Liečba pomalého prírastku hmotnosti u detí
Ako môžu deti zdravo pribrať? Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o nutričnej terapii pre všetky vekové kategórie a liečbe.
Mylné predstavy o vitamínoch a doplnkoch výživy
Mylné predstavy o vitamínoch a doplnkoch výživy môžu viesť k zneužívaniu a negatívnym zdravotným následkom.
Vitamíny a minerály sú pre telo nevyhnutné živiny. Tieto živiny by sa však mali dopĺňať len vtedy, keď má telo nedostatok a treba ich správne dopĺňať. Ale v skutočnosti stále existujú mýty, keď suplementácia týmito látkami vedie k zneužívaniu a zlým zdravotným následkom. Nasledujúci článok sa bude zaoberať bežnými mylnými predstavami o vitamínoch a doplnkoch, poďme to zistiť!
Myšlienka, že viac prídavkov je lepšie?
Pokiaľ ide o vitamíny, ich pridávanie nie je vždy dobré a niekedy aj škodlivé. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že vitamínové a minerálne doplnky sú dostupné bez lekárskeho predpisu, takže sú bezpečné v akomkoľvek dávkovaní.
Užívanie určitých vitamínov vo veľkých dávkach však môže byť škodlivé. Napríklad príliš veľa vitamínu C môže narušiť schopnosť tela absorbovať meď - kov pre telo nevyhnutný. Nadmerné dopĺňanie fosforu môže viesť k inhibícii absorpcie vápnika. V skutočnosti ľudské telo nedokáže odstrániť veľké množstvá vitamínov A, D a K samo a keď sa tieto vitamíny nahromadia, môžu byť toxické.
Používanie určitých vitamínov vo veľkých dávkach môže byť škodlivé
Okrem toho, príliš veľa vitamínu C alebo vápnika môže viesť k hnačke a bolesti žalúdka. Dlhodobé užívanie príliš veľkého množstva vitamínu D môže spôsobiť hromadenie vápnika v tele, čo spôsobí hyperkalcémiu, ktorá následne oslabuje kosti a poškodzuje srdce a obličky.
Je bezpečné užívať s inými liekmi?
Mnoho ľudí predpokladá, že doplnky sa dajú ľahko kúpiť a nevyžadujú si lekársky predpis, takže sú bezpečné a môžu sa užívať súčasne s inými liekmi, čo je mylná predstava. Pretože v skutočnosti mnohé doplnky výživy obsahujú zložky, ktoré pri interakcii s inými liekmi. Tým sa zvýši alebo zníži terapeutický účinok alebo sa zvýšia nevýhody lieku.
V prehľade z roku 2012 vedci skúmali liekové interakcie a kontraindikácie spojené s bylinkami a doplnkami. Zistili, že medzi bylinami a doplnkami a liekmi sa vyskytlo 1 491 rôznych interakcií. Najmä pre tie, ktoré obsahujú horčík, železo, vápnik a ginkgo.
V skutočnosti väčšina ľudí, ktorí užívajú bylinky alebo doplnky, často nemá lekársky predpis. To spôsobí potenciálne problémy nepriaznivých interakcií v tele.
Nesprávne užívanie liekov môže ovplyvniť zdravie
Vitamínové a minerálne doplnky chránia zdravie srdca?
Koncept, že vitamínové a minerálne doplnky pomôžu chrániť zdravé srdce. Veľký prehľad a metaanalýza uverejnená v roku 2018 však nenašli žiadny významný prínos. A autori tiež dospeli k záveru, že: „Celkovo údaje o populárnych doplnkoch (multivitamíny, vitamín D, vápnik a vitamín C) nepreukazujú žiadny konzistentný prínos pre prevenciu srdcových chorôb.“ srdcový infarkt alebo mŕtvica. A tiež neexistuje žiadny prínos pre všetky príčiny úmrtnosti na podporu ich ďalšieho používania.
Vitamín C zabraňuje prechladnutiu?
Mnohé dôkazy ukázali, že účinok vitamínu C na prevenciu prechladnutia je veľmi slabý. Cochranov prehľad z roku 2013 sa ponoril do dostupných dôkazov, aby zistil, či vitamín C znižuje výskyt, trvanie alebo závažnosť bežného prechladnutia, keď sa používa ako protijed, denný doplnok alebo ako terapia pri nástupe symptómov prechladnutia.
Podľa toho vedci tiež zistili, že užívanie doplnkov vitamínu C nepomáha pri prevencii prechladnutia. Stále však môže znížiť závažnosť symptómov a trvanie prechladnutia.
Vitamín C pomôže znížiť závažnosť príznakov nachladnutia a dĺžku trvania.
Vitamín D zabraňuje rakovine?
Vedci tiež vykonali množstvo štúdií, aby zistili, či má vitamín D potenciál pomôcť znížiť alebo liečiť rakovinu. Stále však neexistuje konsenzus o tomto účinku.
V roku 2018 niekoľko randomizovaných placebom kontrolovaných štúdií zahŕňajúcich 25 871 účastníkov skúmalo suplementáciu vitamínu D a riziko rakoviny. A vedci tiež zistili, že suplementácia vitamínu D nebola spojená s nižšou mierou kardiovaskulárnych príhod alebo invazívnej rakoviny ako placebo.
Antioxidanty predlžujú život?
Oxidácia je chemická reakcia, ktorá sa vyskytuje ako súčasť mnohých rôznych procesov v ľudskom tele. Táto oxidácia produkuje voľné radikály, vysoko chemické reakcie, ktoré môžu poškodiť bunky a ich zložky.
Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré majú schopnosť zabrániť oxidácii, vrátane vitamínu C, vitamínu E, vitamínu A, selénu atď. Vo všeobecnosti sú tieto antioxidanty bohaté na ovocie a zeleninu. Štúdie tiež ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne jedia veľa zeleniny a ovocia, majú nižšie riziko ochorenia ako ostatní. Neexistujú však žiadne konkrétne štúdie o tom, či tieto výsledky súvisia s množstvom antioxidantov v zelenine a ovocí alebo s inými zložkami v týchto potravinách.
Štúdie skúmajú, či antioxidačné doplnky môžu pomôcť predchádzať chronickým ochoreniam, ako je rakovina, kardiovaskulárne ochorenia a šedý zákal. Ale výsledky ukázali, že vo väčšine prípadov antioxidanty neznížili riziko vzniku týchto chorôb.
Vyššie je niekoľko zdieľaní o bežných mýtoch o vitamínoch a doplnkoch. Dúfam, že vám pomôžeme s ďalšími užitočnými znalosťami!
Vitamín D v strave vášho dieťaťa
Ako môžu mamičky doplniť deťom okrem slnečného žiarenia aj vitamín D bez toho, aby sa museli obávať zlých účinkov UVB lúčov? Zistite to s aFamilyToday Health.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa?
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 2-ročného dieťaťa? Vypočujte si zdieľanie z aFamilyToday Health, aby ste poznali stravovacie návyky svojho dieťaťa, bezpečný čas jedla a ako dieťaťu dopĺňať vitamíny.
14 vitamínov, ktoré musíte počas tehotenstva doplniť
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných vitamínov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje informácie o príjme vitamínov a kvalifikovaných množstvách.
Dopĺňanie vitamínov pre deti perorálnymi tabletami: Mali alebo nemali?
aFamilyToday Health – Je suplementácia vitamínov tabletkami pre deti najlepším spôsobom, ako získať plné množstvo živín, ktoré potrebujú? Prečítajte si článok priamo tu!
31 mesiacov
Aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať, rodičia by mali venovať viac času starostlivosti o dieťa. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi to, čo potrebujú vedieť, keď má ich dieťa 31 mesiacov.
Tehotné ženy jedia zemiaky s mierou, aby vám pomohli zostať zdravé a krásne prirodzene
Zemiaky sú veľmi obľúbené jedlo. A predsa tehotné ženy konzumujúce zemiaky prinášajú aj mnohé zdravotné benefity pre zdravé tehotenstvo
8 tipov v tehotenstve, ktoré vám pomôžu mať inteligentné dieťa
O tom, či sa tehotnej matke narodí inteligentné dieťa alebo nie, okrem zdedeného IQ faktora po matke, rozhoduje počas tehotenstva aj vaša strava a spôsob vašej interakcie s plodom v maternici.
Využitie špenátu pre deti je úžasné
Poznáte využitie špenátu pre deti? Tajomstvo matiek, ktoré vychovávajú zdravé deti s menším množstvom chorôb, je práve vďaka tejto zelenej zelenine.
5 základných živín pre deti staršie ako 6 mesiacov
Počas prvých mesiacov života je veľmi dôležité poskytnúť bábätku potrebné živiny. Nedostatok ovplyvní rast dieťaťa.
14 druhov minerálov, ktoré musíte počas tehotenstva dopĺňať
Ako môžu tehotné ženy doplniť 14 základných minerálov pre tehotenstvo? aFamilyToday Health vám poskytuje znalosti o kvalifikovanom príjme a hladinách minerálov.
Železo pre tehotné ženy sa nenachádza len v hovädzom mäse
Nasledujúci článok vám poskytuje zdroj doplnkov železa s podrobným obsahom železa, ktorý vám pomôže zostaviť jedálny lístok pre zdravé tehotenstvo.
Aké potraviny dopĺňať deťom vitamín C?
Suplementácia vitamínu C je nevyhnutná pre deti aj dospelých. Niektoré zvieratá si dokážu vitamín C syntetizovať samy, ale ľudia nie.
Vitamín D a omega-3 mastné kyseliny počas tehotenstva
Prečítajte si o dôležitosti vitamínu D a omega-3 mastných kyselín počas tehotenstva a potravinových zdrojoch týchto dvoch mikroživín v aFamilyToday Health pre zdravé tehotenstvo.
22 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 22. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čo spôsobuje predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva tehotným ženám?
Predávkovanie vitamínmi počas tehotenstva vedie u tehotných žien k zlým príznakom, ako sú zápcha, hnačka atď. Aby ste ich mohli bezpečne a efektívne užívať, musíte poznať dávku.
Je opuch nôh počas tehotenstva nebezpečný?
aFamilyToday Health – Tehotné ženy v druhej fáze tehotenstva majú často príznaky opuchov. Ako pomôcť tehotným ženám obmedziť?
Vitamín B12 v strave vášho dieťaťa
Nedostatok vitamínu B12 môže viesť k vážnym poruchám. Spoločnosť aFamilyToday Health zdieľa príznaky nedostatku vitamínu B12, potreby detí a zdroje potravy bohaté na túto mikroživinu.
Tipy pre mamičky na doplnenie železa pre deti
aFamilyToday Health – Železo hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji detí. Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o doplnkoch železa pre deti.
Výživa pre pubertu je vysoká a zdravá
Keď vstúpia do puberty, deti budú často hladné a veľa jedia. Na čo by si teda rodičia mali dávať pozor pri výžive v puberte? aFamilyToday Health vám to povie!
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.