Je dobré jesť vyprážané rybie gule? Priberáte, ak veľa jete?

Vyprážané rybie guľky sú chutné, atraktívne a obľúbené občerstvenie. Je teda dobré jesť vyprážané rybie guľky, spôsobuje to tuk? To je otázka sestier, ktoré milujú nezdravé jedlo vo všeobecnosti a tých, ktoré milujú vyprážané rybie guľôčky obzvlášť.

Vyprážané rybie guľky s čili omáčkou a majonézou majú lahodnú a neodolateľnú chuť. Veľa ľudí si však veľa netrúfa, pretože sa boja priberania a nevedia, či je dobré jesť vyprážané rybie guľky. Nasledujúci článok vám pomôže zistiť, koľko kalórií obsahujú vyprážané rybie guľôčky, a tým kontrolovať príjem kalórií. 

Odkiaľ sa vyrábajú vyprážané rybie guľky?

Predtým, ako sa dozviete o kalóriách vo vyprážaných rybích guličkách, mali by ste poznať ingrediencie, ktoré tvoria toto občerstvenie. Hlavné ingrediencie na výrobu rybích guľôčok zvyčajne zahŕňajú rybie filé v pyré v kombinácii s množstvom rôznych korenín. 

Rybie guľôčky sú balené, vákuovo uzavreté a zmrazené v supermarketoch, obchody s potravinami sa zvyčajne spracúvajú v továrňach na morské plody. Pri nákupe na jedenie musíte pred vyprážaním rozmraziť. V závislosti od preferencií, keď ho budete jesť, môžete ho namáčať s chilli omáčkou, majonézou, jesť s uhorkami, kyslou uhorkou, ...

Je dobré jesť vyprážané rybie gule?  Priberáte, ak veľa jete?Vyprážaná rybia guľa je jedlo vyrobené z rybieho filé a pyré zmiešaného s korením

Kalórie vo vyprážaných rybích guľkách

Zložky vyprážaných rybích guľôčok sa môžu meniť, takže obsah kalórií má tiež malý rozdiel. Hlavnou zložkou je zvyčajne pyré z rybieho filé, v priemere 100 gramov rybích guľôčok bude obsahovať asi 120 kalórií. 

Vyprážaná rybia guľa je jedlo, ktoré obsahuje veľa základných živín, ako je vitamín D, aminokyseliny, tuk atď. Proces spracovania tuku však spôsobí, že kalórie v rybích guličkách sa zvýšia ešte viac. 1 špíz rybích guľôčok zvyčajne obsahuje asi 52,5 kalórií a 100 gramov vyprážaných rybích guľôčok v tuku bude obsahovať asi 140 kalórií. Kvôli vysokému obsahu kalórií sa veľa ľudí často pýta, či je dobré jesť vyprážané rybie guľôčky, veľa jesť spôsobí nadváhu alebo nie. 

Je dobré jesť vyprážané rybie gule? Je to tučné?

Aby ste teda zjedli plné jedlo vyprážaných rybích guľôčok, budete potrebovať asi 400 gramov vyprážaných rybích guľôčok, čo je ekvivalent 540 kalórií. To je približne rovnaké množstvo energie ako hlavné jedlo bez diéty (asi 667 kalórií). Vyprážané rybie guľky však obsahujú veľa nasýtených tukov, pretože sú vyprážané na oleji, takže ak budete veľa jesť, budete obézni a budete mať nedostatok živín.

Je zrejmé, že vyprážaná rybia guľa je lahodné jedlo, ktoré povzbudí chuťové bunky a je ťažké odolať. Avšak obsah kalórií vo vyprážaných rybích guličkách vás ľahko priberie. Okrem toho vyprážané rybie guľôčky tiež nie sú dobré pre vyváženú stravu, najmä pre tých, ktorí sa snažia schudnúť alebo majú zdravotné problémy. 

Je dobré jesť vyprážané rybie gule?  Priberáte, ak veľa jete?V 400 gramoch vyprážaných rybích guľôčok obsahuje asi 540 kalórií, ktoré môžu spôsobiť tuk

Pozor pri konzumácii vyprážaných rybích guľôčok

Pri kúpe rybích guľôčok by ste si mali vyberať výrobky s jasným pôvodom, zaisťujúce hygienu a bezpečnosť potravín a sú plne testované na kvalitu. Predbalené vyprážané rybie guľôčky nájdete pre istotu v supermarketoch alebo v obchodoch so zmiešaným tovarom. Pri nákupe nezabudnite dôkladne skontrolovať informácie o zložkách, pôvode a dátume spotreby, aby ste sa pri používaní cítili bezpečnejšie. 

Podľa odporúčaní výživových poradcov sú síce vyprážané rybie guľky mimoriadne chutné, ale nemali by ste ich jesť veľa. Pretože obsahujú veľa energie vďaka vyprážaniu mastnotou, nehovoriac o množstve bóraxu , konzervačnej látky v ňom obsiahnutej na predĺženie trvanlivosti. Preto by ste mali jesť iba 100-200 gramov vyprážaných rybích guľôčok, jesť len raz týždenne a nemali by ste jesť na noc, aby ste predišli nadmernému hromadeniu tuku.

Pri vyprážaní rybích guľôčok by ste mali na tanier najskôr položiť vrstvu savého papiera, aby sa po vyprážaní znížilo množstvo tuku. Okrem toho jedzte so zeleninou, ako je šalát, uhorka, paradajka, aby ste oboje dodali telu vlákninu , zvýšili chuť do jedla a aby vám nebolo zle kvôli tuku.

Je dobré jesť vyprážané rybie gule?  Priberáte, ak veľa jete?Je dobré jesť vyprážané rybie gule? Odpoveď je nie, ak sa nestravujete správne

Ako si vyrobiť vyprážané rybie gule doma

Môžete si vyrobiť vlastné vyprážané rybie guľky, aby bolo jedlo nízkokalorické a chutné. Aplikujte nižšie uvedený recept, aby ste si mohli doma veľmi jednoducho pripraviť vyprážané rybie guľôčky.

Zloženie:

  • 300 gramov plátkov rybieho filé;
  • 1 lyžica tapiokového škrobu;
  • 1 lyžica kukuričného škrobu;
  • 2 fialové cibule;
  • Jarná cibuľka;
  • Korenie: Rybia omáčka, soľ, korenie, cukor, glutaman sodný,...

Robí:

  • Červená cibuľa a zelená cibuľa sa umyjú a jemne nakrájajú.
  • Rybu rozdrvte (alebo roztlačte na pyré) a vložte do misy.
  • Pridajte korenie, tapiokový škrob, kukuričný škrob, cibuľovú cibuľku a červenú cibuľu na marinovanie rýb.
  • Zmes dobre premiešame a potom z nej vyvaľkáme rybie guľky veľkosti sústa.
  • Do panvice nalejeme olej a rybie guľky opečieme. Keď je dozlatista upečené, vyberieme ho na plech vystlaný mastným papierom a vychutnávame.

Je dobré jesť vyprážané rybie gule?  Priberáte, ak veľa jete?Domáce vyprážané rybie guľky budú hygienickejšie ako hotové vyprážané rybie guľky predávané na trhu

Vyššie sú informácie týkajúce sa vyprážaných rybích guľôčok, ktoré vám pomôžu odpovedať na otázku, či je dobré jesť vyprážané rybie guľky . Je to atraktívne občerstvenie, ale nemali by ste jesť veľa, pretože obsahuje veľa škodlivých tukov. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať používaniu produktov neznámeho pôvodu alebo výrobkov, ktoré je možné spracovať doma, aby bola zaistená zdravotná bezpečnosť. 


Leave a Comment

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.

Povedzte vám 5 spôsobov, ako variť kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení

Povedzte vám 5 spôsobov, ako variť kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení

Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.

Môžu tehotné ženy jesť kačacie mäso? Je to dobré pre dieťa?

Môžu tehotné ženy jesť kačacie mäso? Je to dobré pre dieťa?

Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Aké sú výhody tehotných žien pri konzumácii lososových vajec?

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Aké sú výhody tehotných žien pri konzumácii lososových vajec?

Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.

Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Kedy môže moje dieťa jesť mäso?

Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?

Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti

Odhalenie 9 skvelých výhod cesnaku pre deti

Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.

Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?

Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?

Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.

Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva

Dobré sacharidové potraviny, ktoré by ste mali jesť počas tehotenstva

Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.

12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať

12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať

aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.

Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?

Výživa pre deti od 2 do 13 rokov: Čo jesť, aby boli zdravé?

Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.

Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?

Čo by mali rodičia urobiť, aby zlepšili tráviaci systém svojho dieťaťa?

aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.

Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?

Kedy môžu deti piť vodu?

Kedy môžu deti piť vodu?

Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.

Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov

Neignorujte pravidlá stravovania pre deti vo veku 1 až 5 rokov

Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.

Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?

Čomu by sa mala alebo mala mamička počas dojčenia vyhnúť?

aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?

Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:

Doplňte omega-3 omega-3 vášho dieťaťa nasledujúcimi potravinami:

Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.

Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?

Výživa pre deti do 1 roka: Vedeli ste?

Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma

aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy

Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?

Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím

Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?

Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe

Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať

Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?

Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón

Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom

Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi

Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.