Mali by muži používať opaľovací krém?

Ako muž si myslíte, že nemusíte nosiť opaľovací krém? Myslíte si, že starostlivosť o pleť je len pre ženy, preto sa o svoju pleť nestarajú žiadni muži. Toto je úplne mylná predstava a na ochranu pokožky musíte okamžite použiť opaľovací krém.

Je faktom, že mužská pleť je zdravšia ako ženská, a preto nemusia absolvovať veľa zložitých krokov starostlivosti o pleť. Ale ak by muži používali opaľovací krém, je to samozrejme možné, pretože aj keď sedíme v uzavretej stene, slnko môže stále prenikať a zničiť našu pokožku.

Výskum na mužskej pokožke

Starnutie mužskej pokožky začína až vo veku 30 rokov

Mužská pokožka je asi o 25 % hrubšia a pevnejšia ako pokožka žien. 

V dôsledku rozdielu v hormónoch je hrúbka a štruktúra pokožky mužov asi o 25 % hrubšia ako u žien, takže pokožka je tiež náchylnejšia na suchosť, drsnosť a viac stratum corneum. Niektorí muži sa preto o svoju pleť často subjektívne nestarajú, no aj keď je ich pleť zdravšia, keď vplyvom slnečného žiarenia a znečistenia životného prostredia aj mužská pokožka rýchlo starne, vráskavá a drsná.

Hustejšia hustota kolagénu a pomalšie starnutie

Kolagén je dôležitý proteín, ktorý pevne viaže bunkové tkanivá a udržuje elasticitu pokožky. Ak ženy po dovŕšení 25. roku stratia každý rok približne 1-1,5% kolagénu, muži tento proces začínajú neskôr a tiež pomalšie. Kolagén začínajú strácať po 30. roku života a len asi 1 % ročne. Podľa niektorých štúdií je dokonca hustota kolagénu v pokožke mužov väčšia ako u žien, takže ak sú muži v rovnakom veku, muži sú často mladší ako ženy. 

Póry a zvýšená sekrécia mazu 

Ak Boh uprednostňuje mužov väčším množstvom kolagénu, aby pomohol elasticite pokožky, namiesto toho sú póry v mužskej pokožke zvyčajne väčšie, mazové žľazy sú aktívnejšie, takže množstvo kožného mazu (olej) vylučovaného u mužov je tiež viac ako u žien. Ak sa teda o pleť nestaráme správne, živiny sa do pokožky tiež ťažko vstrebávajú.

Hoci je štruktúra pokožky mužov a žien odlišná, opaľovacie krémy sú našťastie pre obe pohlavia rovnaké. Takže ak je vaša štruktúra pokožky rovnaká, môžete si úplne požičať opaľovací krém svojej priateľky.

Lepšie zdravie pokožky

Muži často cvičia viac svalov ako ženy, takže úroveň krvného obehu a regulácia krvného cukru je lepšia. Tiež vylučujú veľa odpadu prostredníctvom potu, takže celkové zdravie tela a pokožky je pre ženy lepšie. Nepotrebujú teda s pokožkou vykonávať zložité alebo drahé kroky starostlivosti o pleť. Len ochrana pokožky opaľovacím krémom pomôže udržať pokožku zdravú a výrazne zníži starnutie.

Mali by teda muži používať opaľovací krém?

Opaľovací krém pre mužov má komplexnú ochranu pred slnkom a pomáha znižovať riziko starnutia pokožky

Dnešné bezpečné  prípravky na ochranu pred slnečným žiarením majú nielen širokospektrálnu ochranu pred slnkom pre komplexnú ochranu pokožky, ale tiež pomáhajú znižovať riziko starnutia pokožky a pomáhajú pokožke odolávať environmentálnym faktorom, keď muži pracujú nepretržite po dlhú dobu.

Použitie opaľovacieho krému nie je vôbec také ťažké, ako by ste si mysleli. V závislosti od potrieb používania si však muži musia vybrať ten  najlepší opaľovací krém pre každý typ pleti a mať najvhodnejší SPF index (meranie schopnosti odolávať UV žiareniu a ultrafialovým lúčom zo slnka).

Opaľovacie krémy na tvár musia voliť širokospektrálne formy (proti UVA aj UVB lúčom) s SPF ≥ 30.

Pre tých, ktorí sú často vystavení vode alebo robia veľa outdoorových aktivít, by si mali zvoliť vodeodolný typ. Tento typ by sa mal aplikovať 30 minút pred kontaktom s vodou, potom by sa mal aplikovať každé 2 hodiny.

Keď idete na pláž, vystavení intenzívnemu slnečnému žiareniu, mali by ste použiť opaľovací krém s SPF 50 až 80, aby ste chránili a blokovali škodlivé účinky ultrafialových lúčov zo slnka.

Riziká nepoužívania opaľovacích krémov na ochranu pokožky

Nepoužívanie opaľovacích krémov zvyšuje riziko rakoviny kože

Spôsobuje rakovinu kože

Ultrafialové lúče slnečného žiarenia môžu preniknúť do epidermis kože a poškodiť DNA buniek. Bez ochrany opaľovacím krémom slnečné lúče starnú kožné bunky, čo spôsobuje začervenanie alebo spálenie.

Nepretržité vystavenie UV žiareniu bez použitia ochranných metód môže spôsobiť genetické mutácie, ktoré môžu viesť k rozvoju rakoviny kože.

Predčasné starnutie pokožky

Starnutie mužskej pokožky síce začína až vo veku 30 rokov, ale je to v prípade správnej starostlivosti a ochrany. Dlhodobé vystavovanie sa slnku spôsobí, že sa na pokožke vytvorí melazma, pehy a hnedé škvrny, vďaka čomu bude pokožka drsná a tmavá.