lekára zasiahnuť do raného pôrodu, pretože máte dôležitý plán, ktorý musíte dodržiavať. Predtým, ako to urobíte, by ste to však mali dôkladne zvážiť, pretože to môže ovplyvniť zdravie vás aj vášho dieťaťa.
aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, ako sa zotaviť z cisárskeho rezu, aby ste sa dostali do čo najlepšej formy na starostlivosť o svojho anjelika.
Vaginálny pôrod po cisárskom reze (VABC) prináša množstvo zdravotných benefitov nielen matke, ale aj bábätku v brušku.
Úspešná implantácia vajíčka do maternice je dôležitým krokom pri určovaní, či otehotniete alebo nie. Tento proces sa môže prejaviť aj množstvom znakov. Tieto znaky môžete ľahko rozpoznať po prečítaní článku aFamilyToday Health.
Po pôrode cisárskym rezom zvyčajne trvá dlhšie zotavenie ako pri vaginálnom pôrode. Zdieľané riešenia vám pomôžu zmierniť bolesť po cisárskom reze.
aFamilyToday Health – Bol váš prvý pôrod cisárskym rezom? Neviete, či môžete rodiť aj druhýkrát? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Ak uvažujete o cvičení po cisárskom reze, aby ste sa rýchlo zotavili a dostali sa do formy, nemali by ste tento článok ignorovať.
Gaštany pre tehotné ženy predstavujú výživnú alternatívu s bohatým obsahom minerálov. Zistite, ako optimálne využiť ich benefity a vyhnúť sa možným rizikám počas gravidity.
Objavujte jedinečné charakteristiky materského mlieka a faktory ovplyvňujúce jeho chuť. Zistite, prečo je dojčenie také dôležité.
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
