S staranjem se naša koža močneje stara, kar vpliva na estetiko in odpornost telesa. Zato morajo ženske upoštevati preventivne ukrepe
S staranjem se naša koža močneje stara, kar vpliva na estetiko in odpornost telesa. Zato morajo ženske že v mladosti izvajati preventivne ukrepe, ne samo za preprečevanje staranja in negovanje kože od zunaj, ampak tudi za kombiniranje prehrane za nego kože globoko v notranjosti.
1. Znaki, da se starate
Gube in povešena koža
Gube so znak, da je kolagen in elastin v telesu zmanjšan, zaradi česar koža izgubi elastičnost. Mladost kože lahko preverimo tako, da: pod dvema prstoma za nekaj sekund uščipnemo delček kože in nato izpustimo. Dlje ko se koža vrne v normalno stanje, večje je tveganje za staranje.
Suha koža
Običajno je dehidrirana koža pogosto posledica bolezni, kot so driska, visoka vročina, okužbe ... Vendar ljudje, ki veliko sedijo v klimatskih napravah, leni pijejo vodo in ne dodajajo vitaminov in mineralov v svojo prehrano ali življenjski slog. Dolgotrajna nezmernost povzroča tudi suhost kože, pojavljanje gub ali belih prahov na skrajni povrhnjici, ličnicah in okoli oči.
Pusta koža, slaba barva
Približno vsakih 28-30 dni se povrhnjica kože enkrat obnovi. Toda pri 25 letih se ta proces začne upočasnjevati, zaradi česar se plasti odmrlih celic dlje kopičijo na površini kože in ovirajo nastanek novih celic. Sčasoma se bo koža raztegnila, površina bo hrapava in neravna, nastajati bodo lise.
Velike pore in tanjša koža
Po 25. letu se proizvodnja pomembnih beljakovin upočasni, koža postane raztegnjena in proizvodnja novih snopov vlaken se upočasni, zaradi česar se pore povečajo. Ob tem se spremeni tudi količina hormonov v telesu in v krvi primanjkuje železa, zaradi česar se koža tanjša.
2. Obžalovali boste, če boste izpustili teh 5 sadežev proti staranju
Banana : sadje, ki ga je enostavno najti in zelo poznano: to so banane. Vitamina C in B6, ki ju je veliko v bananah, bosta vaši koži pomagala do prožnosti. Hkrati pa antioksidanti, ki jih vsebujejo banane, pomagajo preprečevati prezgodnje staranje kože, kožo ščitijo in jo izredno dobro vlažijo. Poleg tega so banane bogate z vlakninami, magnezijem, minerali in kalijem, ki pomagajo spodbujati krvni obtok v telesu in krepijo imunski sistem.
Limona : sadje, bogato z vitaminom C in naravnimi belilnimi lastnostmi, zato limona pomaga povečati elastičnost in zmanjšati tveganje za akne na koži in alergijske bolezni. Zato začnite dan s kozarcem toplega limoninega soka in žličko medu, da bo vaša koža zdrava od znotraj navzven.
Jabolka: imajo visoko antioksidativno sposobnost, preprečujejo uničenje kožnih celic in tkiv ter zavirajo staranje kože in učinkovito zmanjšujejo gube. Jabolka vsebujejo tudi organske spojine in encime, ki pomagajo zmanjševati maščobo, ohranjajo kožo hidrirano ter ohranjajo kožo mlado in zdravo. Jabolčni kis je še eno učinkovito lepotno sredstvo: zelo učinkovita je tudi uporaba razredčenega jabolčnega kisa za uravnavanje pH kože.
Pomaranče : Podobno kot limone so tudi pomaranče bogat vir vitamina C, ki izboljša teksturo kože in naravno upočasni proces staranja. Vendar pa pomaranče vsebujejo veliko sladkorja, zato ni mogoče pojesti čim več sadja.
Papaja : prav tako bogat vir antioksidantov in vsebuje papain, encim, ki pomaga prebavi in celi rane. Zato lahko papaja "izžene" nečistoče in odstrani odmrle kožne celice. Obraz lahko približno eno minuto nežno drgnete z notranjo stranjo sadeža papaje, da naredite piling in očistite, zmehčate kožo.
Poleg vzdrževanja hranljive prehrane in rednega dodajanja sadja proti staranju, kot je navedeno zgoraj. Uporabljate lahko tudi funkcionalna živila z naravnimi sestavinami, kot so tablete IMEDEEN 50+ iz Danske. Izdelek ne deluje samo proti staranju, zmanjšuje gube na koži, povečuje elastičnost, da pomaga čvrsti in zdravi koži, ampak tudi povečuje vlažnost kože, zaradi česar je koža bolj sijoča in gladka.
Tsinghua
Od začetka letošnjega leta bodo vozniki vozil, ki bodo imeli nad dovoljeno mejo alkohola, strogo kaznovani. Kako torej izračunati koncentracijo alkohola v izdihanem zraku, da se izognete globi med vožnjo? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Med delom ste pogosto zaspani, kar močno vpliva na vašo delovno učinkovitost, zato vas šef ozmerja… Ne skrbite preveč, poskusite.
Skrivnost dolgega življenja s sirom, sliši se težko verjeti, vendar obstajajo dokazi, da je to res. Absolutni fanatik sira ne more zamuditi novic
Ginkgo Biloba, znan tudi kot Ginkgo, je ena najdlje živečih zdravilnih rastlin na svetu. To zdravilno zelišče, ki velja za panacejo, pridobivajo iz posušenih zelenih listov za izdelavo tablet, kapsul in čajev.
Koliko minut vaditi mewing, je pogosto zastavljeno vprašanje, zlasti za tiste, ki šele začenjajo izvajati to metodo. Če vsi želijo izvedeti več koristnih informacij o Mewingu, ne zamudite spodnjega članka.
Spina bifida je bolezen, ki ne povzroča le bolečine, temveč neposredno vpliva na kakovost življenja, temveč lahko njeni zapleti ogrozijo tudi življenje človeka. Zato moramo pravilno razumeti in razumeti informacije o bolezni.
Bolečina v trebuhu se pogosto pojavi nenadoma in nepredvidljivo. Zato morate poznati nekaj ljudskih zdravil za bolečine v želodcu za lajšanje bolečin takoj, ko se bolezen ponovi.
Takoj od danes opustite teh 13 možganom škodljivih navad, da boste postali pametnejši in delali učinkoviteje. Podobno kot agencije
Zdravilne lastnosti čokolade so nesporne. Članek bo jasno razložil pogoste mite o koristnosti čokolade. Nad
Mnogi ljudje so postavili vprašanje, ali se zaradi dremeža zrediš? ali "se veliko kosilo zredi?". O tem je bilo veliko različnih mnenj. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku.
![[Kotiček za vprašanja in odgovore] Koliko minut na dan je razumno vaditi mjavkanje?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-2755-0617230254371.jpg "[Kotiček za vprašanja in odgovore] Koliko minut na dan je razumno vaditi mjavkanje?")
