Chybám, ktorým sa treba vyhnúť pri umývaní rúk mydlom, ktorých sa stále veľa ľudí dopúšťa

Nový kmeň koronavírusu (Covid-19) sa šíri najmä cez hlien alebo sekréty dýchacích ciest s obsahom vírusu, ktoré sa dostávajú do vášho tela, najmä cez ruky. Preto je umývanie rúk v tejto dobe čoraz komplikovanejších epidémií naliehavé.

Keďže ruky sú jedným z najbežnejších spôsobov šírenia vírusu z jednej osoby na druhú, mnohí ľudia si stále poriadne neumývajú ruky a robia nasledujúce chyby.

Chybám, ktorým sa treba vyhnúť pri umývaní rúk mydlom, ktorých sa stále veľa ľudí dopúšťa

Umývanie rúk mydlom nestačí

Mnohé štúdie ukazujú, že až 95 % ľudí si neumýva ruky dostatočne dlho na to, aby účinne zabili baktérie, v priemere si každý človek umýva ruky len asi 6 sekúnd.

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb by ste si mali umývať ruky mydlom a vodou aspoň 20 sekúnd.

Umývanie rúk bez dostatočného času nebude schopné účinne zabíjať baktérie a vírusy

Neumývajte každý kút

Ak si len pretriete mydlo a umyjete v strede dlane a potom znova opláchnete, vaše ruky sú pravdepodobne stále špinavé.

Roshini Raj z New York University v USA vysvetľuje, že patogény sa radi schovávajú pod nechtami a medzi prstami, preto by ste si mali tieto miesta drhnúť zakaždým, keď si umývate ruky.

Nevysušuje ruky

Ručné umývanie stráca zmysel alebo je opäť špinavé, ak si ruky po umytí neusušíte.

Vírusy a baktérie sa vo vlhku radi množia, takže ak necháte ruky mokré, pri náhodnom dotyku s inými povrchmi sa ľahko znovu nakazíte.

Medzi papierovými utierkami a sušičmi rúk zvoľte papierové utierky. Pretože štúdie ukázali, papierové utierky majú oveľa lepší čistiaci účinok ako používanie sušiča rúk.

Ak musíte použiť sušič rúk, sušte ho, kým nie sú vaše ruky úplne suché.

Ruky si umyte až po odchode na toaletu

Väčšina ľudí má vo zvyku umývať si ruky až po toalete, no v skutočnosti si ruky umývajú počas celého dňa, najmä v období prechladnutia a chrípky.

Pretože pri akomkoľvek dotyku na verejných miestach riskujete, že dostanete baktérie alebo baktérie.

V prípade, že nie je možné si umyť ruky, pripravte si so sebou vodu alebo dezinfekciu. Antiseptická voda musí dosiahnuť koncentráciu aspoň 60% alkoholu, aby bola účinná.

Neumývajte si ruky vodou, použite iba dezinfekciu na ruky

Ak je dezinfekčný prostriedok na ruky 60% alkohol, môže účinne odstrániť a neutralizovať vírusy a baktérie, ale nedokáže odstrániť všetky patogény alebo škodlivé chemikálie z rúk.

Mnoho ľudí jednoducho nemá vo zvyku umývať si ruky vodou, ale používajú iba dezinfekciu rúk, takže sa vírusu nemôžu zbaviť

Navyše, veľa ľudí má vo zvyku používať dezinfekčné prostriedky na ruky nesprávnym spôsobom, napríklad nepoužívať dostatok dezinfekčného prostriedku alebo si utierať ruky predtým, ako ich nechajú vysušiť.

Preto je najlepšie si umyť ruky mydlom, aby ste bojovali proti choroboplodným zárodkom.

Dotknite sa povrchov ihneď po umytí rúk

Ak sa budete naďalej dotýkať iných povrchov, kým ruky nie sú suché, môže dôjsť k rekontaminácii rúk, preto je najlepšie vypnúť kohútik alebo otvoriť dvere na verejnej toalete suchou vreckovkou, aby ste mali ruky čisté.

Mydlo v krabičke pred použitím neoplachujte

Štúdia amerického Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb zistila, že mikroorganizmy spôsobujúce choroby sa môžu skrývať a žiť mnoho hodín na mokrom mydle počas a po použití.

Riešením je teda nenechať mydlo v škatuľke s vodou. Pred použitím sa odporúča umyť mydlom pod tečúcou vodou a patogény sa zmyjú. Ak bolo mydlo medzi jednotlivými použitiami suché, môžete si byť istí.

Myslím si, že antibakteriálne mydlo je lepšie ako bežné mydlo

Podľa štatistík Food and Drug Administration v Spojených štátoch existuje len málo dôkazov o tom, že antibakteriálne mydlo je pri prevencii chorôb a šírenia bakteriálnych a infekčných chorôb lepšie ako bežné mydlo.

Niektoré štúdie ukázali, že zložka triclosan v mydle môže zvýšiť odolnosť voči antibiotikám.

Neexistuje žiadny dôkaz, že antibakteriálne mydlo je lepšie ako bežné mydlo

Na nalievanie použite malý dezinfekčný prostriedok na ruky z veľkej nádoby

Štúdia tiež zistila, že dávkovače dezinfekčných prostriedkov na ruky naplnené z veľkej fľaše mydla by mohli zvýšiť počet baktérií 26-krát v porovnaní s uzavretými nádobami.

Ideálne je, ak si so sebou môžete priniesť fľašu cestovného dezinfekčného prostriedku.

Ako si správne umývať ruky?

Rýchle trenie rúk a opláchnutie vodou vás nezbaví všetkého vírusu, ktorý vám na rukách zostal. Preto sa riaďte nižšie uvedenými krokmi a dôkladne si umyte ruky

• Krok 1: Navlhčite si obe ruky pod čistou tečúcou vodou
• Krok 2: Pripravené mydlo vezmite do dlane a potrite boky
• Krok 3: Pretrite si ruky zvnútra smerom von; Drhnite si prsty na oboch stranách a medzi prstami, vrátane nechtov, aspoň 30 sekúnd.
• Krok 4: Opláchnite a umyte si ruky pod tečúcou vodou
• Krok 5: Osušte si čerstvo umyté ruky čistým uterákom alebo jednorazovou papierovou utierkou.

Kedy si potrebujete umyť ruky?

Aby ste zabránili šíreniu COVID-19, musíte si umývať ruky v nasledujúcich časoch:

• Po vysmrkaní, nádche, kašli alebo kýchaní;
• Po návšteve verejného miesta alebo verejnej dopravy, návšteve trhov, supermarketov a iných bohoslužobných miest;
• Pred, počas a po starostlivosti o chorú alebo infikovanú osobu;
• Po dotyku povrchov vo vonkajšom prostredí, ako sú tlačidlá výťahu, zábradlia a dokonca aj bankovky;
• Pred a po jedle a pití;
• Po vynesení odpadu;
• Po dotyku zvierat a domácich zvierat;
• Po výmene plienky alebo pomoci s upratovaním po toalete;
• Keď sú vaše ruky špinavé;

Takže chyby, ktoré mnohí ľudia stále robia pri umývaní rúk mydlom, spôsobia, že bude mať vaše ruky čisté. Prosím, šetrite a vyhýbajte sa, aby ste zachovali hygienu a zdravie pre seba a svojich blízkych.