Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
Kaj morate jesti, če imate ishemično bolezen srca?
Živila, ki jih uživate vsak dan, imajo zelo pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju ishemične bolezni srca. Tukaj je nekaj predlogov
Živila, ki jih uživate vsak dan, imajo zelo pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju ishemične bolezni srca. Tukaj je nekaj predlogov za ishemično srčno bolezen, kaj jesti, na katere se takoj obrnite.
Ishemija miokarda, znana tudi kot ishemična bolezen srca , je ena izmed pogostih bolezni srca in ožilja, ima zapleten potek in je lahko nevarna, če je ne zdravimo pravočasno. Znanstvena dieta z dobro hrano je najučinkovitejši način za preprečevanje in zmanjšanje simptomov te anemije. V nadaljevanju so živila za bolnike z miokardno ishemijo.
sadje
Sadje, kot so pomaranče, jabolka, grozdje, kumare, gomolji, lubenice, jagode, maline, slive ... bogato z vlakninami, vitaminom C in minerali, je vedno prva izbira za slabokrvne bolnike.srčna mišica. Uživanje teh sadežev pospešuje presnovo maščob in omejuje nastajanje aterosklerotičnih plakov. Poleg tega imajo običajno malo kalorij in malo sladkorja, zato ne vplivajo na zdravje vašega srca.
Kaj naj jedo bolniki z miokardno ishemijo? Odgovor je jesti sadje
Zelenjava
Zelenjava vsebuje veliko vlaknin in rastlinske celuloze, ki ju telo zaužije in ko pride v črevesje, pomaga absorbirati del holesterola, ki se izloča iz črevesja in žolča. To velja za naraven način izločanja holesterola iz telesa. Od tam se spodbuja presnova maščob. Poleg tega je zelena zelenjava, bogata z vitamini, koristna za zdravje, zlasti pri bolnikih z miokardno ishemijo. Zato ne preseneča, da zdravniki vedno priporočajo, da vsak dan zaužijemo več zelene zelenjave.
Vendar morate tudi upoštevati, da je treba živila, ki vsebujejo vitamin C, uporabljati sveža ali šele kuhana, da omejite izgubo vitamina. Nekatere zelene zelenjave pogosto obožujejo bolniki z ishemijo miokarda, kot so brokoli, solata, redkev, korenček, špinača, zelena ...
Kaj jesti z ishemično boleznijo srca? To je riba
Ribe, kot so losos, tuna … niso le bogati viri omega-3, ampak so bogate tudi s snovmi, kot so vitamini D, B12, A, B6, kalcij, kalij, fosfor, cink in železo. Zato njihovo dodajanje vaši vsakodnevni prehrani ponuja številne koristi za zdravje in pomaga zmanjšati nevarnost te anemije .
Losos je zelo dober za bolnike z miokardno ishemijo
Žitarice
Žita, bogata s topnimi vlakninami, vplivajo na zmanjšanje absorpcije maščob in znižujejo raven holesterola v krvi, zato so zelo dobra za bolnike z ishemijo miokarda. Izberete lahko žitarice, kot so ovseni kosmiči, rjavi riž ... za dnevno dopolnjevanje.
Dobre maščobe
Niso vse maščobe škodljive za bolnike z ishemično boleznijo srca. Obstajajo dobre maščobe, kot so nenasičene maščobe, ki znižujejo krvni tlak, omejujejo aterosklerozo ... so dobre za zdravje srca. Živila, ki vsebujejo dobre maščobe, kot so orehi, oljčno olje, arašidi itd.
Orehi so bogati z dobrimi maščobami, kar prinaša veliko koristi bolnikom z miokardno ishemijo
Zgoraj so navedene skupine živil, ki bi jih morali dodati svoji dnevni prehrani, da preprečite in odpravite ishemično srčno bolezen. Poleg tega morate redno telovaditi, da povečate imuniteto, pomagate telesu, da postane močnejše in bolj zdravo.
Huong
3 odlični načini za dodajanje železa v obroke vašega otroka
Majhni otroci potrebujejo železo za zdrav razvoj možganov. Starši, bodite pozorni na zadosten odmerek in znanstveno dieto
Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
11 neverjetnih zdravstvenih koristi avokada za nosečnice
Zdravje aFamilyToday - Dopolnjevanje hranljivih sadežev, kot je avokado, je izjemno pomembno v prehrani mater med nosečnostjo.
Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
6 opozorilnih znakov prehranske pomanjkljivosti pri otrocih
Razdražljivost, pogosta utrujenost ali driska so pogosti znaki prehranske pomanjkljivosti pri otrocih.
Dodatek folne kisline za nosečnice za preprečevanje prirojenih okvar
Če ste noseči, bi morali biti zainteresirani za jemanje dodatkov folne kisline za nosečnice. Ker ima to hranilo veliko pomembnih vlog tako za mater kot za otroka.
Dojenje med nosečnostjo in stvari, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Dojenje med nosečnostjo je vprašanje, ki zmede mnoge ženske, ker ne vedo, ali je to varno.
30 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 30 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Pomen železa za nosečnice
Ženske med nosečnostjo potrebujejo več železa, da podpirajo oskrbo otroka s krvjo in se pripravijo na porod.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo, kuhano v juhi? Ali bi moral?
Nosečnice naj jedo špinačo ni pogosto vprašanje. Trenutno ni raziskav, ki bi dokazale, da lahko katuk povzroči splav pri nosečnicah
Nosečnice z malarijo: znaki, zapleti in zdravljenje
Malarija med nosečnostjo lahko povzroči nevarne zaplete, ki prizadenejo tako mater kot otroka. Vendar pa bo preprečevanje in zdravljenje pomagalo odpraviti tesnobo.
Velike koristi zelenjave za otroke
aFamilyToday Health deli nekaj izjemnih prednosti zelenjave in zdravih obrokov sadja in zelenjave za zdravje ter telesni in duševni razvoj vašega otroka.
Ali je dodajanje železa za dojenčke razumno?
Železo je bistveno hranilo za rast otrok. Torej veste, kako svojemu otroku dopolniti dovolj železa ali ne?
Tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa pri otrocih: kaj naj storijo matere?
aFamilyToday Health – Številni starši so manj zaskrbljeni zaradi tveganja anemije zaradi pomanjkanja železa v prehrani njihovih otrok, ki povzroča nepredvidljive posledice...
Vitamin B12 v prehrani vašega otroka
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči resne motnje. aFamilyToday Health deli simptome pomanjkanja vitamina B12, potrebe otrok in vire hrane, bogate s tem mikrohranilom.
Nosečnice med nosečnostjo jedo banane: naj ali ne?
Banana je eden izmed »zlatih sadežev«, številni strokovnjaki so nosečnice spodbujali k uživanju banan zaradi hranilne vrednosti, ki jo ta sadež prinaša.
Kaj morate jesti, če imate ishemično bolezen srca?
Živila, ki jih uživate vsak dan, imajo zelo pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju ishemične bolezni srca. Tukaj je nekaj predlogov
Najbolj natančen način za izračun koncentracije alkohola v izdihanem zraku!
Od začetka letošnjega leta bodo vozniki vozil, ki bodo imeli nad dovoljeno mejo alkohola, strogo kaznovani. Kako torej izračunati koncentracijo alkohola v izdihanem zraku, da se izognete globi med vožnjo? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!
Najučinkovitejši načini za zmanjšanje zaspanosti na delovnem mestu
Med delom ste pogosto zaspani, kar močno vpliva na vašo delovno učinkovitost, zato vas šef ozmerja… Ne skrbite preveč, poskusite.
Raziskave o nenavadnem razmerju med seksom, sirom in živeli boste dlje
Skrivnost dolgega življenja s sirom, sliši se težko verjeti, vendar obstajajo dokazi, da je to res. Absolutni fanatik sira ne more zamuditi novic
Ginkgo Biloba - Učinkovita rešitev za krepitev možganov in izboljšanje spomina
Ginkgo Biloba, znan tudi kot Ginkgo, je ena najdlje živečih zdravilnih rastlin na svetu. To zdravilno zelišče, ki velja za panacejo, pridobivajo iz posušenih zelenih listov za izdelavo tablet, kapsul in čajev.
[Kotiček za vprašanja in odgovore] Koliko minut na dan je razumno vaditi mjavkanje?
![[Kotiček za vprašanja in odgovore] Koliko minut na dan je razumno vaditi mjavkanje?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-2755-0617230254371.jpg "[Kotiček za vprašanja in odgovore] Koliko minut na dan je razumno vaditi mjavkanje?")
Koliko minut vaditi mewing, je pogosto zastavljeno vprašanje, zlasti za tiste, ki šele začenjajo izvajati to metodo. Če vsi želijo izvedeti več koristnih informacij o Mewingu, ne zamudite spodnjega članka.
Spoznajte bolezen spina bifida
Spina bifida je bolezen, ki ne povzroča le bolečine, temveč neposredno vpliva na kakovost življenja, temveč lahko njeni zapleti ogrozijo tudi življenje človeka. Zato moramo pravilno razumeti in razumeti informacije o bolezni.
Ljudska zdravila za bolečine v trebuhu
Bolečina v trebuhu se pogosto pojavi nenadoma in nepredvidljivo. Zato morate poznati nekaj ljudskih zdravil za bolečine v želodcu za lajšanje bolečin takoj, ko se bolezen ponovi.
13 možganom škodljivih navad, ki jih je treba takoj premagati
Takoj od danes opustite teh 13 možganom škodljivih navad, da boste postali pametnejši in delali učinkoviteje. Podobno kot agencije
6 mitov o zdravstvenih koristih čokolade
Zdravilne lastnosti čokolade so nesporne. Članek bo jasno razložil pogoste mite o koristnosti čokolade. Nad