Žal vam bo, če boste preskočili teh 5 sadežev proti staranju!

S staranjem se naša koža močneje stara, kar vpliva na estetiko in odpornost telesa. Zato morajo ženske upoštevati preventivne ukrepe

S staranjem se naša koža močneje stara, kar vpliva na estetiko in odpornost telesa. Zato morajo ženske že v mladosti izvajati preventivne ukrepe, ne samo za preprečevanje staranja in negovanje kože od zunaj, ampak tudi za kombiniranje prehrane za nego kože globoko v notranjosti.

1. Znaki, da se starate

Gube in povešena koža

Gube so znak, da je kolagen in elastin v telesu zmanjšan, zaradi česar koža izgubi elastičnost. Mladost kože lahko preverimo tako, da: pod dvema prstoma za nekaj sekund uščipnemo delček kože in nato izpustimo. Dlje ko se koža vrne v normalno stanje, večje je tveganje za staranje.

Suha koža

Običajno je dehidrirana koža pogosto posledica bolezni, kot so driska, visoka vročina, okužbe ... Vendar ljudje, ki veliko sedijo v klimatskih napravah, leni pijejo vodo in ne dodajajo vitaminov in mineralov v svojo prehrano ali življenjski slog. Dolgotrajna nezmernost povzroča tudi suhost kože, pojavljanje gub ali belih prahov na skrajni povrhnjici, ličnicah in okoli oči.

Pusta koža, slaba barva

Približno vsakih 28-30 dni se povrhnjica kože enkrat obnovi. Toda pri 25 letih se ta proces začne upočasnjevati, zaradi česar se plasti odmrlih celic dlje kopičijo na površini kože in ovirajo nastanek novih celic. Sčasoma se bo koža raztegnila, površina bo hrapava in neravna, nastajati bodo lise.

Velike pore in tanjša koža

Po 25. letu se proizvodnja pomembnih beljakovin upočasni, koža postane raztegnjena in proizvodnja novih snopov vlaken se upočasni, zaradi česar se pore povečajo. Ob tem se spremeni tudi količina hormonov v telesu in v krvi primanjkuje železa, zaradi česar se koža tanjša.

2. Obžalovali boste, če boste izpustili teh 5 sadežev proti staranju

Banana : sadje, ki ga je enostavno najti in zelo poznano: to so banane. Vitamina C in B6, ki ju je veliko v bananah, bosta vaši koži pomagala do prožnosti. Hkrati pa antioksidanti, ki jih vsebujejo banane, pomagajo preprečevati prezgodnje staranje kože, kožo ščitijo in jo izredno dobro vlažijo. Poleg tega so banane bogate z vlakninami, magnezijem, minerali in kalijem, ki pomagajo spodbujati krvni obtok v telesu in krepijo imunski sistem.

Limona : sadje, bogato z vitaminom C in naravnimi belilnimi lastnostmi, zato limona pomaga povečati elastičnost in zmanjšati tveganje za akne na koži in alergijske bolezni. Zato začnite dan s kozarcem toplega limoninega soka in žličko medu, da bo vaša koža zdrava od znotraj navzven.

Jabolka: imajo visoko antioksidativno sposobnost, preprečujejo uničenje kožnih celic in tkiv ter zavirajo staranje kože in učinkovito zmanjšujejo gube. Jabolka vsebujejo tudi organske spojine in encime, ki pomagajo zmanjševati maščobo, ohranjajo kožo hidrirano ter ohranjajo kožo mlado in zdravo. Jabolčni kis je še eno učinkovito lepotno sredstvo: zelo učinkovita je tudi uporaba razredčenega jabolčnega kisa za uravnavanje pH kože.

Pomaranče : Podobno kot limone so tudi pomaranče bogat vir vitamina C, ki izboljša teksturo kože in naravno upočasni proces staranja. Vendar pa pomaranče vsebujejo veliko sladkorja, zato ni mogoče pojesti čim več sadja.

Papaja : prav tako bogat vir antioksidantov in vsebuje papain, encim, ki pomaga prebavi in ​​celi rane. Zato lahko papaja "izžene" nečistoče in odstrani odmrle kožne celice. Obraz lahko približno eno minuto nežno drgnete z notranjo stranjo sadeža papaje, da naredite piling in očistite, zmehčate kožo.

Poleg vzdrževanja hranljive prehrane in rednega dodajanja sadja proti staranju, kot je navedeno zgoraj. Uporabljate lahko tudi funkcionalna živila z naravnimi sestavinami, kot so tablete IMEDEEN 50+ iz Danske. Izdelek ne deluje samo proti staranju, zmanjšuje gube na koži, povečuje elastičnost, da pomaga čvrsti in zdravi koži, ampak tudi povečuje vlažnost kože, zaradi česar je koža bolj sijoča ​​in gladka.

Tsinghua