5 príznakov predčasného starnutia, ktoré by ste rozhodne nemali ignorovať

Keď telo začne šliapať a hladina U30 a všimnete si tieto príznaky na koži, vaše telo pravdepodobne vykazuje známky predčasného starnutia pokožky, ktoré si vyžaduje pozornosť.

Starnutie pokožky je jedným z prirodzených problémov, s ktorými sa naše telo časom stretne. Toto sa považuje za zákon vývoja. Starnutie však môže prísť skôr, ako je váš vek. Aké sú teda príznaky starnutia pleti a ako tento stav prekonať? Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tejto téme nižšie.

Včasné príznaky starnutia je potrebné rozpoznať čoskoro

Objavujú sa vekové škvrny

Starecké škvrny sú ploché hnedé alebo sivé škvrny na koži, nerovnakej veľkosti, zvyčajne od 0,5 do 2,5 cm. Tento stav sa často objavuje kdekoľvek na tele, na miestach pokožky často vystavených slnku, ako sú líca, chrbát rúk, paží... Starecké škvrny sú jedným zo znakov predčasného starnutia, najvýraznejšie na koži. Výskyt stareckých škvŕn je jedným z prvých príznakov starnutia pokožky a rozhodne musíte venovať pozornosť.

Koža s vráskami a ochabnutá

Vrásky sa často objavujú na viditeľných miestach, napríklad na čele, okolo očí alebo v kútikoch úst. Ide o oblasť pokožky, ktorá je ľahko poškodená pôsobením vonkajších faktorov, ako je slnečné žiarenie, prach, znečistenie atď. Najmä v 30-ke je to obdobie, kedy telo postupne stráca množstvo kolagénu čo spôsobuje, že pokožka stráca kolagén.vrásky a tiež ochabnutá pokožka, ktorá už nie je hladká a elastická ako predtým. 

Koža sa stáva suchšou

Jedným z prvých príznakov starnutia, ktorý si môžete ľahko všimnúť, je, že pokožka je dehydrovaná a ťažko si udržuje vlhkosť. Ako starneme, naše potné a mazové žľazy sú menej aktívne. Aj to je jedna z príčin suchejšej pokožky, šupinatosti, šupinatosti, ľahko sa podráždi a často sa objavujú červené fľaky. 

Prítomnosť hyperpigmentácie alebo dermatitídy

Hyperpigmentácia na pokožke je tiež jedným z príznakov predčasného starnutia pokožky. Odfarbená pokožka a veľké starecké škvrny sa objavujú najmä v oblastiach pokožky, ktoré sú často vystavené slnku. 

Chudé ruky

Pokožka na rukách je tiež jedným z prvých príznakov starnutia, no venujeme jej málo pozornosti. Na rukách sa často objavujú znaky, ako napríklad pokožka rúk je často tenšia, náchylnejšia na vrásky a šľachy.

Príčiny predčasného starnutia

Existuje mnoho príčin predčasného starnutia, vrátane:

Genetické

To je jedna z príčin predčasného starnutia, ktorému len ťažko dokážeme zabrániť. Genetický syndróm predčasného starnutia je však pomerne zriedkavý, pričom existujú dva bežné syndrómy, Hutchinsonov-Gilfordov syndróm a Wernerov syndróm. Tento stav sa často objavuje u malých detí a detí v puberte, nie sú to rýchlo rastúce deti, ale objavujú sa aj na kožných prejavoch ako atrofia kože, vrásky, tenké končatiny atď.

Slnečný svit

Jednou z najčastejších príčin predčasného starnutia je poškodenie slnkom. Najmä na slnku UV lúče ničia kolagén, proteín, ktorý hrá úlohu pri udržiavaní elasticity pokožky. Spôsobuje ochabnutie pokožky, hyperpigmentáciu, vzhľad stareckých škvŕn na koži, stmavnutie pokožky.

Slnko má zlý vplyv na pokožku, najmä na výskyt skorých známok starnutia.

Jedzte veľa cukru, stravu s vysokým obsahom rafinovaných sacharidov

Vedeli ste, že príliš veľa sladkostí má veľký vplyv na vaše zdravie? Okrem zvýšenia cukrovky 2. typu je konzumácia príliš veľkého množstva cukru tiež jedným z vinníkov, ktorí spôsobujú vrásky podobné slnečnému žiareniu a fajčeniu. 

Použitie potravín s vysokým obsahom cukru do tela podporuje proces glykácie pripájania cukru k proteínu, aby sa vytvorili nové molekuly. A tieto molekuly ničia proteíny, ako aj väzby kolagénu a elastínu. Spôsobuje skoršie starnutie pleti, čo môže viesť k matnej pleti, tmavým kruhom pod očami, strate hlasu, edému kože, zväčšeniu vrások, strate kontúr tváre a zväčšeniu veľkosti pórov ochlpenia.

Zlé návyky ovplyvňujú pokožku

Zlé návyky ako fajčenie, požívanie alkoholu, kofeínových nápojov atď. sú faktory, ktoré ovplyvňujú zdravie, ako aj pokožku. Dlhodobým udržiavaním týchto zlozvykov sa postupne stráca kolagén, vitamíny a voda v pokožke, čo spôsobuje ochabnutie pokožky, vrásky a pod. príznaky predčasného starnutia na pokožke. 

Ako spomaliť predčasné starnutie pleti

Keď spozorujete skoré príznaky starnutia pleti, musíte rýchlo nájsť opatrenia na obmedzenie tohto procesu zodpovedajúcim zmenou životného štýlu a starostlivosti o pleť: 

• Chráňte svoju pokožku pri vystavení slnku: Obmedzte priame vystavovanie pokožky slnku. Zakryte sa a používajte opaľovací krém každý deň, aj keď nemusíte ísť von. Používajte opaľovací krém s SPF 30 alebo vyšším.
• Zdravá a vyvážená strava: Mali by ste pridať stravu bohatú na zelenú zeleninu a ovocie. Treba sa vyhýbať jedlám s vysokým obsahom cukru. Nepoužívajte nápoje obsahujúce veľa alkoholu a kofeínu, ako je čaj a káva. 
• Správna rutina starostlivosti o starnúcu pleť: Každý typ pleti má inú rutinu starostlivosti. Predovšetkým treba dbať na výber správnych produktov starostlivosti o pleť, aby nedošlo k zhoršeniu starnutia.

Nastavenie vhodnej stravy s množstvom zelenej zeleniny a ovocia prospeje zdraviu a pokožke.

• Tvár si umývajte iba dvakrát denne čistiacim prostriedkom , používajte čistiaci prostriedok s pH 5,5 blízkou pH pokožky.
• Použite fyzikálny alebo chemický peeling na pokožku.
• Výrobky, ktoré spôsobujú podráždenie pokožky, by sa mali okamžite zastaviť.
• Ak by ste mali Retinol zaradiť do rutiny starostlivosti o pleť po 25. roku života, je potrebné zvoliť správny prípravok pre pleť alebo sa poradiť s dermatológom. 

Dôležitou vecou pri výbere produktov starostlivosti o pleť je výber produktov jasného pôvodu, bezpečných a vhodných na každý kožný problém. Dúfajme, že vyššie uvedené zdieľanie 5 príznakov predčasného starnutia vám poskytne to, čo potrebujete na jasné rozpoznanie kožných problémov. Zároveň získate viac vedomostí o kráse o starostlivosti o vašu pokožku.