Nízky progesterón môže spôsobiť veľa problémov počas tehotenstva!
Zistite, čo je progesterón, aké sú dôsledky nízkeho progesterónu a ako ho zvýšiť pre zdravé tehotenstvo.
Ako dosiahnuť, aby sa menštruácia dostavila skôr, ale stále v bezpečí
Chcete, aby menštruácia prišla skôr ako zvyčajne, alebo ste menštruáciu nevideli, hoci menštruácia už dávno uplynula, existuje teda spôsob, ako dostať menštruáciu skôr? Ak áno, ktorá metóda je účinná a zároveň zdraviu prospešná?
Aby sa menštruácia objavila skoro alebo pravidelne, vybudujte si zdravú stravu a životný štýl. V nasledujúcom článku sa dozviete, ako dosiahnuť , aby sa menštruácia dostavila skôr, no zároveň bola bezpečná pre zdravie žien.
Ako dostať menštruáciu skoro: Potraviny na doplnenie
Citrusové ovocie
Jedenie citrusových plodov je jedným zo spôsobov, ako dostať menštruáciu skoro
Citrusové plody, mandarínky, ako sú pomaranče, citróny, grapefruity, mandarínky... sú účinnými spôsobmi, ako si privodiť skoré obdobie, pretože sú bohatým zdrojom vitamínu C, ktorý pomáha stimulovať menštruáciu. Tieto plody sú navyše bohaté na vlákninu a protizápalové látky, ktoré pomáhajú posilňovať odolnosť a podporujú trávenie.
Môžete jesť čerstvé ovocie alebo piť vodu. Navyše, ak si vytlačíte citrón do petržlenového čaju na pitie, bude to vysoko účinné, pretože oba majú účinok na stimuláciu skorej menštruácie.
Zelenina
Ide o účinnú ľudovú metódu na skorú menštruáciu, pretože látky v petržlenovej vňate napomáhajú miernemu sťahovaniu maternice, čo vedie k stimulácii menštruačného cyklu, ktorý príde skôr ako zvyčajne.
Koriander môžete použiť vo svojich každodenných jedlách alebo si môžete pripraviť čaj na pitie.
Kel má chladivé vlastnosti, pomáha čistiť teplo, detoxikuje a skracuje menštruačný cyklus. Môžete si z neho pripraviť šťavu alebo uvariť zeleninovú polievku s mäsom, ktoré je veľmi zdravé.
červené mäso
Červené mäso, ako je losos, hovädzie mäso, pomáha zvyšovať energiu a telesnú teplotu, vďaka čomu telo ľahko prekrvuje a rýchlejšie vytláča menštruáciu.
Červené mäso by ste mali pridať asi 100 g/deň rôznymi spôsobmi spracovania ako varené, vyprážané, dusené..., aby bolo jedlo atraktívnejšie.
Ananás
Ananás je bohatý na bromelaín, enzým, ktorý ovplyvňuje estrogén a ďalšie hormóny. Bromelain má tiež schopnosť znižovať zápal, čím pomáha zlepšovať príčiny nepravidelnej menštruácie. Keď budete jesť veľa ananásu v deň menštruácie, menštruáciu dostanete skôr.
Čínske jablko
Jujube zvyšuje telesnú teplotu. Mlieko z jujube si môžete primiešať a piť počas menštruácie, aby sa menštruácia urýchlila a uľavili pri menštruačných bolestiach. Odporúča sa piť teplé jujubové mlieko každú noc pred spaním v chladnom počasí, aby ste zlepšili svoje reprodukčné zdravie a zdravie menštruácie.
Mandle a vlašské orechy
Orechy ako mandle a vlašské orechy sú bohaté na bielkoviny a vlákninu, ktoré pomáhajú zvyšovať telesné teplo a pomáhajú regulovať menštruáciu . Ak chcete pomôcť menštruácii rýchlejšie, ale aj dobré pre reprodukčné zdravie, môžete tento orech pravidelne jesť pred menštruáciou.
Konzumácia vlašských orechov pomáha regulovať menštruáciu
Ako dostať menštruáciu skoro: Zmeny životného štýlu
Dajte si teplý kúpeľ
Spôsob, ako dostať menštruáciu skoro, je pravidelne sa kúpať v teplej vode, pridať trochu esenciálneho oleja, ktorý pomôže uvoľniť svaly a znížiť stres, čím podporí skorú menštruáciu.
Používate horúci zábal alebo horúci uterák na brucho, čo spôsobuje, že horúca teplota zvyšuje prietok krvi do oblasti maternice, čo má za následok skrátenie menštruačného cyklu, čím sa menštruácia dostaví skôr.
Posilnite pohlavný styk
Sexuálna aktivita spôsobuje, že krčka maternice sa roztiahne a vytvorí otvor, v ktorom sa odvádza menštruačná krv, čo pomáha stimulovať skorú menštruáciu.
Na druhej strane pravidelný sex, ktorý zahŕňa bezpečné ochranné metódy, môže tiež znížiť stres a pomôcť podporiť zdravú hormonálnu rovnováhu.
Uvoľnite sa
Stres spôsobuje, že telo produkuje hormóny ako kortizol alebo adrenalín. Tieto látky môžu inhibovať produkciu hormónov estrogén a progesterón, ktoré sú nevyhnutné pre udržanie normálneho a pravidelného menštruačného cyklu . Preto je stres dôvodom, prečo nedostanete menštruáciu.
Používanie antikoncepčných piluliek
Tento liek sa tiež používa na vyvolanie menštruácie, aby vám pomohol stabilnejšie kontrolovať menštruačný cyklus. Užívanie tejto metódy pomáha kontrolovať hladiny hormónov v tele, v závislosti od toho, ako tabletku užívate, môže spôsobiť, že menštruáciu dostanete skôr alebo neskôr ako zvyčajne.
Ak však užívate antikoncepčné tabletky, aby ste dostali menštruáciu skoro, musíte mať pred užitím tabletky lekársky predpis a pokyny.
Riziká pri aplikácii metódy skorej menštruácie
Pre ženy s dobrým zdravím je väčšina metód na skorú menarché uvedenú v článku celkom bezpečná a nemá žiadne riziká. V prípade, že ste alergický na akúkoľvek potravinu, bylinku alebo zložku, mali by ste sa ich užívaniu vyhnúť, pretože spôsobia príznaky ako vracanie, závraty, kašeľ... Mali by ste si kupovať bylinné produkty od renomovaných a kvalitných značiek.
Spôsob, ako dostať menštruáciu skôr pomocou antikoncepčných tabliet, môže spôsobiť vedľajšie účinky alebo nie je vhodný pre vaše telo. Tento liek môže zvýšiť riziko vzniku krvnej zrazeniny, ktorá spôsobí mozgovú príhodu alebo srdcový infarkt, hoci sú zriedkavé. Preto, ak máte v úmysle užívať antikoncepčné tabletky, pred ich použitím by ste sa mali poradiť s gynekológom a poradiť sa so svojím lekárom.
Používanie antikoncepčných piluliek vám pomáha kontrolovať menštruačný cyklus
Je skoré obdobie dobré pre zdravie?
Menštruačný cyklus u žien začína od prvého dňa menštruácie v jednom mesiaci do prvého dňa menštruácie v nasledujúcom mesiaci. Menštruačný cyklus zvyčajne trvá približne 28 dní, ale môže trvať aj 25-35 dní. Najmä obdobie menštruácie trvá asi 2-7 dní. Menštruácia sa môže objaviť o 3 - 5 dní skôr alebo neskôr. Preto môžete povedať, že keď je váš cyklus kratší ako 21 dní, máte skorú menštruáciu.
Skorá menarché je často spôsobená hormonálnymi zmenami. Ak sa občas objaví skoré menštruačné krvácanie, netreba sa znepokojovať, pretože zmeny v menštruačnom cykle sú normálne. Ak sa však rané menštruácie vyskytujú často, môže to byť varovný signál, že máte vážny gynekologický problém. Potom musíte navštíviť pôrodníka-gynekológa na včasné vyšetrenie a liečbu.
Dúfajme, že vyššie uvedené spôsoby, ako dostať menštruáciu skôr, budú pre vás užitočné. Nepreháňajte to však, normálny menštruačný cyklus vám lepšie zabezpečí reprodukčné zdravie. Vyššie uvedené spôsoby, ako dostať menštruáciu skoro, by ste mali robiť len vtedy, keď je to absolútne nevyhnutné, najmä pri používaní antikoncepčných tabliet, pred podaním žiadosti sa poraďte so svojím lekárom.
Je v poriadku mať hnedý výtok pred menštruáciou?
Hnedý vaginálny výtok pred menštruáciou pochádza z mnohých príčin, ako sú zápalové ochorenia panvy, polycystické vaječníky alebo znak úspešného počatia.
Dôkladné pochopenie vajíčok a spermií
Pripojte sa k aFamilyToday Health a dozviete sa viac o vajíčkach a spermiách, o tom, ako sa stretávajú, ako aj o procese počatia a procese formovania plodu.
Ako si urobiť domáci tehotenský test?
aFamilyToday Health – Mnoho žien nemá čas navštevovať lekárske strediská alebo nemocnice. Preto sa veľa ľudí často rozhoduje urobiť si domáci tehotenský test.
Ako rozlíšiť vaginálne krvácanie od menštruácie?
aFamilyToday Health – Niektoré ženy pociťujú vaginálne krvácanie hneď po počatí, no vaginálne krvácanie alebo špinenie krvi neznamená tehotenstvo.
Naučte deti, ako zvládnuť červené svetlo v škole
Pre dievčatá je pri vstupe do puberty menštruácia jedným z problémov, ktoré ich mätú. Ako rodič by ste mali viesť deti k tomu, ako zvládnuť červené svetlo, aby sa do školy cítili čo najpohodlnejšie a najistejšie.
Schopnosť otehotnieť vo vyššom veku a čo potrebujete vedieť
Väčšina žien je vo veku tehotenstva často proaktívna, aby si zabezpečila fyzické a duševné zdravie. Ale nevedia, že vek predstavuje riziká aj pre nenarodené dieťa.
Je normálne mať nepravidelnú menštruáciu počas puberty?
Menštruačná nepravidelnosť v puberte môže trvať približne 1-2 roky v dôsledku nestabilnej činnosti vaječníkov. Stále by ste však mali venovať pozornosť monitorovaniu menštruačného cyklu vášho dieťaťa, aby ste predišli abnormálnym príznakom.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.