6 potravín s vlákninovými doplnkami, ktoré najúčinnejšie pomôžu zlepšiť tráviaci systém detí

Vláknina je dôležitá látka podporujúca lepšie trávenie. Mnohé malé deti však majú tráviace problémy, najmä zápchu z nedostatku zdrojov vlákniny nabitých do organizmu každý deň.

Vláknina je typ uhľohydrátu, ktorý telo nedokáže stráviť. Môžu pomôcť absorbovať vodu, aby sa zväčšil objem stolice a stimulovať peristaltiku, aby sa zvýšili kontrakcie, aby sa stolica dostala von. Tým sa zlepší zápcha dieťaťa a  zabráni sa vstrebávaniu toxínov zo stolice do krvi.

Vláknina tiež pomáha regulovať črevnú mikroflóru, ktorá je schopná rozkladať a asimilovať vlákninu. Vytvára tak priaznivé podmienky pre rast prospešných baktérií a zlepšuje trávenie a vstrebávanie v čreve.

Rodičia môžu svojim deťom pridávať vlákninu prostredníctvom potravín, ako sú:

Pridajte vlákninu s hruškami

Hruška je šťavnaté ovocie, ktoré milujú mnohé vietnamské rodiny ako občerstvenie a dezert každý deň. Ale viete, v každej hruške môže poskytnúť veľké množstvo vlákniny pre deti. Odhadom 100-gramová hruška obsahuje až 3,1 gramu vlákniny. Toto je tiež sladké, ľahko konzumovateľné ovocie. Zaraďte preto toto ovocie do denného nutričného menu, aby ste zmiernili príznaky zápchy a pomohli deťom mať zdravší tráviaci systém. 

Vláknina pomáha deťom zlepšiť ich tráviaci systém a znížiť zápchu

Jahodový 

Jahody sú skvelou voľbou pre rodičov, ako doplniť vlákninu svojim deťom. Ide o zdravé ovocie lahodnej chuti vhodné pre deti. 

Jahody sú nielen bohaté na vlákninu, ale aj na minerály a živiny. Odhaduje sa, že 100 gramov čerstvých jahôd obsahuje až 2 gramy vlákniny. Rodičia môžu svoje deti kŕmiť čerstvými jahodami alebo ich spracovať na jahodové smoothie.

Jahody sú skvelou voľbou pre rodičov, ako svojim deťom dodať viac vlákniny

Banán

Banán je ovocie, o ktorom sa predpokladá, že obsahuje veľa vlákniny, ktorá je dobrá pre tráviaci systém dospelých aj detí. Okrem toho banány poskytujú aj mnoho ďalších živín, ako je vitamín C, vitamín B6, draslík, ...

V 100 gramoch banánov môže byť až 2,6 gramu vlákniny, ktorá pomáha podporovať trávenie a účinne lieči zápchu. Vďaka sladkej a aromatickej chuti budú banány perfektným jedlom pre rodičov, ktoré zaradia do denného menu svojich detí.

Brokolica 

Brokolica je potravina, ktorá obsahuje množstvo dobrých zdrojov minerálov a živín pre telo. Patria sem vláknina, vitamín K, vitamín B, vitamín C, draslík, železo, folát a antioxidanty.

Brokolica môže obsahovať až 2,6 gramu vlákniny na 100 gramov. Rodičia ho môžu spracovať do denných jedál alebo kombinovať pyré s kašou, aby sa deťom uľahčilo jedenie.

V 100 gramoch brokolice môže byť až 2,6 gramu vlákniny

Sladký zemiak

Batáty sú potravinou, ktorá je bohatá aj na vlákninu, ktorú by rodičia mali zaradiť do jedálnička svojich detí. Odhaduje sa, že 100 gramov sladkých zemiakov bude obsahovať 2,5 gramu vlákniny. Okrem toho má táto potravina aj veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú dôležité pre fyzický a mozgový vývoj detí. Zo sladkých zemiakov sa dajú pripraviť jedlá pre deti ako: batátový shake so syrom, batátový koláč, batátová polievka, ...

Doplňte vlákninu a zlepšite trávenie deťom s preháňadlom Ginkid perorálny sirup

Deti často nejedia potraviny, ktoré obsahujú vlákninu. To je aj problém „bolesti hlavy“ mnohých rodičov. Preto okrem pridávania vlákniny do dennej stravy ju môžu rodičia aplikovať aj tak, že deťom dajú preháňadlo Ginkid sirup.

Ginkid nápojový sirup pomáha deťom každý deň doplniť vlákninu a zlepšiť trávenie

S tabuľkou zložiek vrátane: tekutý extrakt Phan Ta Diep, frukto-oligosacharid, inulín, extrakt z pivovarských kvasníc. Ginkid sirup je laxatívum, ktoré dopĺňa vlákninu, ktorá pomáha poskytnúť deťom rozpustnú vlákninu, ktorá pomáha zmäkčiť stolicu, zlepšuje zápchu v dôsledku konzumácie menšieho množstva zelenej zeleniny a čerstvého ovocia.

Okrem toho má rozpustná vláknina aj vplyv na stabilizáciu mikroflóry v črevnom trakte detí. Chlorofyl v prípravku je prírodná bylina, ktorá má aj laxatívny účinok, pomáha stimulovať detský organizmus k vytláčaniu stolice.

GMP laxatívne produkty GMP laxatívny sirup, takže rodičia si môžu byť istí, že ich deti môžu používať:

• Zlepšite zlé trávenie, vyliečte zápchu.
• Pridajte vlákninu deťom namiesto dennej stravy.

Ako použiť

• Deti 1 - 3 roky: 5 ml/krát 2 - 3-krát denne.
• Deti od 4 do 6 rokov: 10 ml/krát 2-krát denne.
• Deti od 7 rokov do 9 rokov: 15 ml/krát 2-krát denne.
• Deti od 10 rokov: 20 ml/krát 2-krát denne.

Upozorňujeme, že pri používaní je potrebné produkt pretrepať, aby sa dosiahol najlepší účinok na zlepšenie trávenia u detí.

Vyššie uvedený blog aFamilyToday sa s vami podelil o najúčinnejšie vlákninové doplnky pre deti súčasnosti. Nezabudnite sledovať ďalšie užitočné články na stránke aFamilyToday Blog.