Úloha pečene a ako udržať funkciu pečene

Pečeň je všeobecne známa svojou antitoxickou úlohou. Ale nielen to, pečeň má mnoho špecifických funkcií, ktoré žiadny iný orgán nedokáže nahradiť. Poďme zistiť úlohy pečene a ako zachovať funkcie pečene pre telo.

Ako najväčší vnútorný orgán plní pečeň stovky rôznych úloh, ktoré zabezpečujú správne fungovanie každej funkcie v našom tele. Medzi nimi sú obzvlášť dôležité úlohy, ktoré musíme poznať, aby sme mohli lepšie pochopiť vplyv pečene na zdravie.

Úlohy pečene v tele

Pečeň je vnútorný orgán, ktorý hrá v tele veľa dôležitých úloh

1. Odstráňte toxíny

Naše telo je vystavené toxínom každý deň z mnohých rôznych dôvodov. Nebezpečná kvalita ovzdušia, konzumácia kontaminovaných potravín, nevedecký životný štýl spôsobuje, že telo samo produkuje toxické látky, ktoré sú činiteľmi, vďaka ktorým naše telo toleruje mnohé toxíny. V tom čase, ak pečeň nefunguje dobre pri odstraňovaní toxínov z tela , naše zdravie bude určite vážne ovplyvnené.

2. Metabolizmus živín

Jednou z mimoriadne zložitých funkcií pečene je premena látok získaných z príjmu potravy na živiny, ktoré telo dokáže vstrebať.

Po strávení potravy v črevách sa látky v krvi dostávajú do pečene, kde pečeň metabolizuje sacharidy, bielkoviny a tuky. Tieto živiny sledujú krv v celom tele, aby poskytli energiu a vyživovali telo.

3. Funkcia rezervy

So špecifickou štruktúrou sa pečeň považuje za orgán, ktorý dostáva najviac krvi v tele a vykonáva funkciu skladovania krvi. Toto množstvo krvi prenesie do obehového systému pečeň, keď to telo potrebuje.

Pri vykonávaní funkcie metabolizmu živín sa sacharidy (glucid) premenia na glykogén a uložia sa v pečeni. Keď máme hypoglykémiu , pečeň rozkladá glykogén na glukózu, ktorá vstupuje do krvného obehu, aby pomohla stabilizovať hladinu cukru v krvi. Kvôli tejto funkcii hrá pečeň dôležitú úlohu pri kontrole hladiny cukru v krvi v tele. Okrem toho sa v pečeni uchovávajú aj vitamíny a minerály, ktoré ich prenesú späť do krvného obehu, keď to telo potrebuje.

Okrem vyššie uvedených dôležitých úloh má pečeň množstvo ďalších funkcií, ako je produkcia žlče na podporu trávenia, čistenie krvi pomocou filtrácie a pomoc pri zrážaní krvi, medzi inými funkciami. Pečeň hrá v našom tele veľmi dôležitú úlohu. Preto je ochrana pečene nevyhnutná na udržanie funkcií pečene v čo najefektívnejšom stave.

Ako udržať funkciu pečene

1. Zostavte si rozumnú stravu

Aby sme mali zdravú pečeň, musíme nahradiť spracované potraviny zdravými potravinami zo všetkých skupín potravín, ako sú celé zrná, ovocie, mliečne výrobky a čerstvá zelenina.

Potraviny, ktoré sú dobré pre pečeň

Najmä niektoré potraviny na detoxikáciu pečene môžu byť zahrnuté do našich každodenných jedál, ktoré pomáhajú pečeni detoxikovať a bránia telu absorbovať viac toxínov.

2. Zdravé životné návyky

Pitie príliš veľkého množstva alkoholu alebo fajčenie je činnosť, ktorá ukazuje, že vaša pečeň pracuje tvrdšie ako ľudia, ktorí tieto drogy neužívajú. Udržiavanie týchto nezdravých návykov nielen zvyšuje pravdepodobnosť otravy pečene, ale je tiež hlavnou príčinou ochorení pečene, ako je hepatitída, cirhóza alebo dokonca rakovina .

Preto je okrem vyváženej výživy rovnako dôležité budovanie zdravého životného štýlu. Mierne cvičenie je jednou z najlacnejších, ale vysoko účinných metód. To nielen udržuje funkciu pečene, ale tiež udržuje naše telo zdravé holistickejším spôsobom.

3. Pravidelná kontrola zdravotného stavu

Keď telo vykazuje známky toho, že pečeň nie je zdravá, ako je zožltnutie kože alebo zápach z dychu, je najlepšie ísť na vyšetrenie do zdravotníckeho zariadenia. Ako však všetci viete, prevencia je lepšia ako liečba, preto by sme mali proaktívne absolvovať pravidelné zdravotné prehliadky, aby sme včas odhalili riziko ochorenia pečene, aby sme mali účinné preventívne riešenia.

Na prevenciu hepatitídy by sa malo vykonať očkovanie

Okrem toho, že už existuje vakcína proti hepatitíde, mali by sme sa obrátiť na špecialistu o odbornú radu a očkovanie.

Pečeň má mnoho z týchto dôležitých úloh, ale je to tiež miesto, ktoré je vystavené najväčšiemu počtu toxínov. Ak si svoju pečeň od dnešného dňa nechránite, hrozí vysoké riziko zhoršenej funkcie pečene vedúcej k mimoriadne nebezpečným ochoreniam pečene. Prevezmite iniciatívu na zníženie zaťaženia pečene, aby ste získali pevné zdravie a predĺžili život.