Diéty, chudnutie môžu byť zdraviu škodlivé

Diéty propagované ako okamžité chudnutie vás môžu osloviť, no niekedy môžu spôsobiť nutričnú nerovnováhu. Tu je niekoľko nebezpečných a dokonca život ohrozujúcich diét, o ktorých by mal každý vedieť a vyhýbať sa im.

Zdravá postava, štíhly pás bude vždy snom väčšiny žien, bez ohľadu na to, koľko máte rokov. Ak budete dodržiavať vedeckú diétu, vždy budete mať telo, ktoré všetci obdivujú. Ale je to vedecká diéta. V skutočnosti nie je nedostatok prípadov, keď nesprávna strava vedie k strate tehotenstva, dokonca k smrti.

Nie je núdza o prípady nesprávneho stravovania vedúceho k strate peňazí, ba dokonca k smrti

Detoxikačná diéta

Detoxikačnú diétu s obľubou používajú bohatí ľudia v Novom Anglicku. Aplikovaním tohto režimu počas 21 dní schudnete 9,5 kg. Väčšina lekárov to však považuje za nebezpečnú diétu na chudnutie .

Metóda je veľmi jednoduchá, namiesto žuvania si dajte preháňadlo a necvičte. To znamená, že každé 2 hodiny užívajte nežuvacie tekuté živiny, hlavne organické zelené zeleninové šťavy a potom užite doplnky na chudnutie. Raz týždenne si urobte aj klystír, potom pravidelne pite vodu a nemusíte cvičiť.

Podľa výskumov môže byť táto diéta nebezpečná, pretože tekutá strava spomalí metabolizmus vášho tela. Samozrejme, že keď použijete detoxikačné menu, pomôže vám to schudnúť, ale hlavne kvôli strate vody a svalov telo slabne a je unavenejšie, pretože metabolizmus je pomalší ako predtým.

Diéta na 5 súst

Diéta 5 kúskov je veľmi jednoduchá diéta, pri ktorej môžete zjesť len 5 kusov naraz, koľko chcete na obed alebo večeru. Napríklad pri použití homárskej pizze, burgeru, praženice alebo husej pečene ju musíte po 5 sústach vyhodiť.

Pri tejto diéte, keď máte starostlivo vybrané potraviny, telu stále chýbajú živiny. Každé jedlo len s 5 kúskami neposkytne telu dostatok sodíka a iných živín. Odhaduje sa, že táto diéta naloží okolo 800 kalórií za deň, tento príjem kalórií  je extrémne nízky, preto sa odporúča používať len pod prísnym dohľadom lekára, aby nedošlo k ohrozeniu života.

Odhaduje sa, že 5-kusová diéta obsahuje asi 800 kalórií za deň

Diéta na náplasť jazyka

Tongue Patch Diet alebo skrátene TPD možno chápať ako používanie náplastí umiestnených na jazyku. Lekári prišijú kúsok plastu na jazyk, čo spôsobí nepohodlie, takže môžu znížiť iba porcie a používať iba mäkké alebo tekuté jedlá.

Ak nosíte náplasť, môžete zjesť len 800 kalórií za deň. Náplasť skrátka zabráni tomu, aby zasvätení chceli porušiť diétu. Podľa lekárskych odborníkov táto diéta nielen spôsobuje bolesť a nepohodlie, ale zvyšuje aj riziko infekcie, po odstránení sa ľudia ľahko vrátia k svojim starým stravovacím návykom.neudržateľné dlhodobé účinky.

Schudnite s nespracovanými potravinami RFD

Celé potraviny alebo surové, nespracované potraviny RFD sú propagované ako pomoc pri rýchlom chudnutí , zlepšovaní pokožky, tráviaceho systému, cukru v krvi, znižovaní rizika kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky. RFD znie extrémne a nie nebezpečne, ale môže spôsobiť hlad, únavu tela a viesť k mnohým ďalším vážnym následkom.

RFD sa zameriava na nespracované potraviny na základe presvedčenia, že varenie narúša enzýmy a ničí živiny, ktoré sa prirodzene nachádzajú v potravinách. Veda v skutočnosti dokázala, že varené aj surové potraviny majú špecifické zdravotné výhody. Vysoké teplo navyše môže pomôcť odstrániť škodlivé látky z potravín.

Podľa RFD diéty je 75 % zjedených potravín nespracovaných, pričom sa uprednostňuje zelenina a orechy. Nevýhodou tejto diéty je, že môže viesť k nedostatku vitamínov a živín, ako sú vitamíny D a B12, zinok, železo, selén a omega 3 mastné kyseliny.

Chudnutie s nespracovanými potravinami RFD môže spôsobiť hlad, únavu tela a viesť k mnohým ďalším vážnym následkom

Schudnite pitím kokosového oleja, olivového oleja

Detox s kokosovým olejom, olivovým olejom je spôsob chudnutia , ktorý ženy často aplikujú, keď pociťujú hlad. Mnoho ľudí používa túto metódu, pretože veria, že to pomôže oleju lepšie absorbovať telo, čím sa zabezpečí vyšší detoxikačný účinok.

Tento spôsob čistenia tela je však úplne nevedecký. Pite len kokosový olej, olivový olej pár dní, telo to nevydrží, z hľadiska výživy to nemá absolútne žiadny vedecký základ. Chudnutie týmto spôsobom spôsobuje, že sa nemôžete sústrediť na štúdium a prácu, pretože telo nemá dostatok základných skupín látok.

Vyššie uvedený blog aFamilyToday sa s vami podelil o diéty a chudnutie, ktoré môžu byť škodlivé pre vaše zdravie, ktoré by ste si mali pred podaním žiadosti všimnúť. Ak chcete schudnúť, poraďte sa s odborníkom na výživu. Každý má iný tvar tela a nie každý môže použiť rovnakú metódu chudnutia. Nebezpečný trend chudnutia môže viesť k strate peňazí. Ak chcete schudnúť alebo detoxikovať svoje telo, nezabudnite, že aj tak musíte dodržiavať zásadu nutričnej rovnováhy, aby ste mali zdravé telo.