Koľko mesiacov môžu deti jesť jogurt, srvátku a syr?

Jogurt, srvátka a syr sú neuveriteľne zdravé potraviny pre deti. Ale koľko mesiacov môžu deti jesť jogurt, srvátku a syr? Dozvieme sa o tomto probléme prostredníctvom článku nižšie!

Mnohé budúce mamičky nevedia, kedy by ich deti mali kŕmiť jogurtom, srvátkou a syrom. Okrem tohto problému by sa však matky mali dozvedieť viac o vlastnostiach a použití týchto potravín.

Pár vecí, ktoré by mamičky mali vedieť o jogurte, srvátke a syre

Pred skúmaním otázky, koľko mesiacov môžu deti jesť jogurt, srvátku a syr, by sa matky mali dozvedieť niekoľko vecí o týchto potravinách.

Jogurt

Jogurt je už dlho známy ako veľmi dobrá potravina pre ľudské zdravie. Podobne ako srvátka alebo syr, aj jogurt je jedným z produktov vyrobených z mlieka. Majú jemne kyslú chuť s nádychom sladkosti. V súčasnosti je na trhu aj veľa radov jogurtov s rôznymi príchuťami ovocia a orieškov vhodných pre bábätká ako aloe vera, jahoda, banán, kokos, čučoriedka alebo aj lepkavý jogurt.cam,...

Jogurt je ochutený podľa chuti detí.

Jogurt obsahuje množstvo prospešných baktérií pre tráviaci systém dojčiat. Okrem toho vitamín B tiež pomáha stimulovať chuťové poháriky, čím pomáha dieťaťu mať chutnejší pocit. Laktóza preberá úlohu toho, že najlepšie znáša potraviny, ktoré dieťa vstrebáva do tela! 

Pretože sa vyrába z mlieka ako hlavnej zložky, obsahuje jogurt aj veľké množstvo vápnika a vitamínu D , ktoré pomáhajú udržiavať zuby a kosti silné. Zabraňuje vzniku zubného kazu a účinne bojuje proti baktériám spôsobujúcim zápach.

Srvátka

srvátka je prípravok z čerstvého mlieka ako je kravské mlieko, kozie mlieko,... Po procesoch usadzovania mlieka a oddeľovania tuku je hotovým produktom srvátka. Odhaduje sa, že na každých 100 kg čerstvého mlieka sa získa približne 1,2 kg srvátky. 

Mlieko je veľmi výživný zdroj potravy, najmä môže poskytnúť veľké množstvo vápnika a tuku. Toto jedlo má lahodnú mastnú chuť, ktorá sa veľmi ľahko konzumuje. Pretože je srvátka tučná, môže poskytnúť veľké množstvo energie, ktorá podporuje priberanie na váhe u dojčiat.

Okrem toho je srvátka aj zdrojom ďalších vitamínov a minerálov potrebných pre detský organizmus ako vitamíny E, A, B1, B2, PP, C,... Na druhej strane bohaté množstvo vápnika pomôže deťom mať Silnejšie a rozvinutejší kĺbový systém.

Ale poznámka pre mamičky, že srvátka nie je náhradou bežného mlieka. Srvátku by ste však nemali príliš zneužívať, ale mali by ste použiť iba 1-2 škatuľky denne, v závislosti od absorpčnej kapacity každého dieťaťa.

Syr

Syr je pre detský organizmus dobrým zdrojom bielkovín, vápnika, vitamínov a minerálov. V mladom veku je potreba vápnika v tele dosť veľká. Preto na diverzifikáciu zdrojov potravín obohatených vápnikom nemožno ignorovať syr.

1-2 kúsky syra denne nielen pokrývajú potrebu vápnika, ale poskytujú telu aj výdatný zdroj energie na celodenné fungovanie. Keď si vyberiete syr pre svoje dieťa, musíte venovať osobitnú pozornosť veku, aby ste sa uistili, že výrobok je vhodný pre potreby dieťaťa.

Jogurt, srvátka a syr sú mliečne výrobky.

Koľko mesiacov môžu deti jesť jogurt, srvátku a syr?

Jogurt

Koľko mesiacov môžu deti jesť jogurt? Za jogurt by ho matky mali dávať len bábätkám vo veku 7,5 – 8 mesiacov. Toto je obdobie, kedy bábätká dokážu dobre absorbovať živiny obsiahnuté v tomto jedle.

Mamičky len musia dbať na výber čistého jogurtu bez cukru a deťom by nemali dávať viac ako 80 g denne. Najlepší čas pre bábätká na konzumáciu jogurtu je popoludní alebo pred 19:00.

Ak sa matky obávajú, že ich dieťa bude mať bolesť hrdla alebo nepohodlie v dôsledku studeného jogurtu, mali by ho pred podaním deťom vybrať z chladničky asi na 10-15 minút. V skutočnosti však zima nie je príčinou bolesti hrdla.

Srvátka

Mliečna srvátka bude mimoriadne vhodná pre deti vo veku 10 mesiacov a viac. Množstvo srvátky pre bábätká závisí aj od veku a fyzickej kondície každého človeka.

• Deti vo veku 10-12 mesiacov by nemali zjesť viac ako 30 g srvátky denne. Nekŕmte svoje dieťa viac ako 3-krát týždenne.
• Pre deti staršie ako 1 rok nie je množstvo srvátky vyššie ako 50 g denne. Najlepšie je len 4-krát týždenne! 

Obmedzte používanie srvátky u detí s nadváhou alebo obezitou . Najmä deti s poruchami trávenia alebo problémami s tráviacim traktom. Pred podaním srvátky dieťaťu sa môžete poradiť so svojím lekárom.

Syr

Deti od 7,5 - 8 mesiacov môžu používať syr na doplnenie základných živín pre telo. Matky by si mali zvoliť normálny syr a rozhodne by nemali vyberať zelenú alebo hnedú plesňovú farbu pre deti do 3 rokov.

So syrom by deti mali použiť iba 30-40 g denne. Aby sa živiny v syre najlepšie vstrebali, matky by mali bábätko kŕmiť na poludnie.

Niekoľkomesačné bábätko môže jesť jogurty, srvátku a syr, to je otázka mnohých mamičiek s mliekom

Niektoré poznámky pri podávaní deťom jogurt, srvátku a syr

Tu je niekoľko tipov pre mamičky, keď dávajú svojim deťom jogurt, srvátku a syr:

• Kŕmte svoje dieťa jogurtom po zjedení hlavných jedál dňa: Ak vaše dieťa zje jogurt nalačno, kyslé prostredie v žalúdku náhodou zničí prospešné baktérie v jogurte. To výrazne znižuje účinok jogurtu. Namiesto toho kŕmenie dieťaťa 1-2 hodiny po hlavnom jedle vytvorí priaznivé podmienky pre aktivitu prospešných baktérií v jogurte.
• Nedávajte bábätku pred spaním jogurty, srvátku a syry: Najmä syr, ak sa dieťaťu podáva pred spaním, zahreje tráviaci trakt, spôsobí tráviace ťažkosti a sťaží spánok.
• Syr nespracovávajte s potravinami ako špenát, amarant, krab, úhor, ... pretože to môže bábätkám spôsobiť hnačku . Syr je vhodný len na kombináciu s potravinami ako mrkva, zemiaky, kuracie, hovädzie, ...
• Nechajte svoje deti vyčistiť si ústa hneď po zjedení jogurtu, srvátky alebo syra: Prospešné baktérie nachádzajúce sa v jogurte, srvátke a syre môžu poškodiť jemnú sklovinu detských zubov. Takže, mamičky, nechajte svoje bábätko, aby si po zjedení týchto potravín vypláchlo ústa ústnou vodou špeciálne pre deti!
• Nedávajte dieťaťu horúci jogurt alebo srvátku: Niektoré dojčiace matky majú vo zvyku pridávať teplú vodu do jogurtu alebo srvátky. Táto akcia neúmyselne stratila textúru produktu, ako aj aktivity prospešných baktérií. Odvtedy sa výrazne znížia aj živiny z týchto potravín.
• Nedávajte dieťaťu rovnaký liek: Zložka sírnych amínov v niektorých liekoch alebo účinné látky v antibiotikách môžu tiež zničiť prospešné baktérie v jogurte. Najlepší spôsob je, že matka by mala dieťa nakŕmiť po 3-4 hodinách užívania lieku!

Všimnite si, ako používať jogurt, srvátku a syr na podporu ich prirodzeného použitia.

Takže sa už nečudujete, koľko mesiacov môže vaše dieťa jesť jogurt , srvátku a syr, však? Pochopenie poznatkov súvisiacich s týmito potravinami prispeje k zlepšeniu zdravia a podpore rozvoja detí!