Skracuje veľa sexu priemernú dĺžku života? Aké sú výhody zdravého sexu?

Dnes je stále viac a viac potvrdzujúcich dôkazov o výhodách zdravého sexu. Má sex okrem výhod aj nejaké nevýhody? To, či veľa sexu znižuje priemernú dĺžku života, je tiež niečo, čo veľa ľudí zaujíma.

Pre každého človeka je frekvencia sexu na uspokojenie úplne iná. Niekomu vyhovuje nízka frekvencia, iní preferujú sex niekoľkokrát denne. Veľa sexu teda znižuje dĺžku života? Poďme nájsť odpoveď s aFamilyToday Blog v tomto článku!

Skracuje veľa sexu priemernú dĺžku života?

Aby britskí vedci odpovedali na otázku, či veľa sexu znižuje očakávanú dĺžku života, uskutočnili prieskum v dedine Welsh Caerphilly s viac ako 900 zdravými mužmi vo veku od 45 do 45 rokov. 59. Po desaťročí sa zistilo, že v porovnaní s mužmi, ktorí mali sex len raz za mesiac, mali tí, ktorí mali sex dvakrát týždenne, iba polovičnú úmrtnosť.

Vo Švédsku skúmali takmer 400 starších ľudí, konkrétne 392 ľudí, z toho 166 mužov a 226 žien. Vek sa pohybuje od 70 do 75 rokov a zistila sa súvislosť medzi úmrtnosťou a menším počtom sexu. Prostredníctvom vyššie uvedených dvoch štúdií možno potvrdiť, že veľa sexu neznižuje dĺžku života u mužov ani u žien.

Prečo teda veľa sexu neskracuje dĺžku života? Niektoré konkrétne vysvetlenia sú nasledovné:

• Sex upevňuje vzťahy, zvyšuje zdravie a predlžuje život.
• Sex je cvičenie a cvičenie je dobré pre zdravie.
• Sex vás uvoľní a vaše telo bude zdravšie, keď bude váš duševný život v pohode, ďaleko od každodenného stresu a napätia.

Okrem zdravej stravy, pravidelného cvičenia, nezneužívania stimulantov a vyhýbania sa stresu vás posilní a predĺži život aj sex.

To, či veľa sexu znižuje dĺžku života, je otázka, ktorá zaujíma mnohých

Aké sú výhody zdravého sexu?

Má sex nejakú výhodu? Odpoveď je áno. Výskumníci ukázali, že zdravý sex má mnoho výhod pre fyzické a duševné zdravie, konkrétne takto:

• Spaľovanie kalórií: Ľudia tiež nazývajú sex fyzickou aktivitou, pretože pri tom spaľujú kalórie. Podľa správy v New England Journal of Medicine môže muž nad 30 rokov pri sexe spáliť 21 kilokalórií. Sex však nenahrádza cvičenie, preto by ste aj tak mali udržiavať pravidelný pohyb.
• Znížené riziko kardiovaskulárnych ochorení: Sex môže znížiť riziko srdcového infarktu, mŕtvice a iných kardiovaskulárnych ochorení. Odborníci tvrdia, že každý milostný vzťah zlepšuje vašu výdrž. U žien hrá sex úlohu pri regulácii zdravých hormónov, pravidelných menštruačných cykloch a znižovaní negatívnych symptómov menopauzy.
• Lepší spánok: Telo po prežití lásky ľahko zaspí nielen vyčerpaním, ale aj hladinou oxytocínu – pomáha telu nielen upokojiť sa, ale aj ľahšie zaspáva. 
• Zlepšenie duševného zdravia: Oxytocín pomáha upokojiť nervy, bojuje proti stresu v tele. Zdravý sexuálny život vedie k spokojnosti a zároveň zvyšuje pocity intimity a emocionálneho porozumenia.
• Znížte riziko rakoviny prostaty: V roku 2003 austrálski vedci ukázali, že muži vo veku 20 až 50 rokov, ktorí veľa ejakulujú, majú nižšie riziko rakoviny prostaty .

Sex znižuje riziko srdcových chorôb

Bezpečné a zdravé sexuálne praktiky

Počas sexu používajte kondómy

Kondómy sú obľúbené, vysoko účinné a ľahko implementovateľné. Používanie kondómov pomôže predchádzať tehotenstvu a predchádzať pohlavne prenosným chorobám. Pri kúpe kondómov by ste si mali dať pozor na kontrolu dátumu spotreby, zvoliť si nákup produktov renomovaných značiek a zaistiť bezpečnosť.

Okrem kondómov existuje mnoho ďalších metód antikoncepcie ako IUD, perorálna antikoncepcia... Každá metóda však bude mať nevýhody a ľahko povedie k rizikám. Tak sa pýtajte a poraďte sa s odborníkmi!

Počas sexu používajte kondómy, aby ste ochránili seba a svojho partnera

Limitovaní viacerí partneri

Sex s mnohými rôznymi partnermi zvyšuje riziko, že sa nakazíte pohlavne prenosnými chorobami, ako sú HIV/AIDS , syfilis, kvapavka, genitálny herpes ... zdraviu nebezpečné. Chráňte si preto svoje zdravie minimalizovaním počtu partnerov a pri sexe vždy noste kondóm.

Počas užívania stimulantov nemajte sex

Užívanie alkoholu, stimulantov, ktoré spôsobujú, že strácate kontrolu, môže ovplyvniť poznanie a robiť nesprávne rozhodnutia. Navyše, sex po užití stimulantov zanecháva na oboch stranách aj mnohé zlé následky. Preto pri užívaní stimulantov na ochranu seba a svojho partnera nesexujte.

Venujte pozornosť pocitom oboch strán

Venovanie pozornosti emóciám kladením otázok a priamym rozprávaním spôsobí, že emócie vzťahu budú sublimovanejšie a ochráni zdravie oboch strán. Diskutujte prosím otázkami o svojich skúsenostiach, záujmoch..., aby ste do vzťahu nepriniesli averziu alebo negatívne myšlienky.

Bezpečný sex má pre vás a vášho partnera veľa výhod pre fyzické a duševné zdravie. Dúfajme, že vyššie uvedený článok odpovedal na otázku,  či ľudia majú veľa sexu, aby znížili priemernú dĺžku života . Používanie metód bezpečného sexu udržuje telo zdravé a vyhýba sa prenosným chorobám.