Ananás je tropické ovocie, ktoré je nám tak známe. Môžete ho jesť priamo alebo vytlačiť ananás do šťavy na pitie. V horúcom lete vám veľmi efektívne pomôže schladiť šálka ananásového džúsu. Výhody ananásovej šťavy však presahujú rámec toho.
Nasledujúci článok vás prekvapí skvelými benefitmi, ktoré ananásová šťava prináša.
Ananásová šťava prináša veľa zdravotných výhod
Ananásová šťava má vysokú nutričnú hodnotu
Ananásová šťava je bohatá na vitamíny a minerály, vrátane: mangánu, medi a vitamínov B6 a C. Všetky tieto hrajú dôležitú úlohu pri zabezpečovaní správneho fungovania tela.
Obsahuje ďalšie prospešné zlúčeniny
Dá sa povedať, že ananás je skvelá antioxidačná potravina a tak isto aj ananásový džús. Antioxidanty v ananásovej šťave chránia telo pred chorobami. Okrem toho táto šťava obsahuje aj bromelaín – skupinu enzýmov, ktoré dokážu zmierniť zápal, zlepšiť trávenie a posilniť imunitu.
Účinný protizápalový účinok
Znižovanie zápalu je jednou z výhod ananásovej šťavy, ktorú chceme spomenúť. Enzým bromelaín môže pomôcť znížiť zápal spôsobený traumou, zranením, chirurgickým zákrokom, reumatoidnou artritídou alebo osteoartritídou. Vedci však tvrdia, že je potrebný ďalší výskum priamych protizápalových účinkov ananásovej šťavy.
Posilnite imunitu
Vedci vykonali výskum a zistili, že ananásová šťava má schopnosť zvýšiť imunitu. Môže tiež pomôcť zvýšiť účinnosť antibiotík. Podľa Health Line je však ešte potrebný ďalší výskum, kým sa v tejto veci dospeje k definitívnemu záveru.
Ananásová šťava posilňuje imunitu
Skvelý pomocník pri trávení
Ak máte problémy s trávením, pitie ananásovej šťavy nie je zlou voľbou. Bromelín v ananásovej šťave priaznivo pôsobí na tráviaci systém, chráni pred škodlivými hnačkovými baktériami a znižuje zápal u ľudí so zápalovými poruchami čriev.
Zlepšiť zdravie srdca
Niektoré štúdie naznačujú, že bromelaín nachádzajúci sa v ananásovej šťave môže zlepšiť zdravie srdca , podľa Health Line.
Môže bojovať proti rakovine je prínosom ananásovej šťavy
Niektoré experimenty ukázali, že koncentrované množstvo bromelaínu v ananásovom džúse môže pomôcť telu bojovať proti rakovine. Doteraz však nebolo jasné, či ananásový džús poskytne rovnaké výhody aj ľuďom.
Ananásová šťava má schopnosť bojovať proti rakovine
Ananásová šťava prináša nášmu telu množstvo benefitov. Mali by ste si však uvedomiť, že ananásový džús má nízky obsah vlákniny, ale vysoký obsah cukru a nadmerné pitie môže spôsobiť tučnotu alebo ochorenie. Okrem toho podľa Health Line môže tento letný chladivý nápoj interagovať aj s liekmi a u niektorých ľudí spôsobiť pálenie záhy alebo reflux, takže v niektorých prípadoch by ste ho mali stále používať opatrne.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
