Ako ultrafialové svetlo ovplyvňuje vaše oči?

Často hovoríme o škodlivosti ultrafialového žiarenia na našu pokožku, no zabúdame, že ovplyvňuje aj naše oči. Ako teda UV ovplyvňuje vaše oči?

Oči sú citlivé na každý dotyk, vrátane svetla. Dôkazom je, že ak sa budete dlho pozerať na príliš svetlý predmet, vaše oči budú unavené, boľavé a mimoriadne nepríjemné. Najmä slnečné svetlo má vážnejšie účinky na vaše oči. 

Účinky UV žiarenia na oči

Podľa výskumu vedcov sa ultrafialové lúče nachádzajú v rozsahu vlnových dĺžok 400-100nm, čo je väčšia vlnová dĺžka ako röntgenové lúče. Dnes sa ozónová vrstva zväčšuje a zväčšuje, čo spôsobuje, že Zem dostáva čoraz viac ultrafialových lúčov. Preto je čoraz viac aj chorôb, ktoré ultrafialové lúče spôsobujú.

Najmä pre oči môžu ultrafialové lúče spôsobiť popáleniny očí. Ak stojíte dlhší čas na slnku bez slnečných okuliarov alebo štítu, je pravdepodobnejšie, že tento stav zažijete. Príznaky popálenín očí zahŕňajú pálenie očných viečok, pálenie, svrbenie, suché oči a nepretržité žmurkanie, pľuzgiere buniek tkanivového typu. Ťažké stavy môžu viesť k rozmazanému videniu, slepote alebo dokonca slepote.

Slnečné svetlo je škodlivé pre oči.

Spočiatku UV lúče ovplyvňujú iba vaše očné viečka a rohovku. Ak je závažný, jeho lúče ovplyvňujú šošovku, čo vedie k šedému zákalu. Okrem toho poškodenie endotelových buniek sietnice vedie k makulárnej degenerácii .

Po absorpcii UV žiarenia môže byť poškodenie oka buď okamžité alebo dlhodobé. V očných viečkach môžu ultrafialové lúče spôsobiť bazocelulárny karcinóm, spinocelulárny karcinóm a malígny melanóm.

Po vystavení ultrafialovým lúčom po dobu 6-15 hodín zaznamenáte poruchy zraku, ako je znížené videnie , videnie haló okolo svetelných zdrojov. Potom budú stavy ako cudzie telesá v očiach, slzenie, strach zo svetla. Tieto príznaky samy vymiznú po 8 mesiacoch, ak postupujú dobre.

V prípade, že je telo vystavené slnečnému žiareniu veľakrát po dlhšiu dobu, ultrafialové lúče môžu spôsobiť vážnejšie ochorenia ako poškodenie sietnice, šedý zákal, slepota, slepota.

Opatrenia na zabránenie škodlivým účinkom ultrafialových lúčov na oči

Najlepšou prevenciou pred škodlivými účinkami ultrafialových lúčov na oči je minimalizovať priame vystavovanie sa slnku, vyhýbať sa chodeniu von v období s najväčším množstvom UV lúčov, čo je od 11:00 do 16:00 alebo v lete.

Ak je vaše pracovné prostredie vonku, mali by ste nosiť klobúk so širokým okrajom, zakryť si tvár, aby ste minimalizovali škodlivé účinky ultrafialových lúčov. Udržujte svoje oči zdravé aj nosením okuliarov s UV filtrom, keď idete von.

Najmä, aj keď je zamračené alebo zamračené, stále si musíte chrániť oči, pretože ultrafialové slnečné lúče môžu preniknúť cez mraky a spôsobiť vám škodu. Typ okuliarov, ktoré by ste mali používať, sú špeciálne slnečné okuliare, ktoré blokujú UV žiarenie. Mali by ste si kúpiť okuliare s veľkými rámami a blízko k boku, aby ste zablokovali svetelné lúče prichádzajúce z boku. Nositelia kontaktných šošoviek si musia vybrať aj kontaktné šošovky s UV filtrom, ak chcú byť vonku na slnku. Navyše, ak chcete zatmenie vidieť, mali by ste ho sledovať pomocou špecializovaných okuliarov, nie voľným okom.

Keď ste vonku na slnku, noste klobúk so širokým okrajom, aby ste obmedzili škodlivé účinky ultrafialových lúčov.

Návod ako si vybrať slnečné okuliare s UV filtrom

Farba a hustota slnečných okuliarov nepredstavuje ochranu pred UV žiarením, ani nebezpečenstvo alebo bezpečnosť okuliarov pre oči. V niektorých prípadoch príliš tmavé okuliare očiam ešte viac škodia.

Namiesto toho existujú tri základné normy, ktoré určujú schopnosť slnečných okuliarov blokovať UV žiarenie, vrátane:

• Austrálsky štandard (symbol AS 1067): V závislosti od množstva svetla absorbovaného sklom je sklo rozdelené do 5 tried, od 0 do 4. Podľa toho má trieda 4 najlepšiu úroveň ochrany a trieda 0 je najnižšia.
• Americká norma (ANSI Z80.3): Slnečné okuliare by mali byť schopné zabrániť prenikaniu UVB lúčov o viac ako 1% a UVA lúčov v prestupe maximálne 0,5 násobku viditeľného svetla. pozri.
• Európska norma (EN 1836:): Trieda 0 je sklo neblokujúce UV žiarenie, trieda 1 je dostatočná, trieda 2 je dobrá bariéra. Najmä najvyššie je 3. miesto, čomu sa dá úplne zabrániť.

Vyberajte si slnečné okuliare s vysokým ochranným faktorom.

Ultrafialové lúče sú nielen škodlivé pre vaše oči, ale tiež spôsobujú rýchlejšie starnutie pokožky a zhoršovanie zdravia. Preto by ste sa mali čo najviac vyhýbať priamemu slnečnému žiareniu.