Pokožka tváre je oblasť pokožky, o ktorú sa väčšina dievčat starostlivo stará, pretože ide o „fasádu“ a pokožka je dosť citlivá. Nedovoľte, aby vás to však zastavilo v starostlivosti o vašu pleť. Cesta k dokonalej a krásnej pleti spočíva v tom, že by ste nemali byť „zaujatí“ pre žiadnu oblasť pokožky, ale musíte sa o ňu pravidelne starať.
Prirodzene krásna pokožka, ktorá je hladká a zdravá, si vyžaduje produkty starostlivosti o pleť. Ak ste však vyskúšali mnoho produktov starostlivosti o pleť a stále nevyzeráte dobre, je to s najväčšou pravdepodobnosťou preto, že ste zabudli na niektoré základné , ale účinné tipy na starostlivosť o pleť nižšie.
Vždy udržujte svoju tvár čistú
Umyte si tvár čistiacim prostriedkom vhodným pre vašu pokožku. Pre tých, ktorí majú citlivú pokožku, sa odporúča používať jemný čistiaci prostriedok s prírodnými zložkami a vysokou hydratačnou schopnosťou. Umyte si tvár mydlom na tvár alebo použite mydlo na tvár namiesto rúk, pretože to nebude pre vašu tvár hygienické.
Okrem toho by ste mali používať teplú vodu na umývanie tváre, nepoužívajte príliš horúcu alebo príliš studenú vodu, pretože spôsobuje suchú a drsnú pokožku, opuch buniek.
Po umytí tváre si môžete striedavo umyť tvár teplou vodou, potom 3 minúty oplachovať studenou vodou, aby bola tvár pevnejšia.
Umyte si tvár mydlom na tvár, aby ste zabezpečili hygienu tváre
Odstránenie chĺpkov na tele
Husté ochlpenie je príčinou toho, že pokožka sa stáva neatraktívnou a zle zachytáva svetlo. Odstraňovanie chĺpkov je metóda, ktorá pomáha vyhladzovať pokožku, zachytáva dobré svetlo a dodáva dokonalému telu. Na bezpečné a efektívne odstránenie chĺpkov môžete použiť modernú technológiu odstraňovania chĺpkov, ako je New E-light alebo diódový laser , pričom pokožka zostane žiarivejšia a pružnejšia.
Diéta pre zdravú pokožku
Zdravá strava je dobrá nielen pre vašu pokožku, ale je dobrá aj pre vaše celkové zdravie. Musíte pridať potraviny bohaté na bielkoviny, vitamín C, vitamín D, znížiť množstvo sacharidov. Jedzte potraviny zdravé pre pokožku, ako je hovädzie mäso, morské plody, ryby, tmavozelená listová zelenina, sójové bôby a ovocie bohaté na antioxidanty.
Ak dodržiavate režim chudnutia, bude to mať veľký vplyv aj na vašu pokožku, takže keď chcete schudnúť, nezabudnite pridať dostatok potravín bohatých na bielkoviny, pretože to vám pomôže mať hladkú pokožku, ale zvnútra. Okrem toho dbajte na stravu bohatú na vitamíny, ktoré posilnia odolnosť pokožky a pomôžu pokožke odolávať UV žiareniu a vonkajšiemu znečisteniu.
Jedzte veľa zeleniny pre zdravú a hladkú pokožku
Neignorujte "tajnú" kožu
Dokonalé telo je hladké a rovnomerné telo vo všetkých oblastiach pokožky. Nemyslite si, že v súkromných oblastiach pokožky nie je potrebná starostlivosť a výživa. Starostlivosť o pokožku pod pazuchami s tmavými prípravkami na podpazušie vám pomôže ku „krásnemu outfitu“, aby ste mohli sebavedomo nosiť 2-dielne šaty. Okrem toho sa postarajte o svoje 3. kolo s hydratačnými krémami, sérami proti starnutiu, aby ste sa vyhli striám alebo ochabnutej pokožke.
Cvič
Cvičenie s cvičeniami ako jóga, jogging, aerobik nielen pomáha udržiavať telo zdravé a tonizované, ale tiež podporuje krvný obeh, odstraňuje toxíny, zvyšuje sekréciu potu a pomáha pokožke stať sa čistou, žiarivou, hladkou, ružovou a plnou života. Preto je to spôsob, ako pomôcť zdravej žiariacej pleti, ktorú by ste mali robiť pravidelne.
Po cvičení sa však musíte dôkladne osprchovať a umyť si tvár, v kombinácii s použitím ružovej vody na vyrovnanie pH, zníženie kožného mazu a na pokožku naneste hydratačný krém.
Cvičte s cvičeniami na odstránenie toxínov z pokožky
Vždy si doprajte dostatok spánku
Dostatok spánku je jednou z metód ako mať kyprú pokožku, ktorú by ste mali dodržiavať. Keďže telu chýba spánok, oči a pokožka budú unavené, bez života, tmavé.
Zároveň počas spánku pomôže pokožke čo najlepšie sa zotaviť a zregenerovať. Preto by ste mali spať 7 až 8 hodín denne. Pred spaním však musíte vykonať základné kroky starostlivosti o pleť, ako je odstránenie make-upu, umytie tváre, toner a aplikácia hydratačného krému.
Vždy používajte opaľovací krém, keď idete von
Musíte nosiť opaľovací krém s SPF aspoň 15, aby ste blokovali UVA aj UVB lúče. Dlhodobé slnenie môže spôsobiť vrásky, starecké škvrny a iné vážne kožné problémy vrátane rakoviny kože. Preto si musíte pokožku chrániť všetkými prostriedkami, keď musíte ísť von na slnko.
Opaľovací krém by ste sa nemali natierať tesne predtým, ako musíte ísť von. Je dôležité si uvedomiť, že opaľovací krém sa musíte natrieť aspoň 20 minút pred odchodom von, aby mal krém čas čo najlepšie preniknúť do pokožky. Pri nanášaní rovnakého make-upu by ste mali počkať 3-5 minút po nanesení opaľovacieho krému a až potom začať s nanášaním make-upu.
Vždy používajte opaľovací krém, keď idete von, aby ste si chránili pokožku
Pridajte dostatok vody pre telo
Vaša pokožka potrebuje vodu, aby zostala hydratovaná a pružná. Mnoho odporúčaní hovorí, že by ste mali vypiť dostatočné množstvo 2 litrov vody denne, no v závislosti od vašej kondície a hmotnosti sa množstvo vody môže meniť. Nemusíte nanášať príliš presne na množstvo vody, ktoré potrebujete doplniť, ale keď vidíte suchú pokožku alebo tmavožltý moč, znamená to, že musíte piť viac vody.
Starostlivosť o telo nezaberie príliš veľa času, ale musíte byť vytrvalí, aby ste mali krásnu pokožku, či už v zime alebo v lete. Dlhodobý plán starostlivosti o telo vám pomôže zostať dlhšie mladší so zdravou a hladkou pokožkou.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Tehotné ženy si v tehotenstve s bábätkom musia dávať pozor nielen na stravu, ale dbať aj na dostatočný prísun vody. Koľko vody teda stačí?
aFamilyToday Health – Rodičia často pociťujú úzkosť počas prvého kúpania o svoje dieťa. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom s istotou kúpať svoje dieťa prvýkrát.
Matkám často praská kurací krk pri dojčení. Nasledujúce jednoduché tipy od odborníkov z aFamilyToday Health vám pomôžu netrápiť sa už prasknutým kuracím krkom!
aFamilyToday Health - Počas tehotenstva tehotné matky často " konfrontácia" s kožnými problémami, ako sú pupienky, strie... Nasledujúce zdieľania pomáhajú tehotným ženám mať zdravú pokožku.
Aj keď u chlapcov nie je čistenie oblasti genitálií také zložité ako u dievčat, musíte to urobiť aj správne, aby vaše dieťa nedostalo infekciu.
Počas tehotenstva budú tehotné ženy čeliť mnohým kožným problémom. Starostlivosť o tehotenskú pleť však nie je príliš náročná, ak sa viete o pleť správne starať.
Nechty novorodenca sú pomerne malé, takže môže byť pre vás ťažké ostrihať nechty vášho dieťaťa. Ak sa však nestrihajú, nechty budú dlhé a dieťa sa ľahko poškriabe, čo spôsobí škrabance na koži.
Kozmetika používaná počas tehotenstva sa má používať s opatrnosťou. Pretože existujú niektoré zložky škodlivé pre plod, ktorým sa tehotné ženy musia vyhýbať.
V období puberty spôsobujú hormonálne zmeny v tele na pokožke vášho dieťaťa akné. V tom čase, ak rodičia nevedú svoje deti k tomu, aby sa o ne správne starali...
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Pokožka bábätiek a bábätiek je často citlivejšia ako pokožka dospelých Metódy od aFamilyToday Health vám pomôžu efektívne ošetriť suchú detskú pokožku doma.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
