Aká je normálna veľkosť semenníkov?
Semenníky sú jedným z mužských pohlavných orgánov. Aká je normálna veľkosť semenníkov a čo považovať za abnormálne? Získajte cenné informácie o zdraví semenníkov v našom článku!
Odhalenie potravín, ktoré pomáhajú rýchlo zväčšiť veľkosť semenníkov
Malé semenníky vyvolávajú u mnohých mužov sebavedomie a môžu ovplyvniť aj plodnosť. Aké sú teda potraviny, ktoré pomáhajú rýchlo zväčšiť veľkosť semenníkov, poďme zistiť priamo prostredníctvom článku nižšie s blogom aFamilyToday!
V súčasnosti sú ochorenia semenníkov čoraz častejšie u mužov, a tak sa problematika ochrany semenníkov a jedenia toho, čo semenníkom prospieva, čoraz viac týka aj mužov. Pripojte sa k blogu lekární aFamilyToday, aby ste sa prostredníctvom článku nižšie dozvedeli o niektorých potravinách, ktoré pomáhajú rýchlo zväčšiť veľkosť semenníkov!
Ryby
Ryby pomáhajú efektívne zväčšiť veľkosť semenníkov.
Ryby ako losos, makrela a tuniak sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny kyselinu dokosahexaénovú (DHA) a kyselinu eikozapentaénovú (EPA). Štúdie na zvieratách a ľuďoch ukazujú, že omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre mužskú plodnosť. Omega-3 má veľký význam, pretože ľudský ejakulát obsahuje veľmi vysoké hladiny DHA. Najmä obsah spermií predstavuje asi 60 % polynenasýtených mastných kyselín v spermiách, ktorými sú omega-3 mastné kyseliny a DHA. Okrem toho, Omega-3 a DHA môžu hrať dôležitú úlohu pri produkcii spermií a zabrániť rednutiu spermií .
Orechy a vlašské orechy
Orechy a vlašské orechy sú dve dobré možnosti zdravia semenníkov, ktoré pomáhajú efektívne zvyšovať veľkosť semenníkov. Orechy majú vysoký obsah minerálu selén, ktorý zvyšuje pohyblivosť spermií a počet spermií u mužov, ktorí jedia stravu bohatú na selén.
Vlašské orechy sú bohatým zdrojom kyseliny alfa-linolénovej, čo je rastlinná omega-3 mastná kyselina. Jedna štúdia bola vykonaná na 117 zdravých mužoch, kde sa porovnávali účinky suplementácie 75 gramami celých vlašských orechov denne s diétou, ktorá nepridávala žiadne stromové orechy. Výsledky ukázali, že tí, ktorí pridali vlašské orechy do svojej každodennej stravy, mali lepšie ukazovatele zdravia a kvality spermií ako kontrolná skupina.
Mrkva
Mrkva pomáha doplniť krv, schudnúť a rýchlo zväčšiť veľkosť semenníkov.
Mrkva pomáha zvyšovať veľkosť spermií, pretože mrkva obsahuje veľa karotenoidov, najmä beta-karotén a je bohatá na vitamíny. Muži, ktorí jedli veľké množstvo betakaroténu, mali často vyššiu pohyblivosť spermií ako muži, ktorí jedli málo alebo žiadnu mrkvu. Okrem toho konzumácia mrkvy veľmi účinne pomáha dopĺňať krv, chudnúť a predchádzať starnutiu pokožky.
Maslo
Nie je žiadnym prekvapením, že toto tropické ovocie je potravinou, ktorá pomáha zväčšiť veľkosť semenníkov. Avokádo často rastie v pároch na avokádových stromoch a má tvar semenníkov, preto Aztékovia prvýkrát pomenovali toto ovocie podľa slova, ktoré znamená semenníky.
Avokádo má vysoký obsah vitamínu E a zinku, teda živín, ktoré hrajú dôležitú úlohu v kvalite spermií a mužskej plodnosti. Zinok je tiež veľmi dôležitý pri tvorbe testosterónu a pri prevencii anémie u mužov.
Špenát
Špenát má vysoký obsah kyseliny listovej, čo zvyšuje prietok krvi do penisu. Vedeli ste, že znížený prietok krvi do penisu je hlavnou príčinou ED a spôsobuje najmenej 60 % prípadov? Špenát obsahuje aj horčík, ktorý zvyšuje hladinu testosterónu u mužov.
Oranžová
Pomaranče sú bohatým zdrojom vitamínu C a tiež obsahujú vitamín E, dva antioxidanty, ktoré pomáhajú chrániť spermie pred poškodením. Vitamín C a tiež obsahuje vitamín E pomáha mužom vytvárať dostatok spermií a zlepšuje ich kvalitu, čím znižuje pravdepodobnosť mužskej neplodnosti . Preto pridanie pomarančov do dennej stravy pomáha účinne zlepšiť pohyblivosť a morfológiu spermií u mužov.
Hrozno
Hrozno je obohatené o vitamíny, ktoré výrazne zlepšujú počet spermií.
Podobne ako pomaranče, aj hrozno má vysoký obsah vitamínu C a resveratrolu, čo je rastlinná zlúčenina známa ako fytonutrient. Resveratrol môže prospieť zdraviu semenníkov a zvýšiť produkciu spermií a zároveň zvýšiť pohyblivosť spermií. Jedna štúdia na 20 mužoch zistila, že užívanie multivitamínu spolu s resveratrolom výrazne zlepšilo počet spermií a pohyblivosť spermií. Preto by muži mali pridať hrozno, ak chcú zväčšiť veľkosť semenníkov.
Čierna čokoláda
Tmavá čokoláda je bohatá na aminokyselinu L - arginín, ktorá zvyšuje prietok krvi do penisu, čo pomáha zlepšiť erektilnú dysfunkciu a malé semenníky. Jedna štúdia na králikoch ukázala, že kŕmenie čokoládou zlepšilo počet a kvalitu spermií.
Vyššie sú naše zdieľania o potravinách, ktoré pomáhajú rýchlo zväčšiť veľkosť semenníkov . Dúfam, že vám vyššie uvedený článok pomohol prebudovať váš jedálniček, aby ste rýchlo a efektívne zväčšili veľkosť semenníkov.
Puberta u chlapcov a čo rodičia potrebujú vedieť
Puberta u chlapcov zahŕňa dlhodobé hormonálne zmeny a fyzické vývojové procesy. Oboznámte sa s dôležitými faktami.
Oneskorená puberta u chlapcov: príčiny a liečba
U chlapcov sa puberta zvyčajne vyskytuje vo veku 9-14 rokov. Ak má vaše dieťa 14 rokov a neprejavuje známky puberty, môže mať oneskorenú pubertu u chlapcov.
Nezostúpené semenníky u dojčiat: príčiny a liečba
Nezostúpené ochorenie semenníkov, ak sa včas neodhalí a nelieči, bude v budúcnosti pre dieťa nebezpečné. Poďme zistiť príčinu a liečbu tejto choroby!
Známky puberty u chlapcov
Rovnako ako dievčatá, aj puberta je obdobím, keď chlapci musia prejsť zmenami od vzhľadu až po otázky súkromia.
Odpovedzte na otázku: Je škodlivé používať lubrikačný gél?
Je známe, že lubrikant je záchranca v sexe. Je však pravidelné používanie lubrikačného gélu škodlivé, ovplyvňuje detské problémy?
Prečo stále otehotniete s kondómom?
Mnoho ľudí, ktorí používajú kondómy, sa stále nečakane otehotnie, tak aký je dôvod? Prečítajte si nasledujúci článok pre informácie a tipy, ako sa tomu vyhnúť.
Alergia na lubrikačný gél a čo potrebujete vedieť
Môžu lubrikanty spôsobiť podráždenie? Odpoveď je áno. Ako si poradiť s alergiou na lubrikačný gél?
Odpovedzte na otázku: Aký druh lubrikantu možno prehltnúť?
Lubrikačný gél podporuje proti vaginálnej suchosti, znižuje trenie pri sexe. Zistite, aké mazivo je možné prehltnúť a aké sú jeho účinky.
Čo spôsobuje nezostúpené semenníky?
Nezostúpený semenník je vrodená chyba, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u novorodencov. Stále však existuje niekoľko prípadov, keď dospelí muži trpia týmto stavom. Pridajte sa k nám a dozviete sa o príčinách skrytých semenníkov prostredníctvom článku nižšie!
Čo je to ázijské a čo potrebujete vedieť o tejto rodovej identite
Čo je to demisexualita a ako sa cítia demi ľudia? Naučme sa tento pojem s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Objavte 8 funkčných potravín na zlepšenie ženskej fyziológie
Zistite ženské fyziologické funkčné potraviny, ktoré sú najdôveryhodnejšie a vyberané mnohými ženami v roku 2022. Zlepšite zdravie, fyziológiu,... Pozrite sa teraz!
Môžu maternicové myómy užívať vitamín E? Aké sú využitie vitamínu E pre reprodukčné zdravie?
Môžu maternicové myómy užívať vitamín E? Vitamín E je druh živín rozpustných v tukoch, ženy vitamín E využívajú v prírode ako (olivový olej, avokádo, ...) alebo vitamín E ako doplnky pre krásu. Okrem toho existuje veľa názorov, že tento vitamín podporuje aj liečbu krčných myómov
Náklady na zaplatenie operácie myómu maternice
Koľko stojí operácia myómov maternice je problém, ktorý ženy stále zaujíma, keď sa s týmto ochorením, bohužiaľ, stretávajú. Ide o ochorenie, ktoré vedie k mnohým komplikáciám ovplyvňujúcim reprodukčné zdravie žien. Preto si musíme informácie dôkladne prekonzultovať a naučiť sa, aby sme neprišli o peniaze.
Príčiny a spôsoby, ako prekonať menštruačné nepravidelnosti 2 mesiace
Menštruácia je podľa odborníkov jedným z opatrení, ktoré odzrkadľujú zdravotný stav. Preto nepravidelná menštruácia po dobu 2 mesiacov môže byť znakom zlých problémov pre telo