Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
Kaj morate jesti, če imate ishemično bolezen srca?
Živila, ki jih uživate vsak dan, imajo zelo pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju ishemične bolezni srca. Tukaj je nekaj predlogov
Živila, ki jih uživate vsak dan, imajo zelo pomembno vlogo pri preprečevanju in zdravljenju ishemične bolezni srca. Tukaj je nekaj predlogov za ishemično srčno bolezen, kaj jesti, na katere se takoj obrnite.
Ishemija miokarda, znana tudi kot ishemična bolezen srca , je ena izmed pogostih bolezni srca in ožilja, ima zapleten potek in je lahko nevarna, če je ne zdravimo pravočasno. Znanstvena dieta z dobro hrano je najučinkovitejši način za preprečevanje in zmanjšanje simptomov te anemije. V nadaljevanju so živila za bolnike z miokardno ishemijo.
sadje
Sadje, kot so pomaranče, jabolka, grozdje, kumare, gomolji, lubenice, jagode, maline, slive ... bogato z vlakninami, vitaminom C in minerali, je vedno prva izbira za slabokrvne bolnike.srčna mišica. Uživanje teh sadežev pospešuje presnovo maščob in omejuje nastajanje aterosklerotičnih plakov. Poleg tega imajo običajno malo kalorij in malo sladkorja, zato ne vplivajo na zdravje vašega srca.
Kaj naj jedo bolniki z miokardno ishemijo? Odgovor je jesti sadje
Zelenjava
Zelenjava vsebuje veliko vlaknin in rastlinske celuloze, ki ju telo zaužije in ko pride v črevesje, pomaga absorbirati del holesterola, ki se izloča iz črevesja in žolča. To velja za naraven način izločanja holesterola iz telesa. Od tam se spodbuja presnova maščob. Poleg tega je zelena zelenjava, bogata z vitamini, koristna za zdravje, zlasti pri bolnikih z miokardno ishemijo. Zato ne preseneča, da zdravniki vedno priporočajo, da vsak dan zaužijemo več zelene zelenjave.
Vendar morate tudi upoštevati, da je treba živila, ki vsebujejo vitamin C, uporabljati sveža ali šele kuhana, da omejite izgubo vitamina. Nekatere zelene zelenjave pogosto obožujejo bolniki z ishemijo miokarda, kot so brokoli, solata, redkev, korenček, špinača, zelena ...
Kaj jesti z ishemično boleznijo srca? To je riba
Ribe, kot so losos, tuna … niso le bogati viri omega-3, ampak so bogate tudi s snovmi, kot so vitamini D, B12, A, B6, kalcij, kalij, fosfor, cink in železo. Zato njihovo dodajanje vaši vsakodnevni prehrani ponuja številne koristi za zdravje in pomaga zmanjšati nevarnost te anemije .
Losos je zelo dober za bolnike z miokardno ishemijo
Žitarice
Žita, bogata s topnimi vlakninami, vplivajo na zmanjšanje absorpcije maščob in znižujejo raven holesterola v krvi, zato so zelo dobra za bolnike z ishemijo miokarda. Izberete lahko žitarice, kot so ovseni kosmiči, rjavi riž ... za dnevno dopolnjevanje.
Dobre maščobe
Niso vse maščobe škodljive za bolnike z ishemično boleznijo srca. Obstajajo dobre maščobe, kot so nenasičene maščobe, ki znižujejo krvni tlak, omejujejo aterosklerozo ... so dobre za zdravje srca. Živila, ki vsebujejo dobre maščobe, kot so orehi, oljčno olje, arašidi itd.
Orehi so bogati z dobrimi maščobami, kar prinaša veliko koristi bolnikom z miokardno ishemijo
Zgoraj so navedene skupine živil, ki bi jih morali dodati svoji dnevni prehrani, da preprečite in odpravite ishemično srčno bolezen. Poleg tega morate redno telovaditi, da povečate imuniteto, pomagate telesu, da postane močnejše in bolj zdravo.
Huong
3 odlični načini za dodajanje železa v obroke vašega otroka
Majhni otroci potrebujejo železo za zdrav razvoj možganov. Starši, bodite pozorni na zadosten odmerek in znanstveno dieto
Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
11 neverjetnih zdravstvenih koristi avokada za nosečnice
Zdravje aFamilyToday - Dopolnjevanje hranljivih sadežev, kot je avokado, je izjemno pomembno v prehrani mater med nosečnostjo.
Nizek progesteron lahko povzroči številne težave med nosečnostjo!
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
6 opozorilnih znakov prehranske pomanjkljivosti pri otrocih
Razdražljivost, pogosta utrujenost ali driska so pogosti znaki prehranske pomanjkljivosti pri otrocih.
Dodatek folne kisline za nosečnice za preprečevanje prirojenih okvar
Če ste noseči, bi morali biti zainteresirani za jemanje dodatkov folne kisline za nosečnice. Ker ima to hranilo veliko pomembnih vlog tako za mater kot za otroka.
Dojenje med nosečnostjo in stvari, ki jih nosečnice ne smejo prezreti
Dojenje med nosečnostjo je vprašanje, ki zmede mnoge ženske, ker ne vedo, ali je to varno.
30 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 30 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Pomen železa za nosečnice
Ženske med nosečnostjo potrebujejo več železa, da podpirajo oskrbo otroka s krvjo in se pripravijo na porod.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo, kuhano v juhi? Ali bi moral?
Nosečnice naj jedo špinačo ni pogosto vprašanje. Trenutno ni raziskav, ki bi dokazale, da lahko katuk povzroči splav pri nosečnicah
Nosečnice z malarijo: znaki, zapleti in zdravljenje
Malarija med nosečnostjo lahko povzroči nevarne zaplete, ki prizadenejo tako mater kot otroka. Vendar pa bo preprečevanje in zdravljenje pomagalo odpraviti tesnobo.
Velike koristi zelenjave za otroke
aFamilyToday Health deli nekaj izjemnih prednosti zelenjave in zdravih obrokov sadja in zelenjave za zdravje ter telesni in duševni razvoj vašega otroka.
Ali je dodajanje železa za dojenčke razumno?
Železo je bistveno hranilo za rast otrok. Torej veste, kako svojemu otroku dopolniti dovolj železa ali ne?
Tveganje za anemijo zaradi pomanjkanja železa pri otrocih: kaj naj storijo matere?
aFamilyToday Health – Številni starši so manj zaskrbljeni zaradi tveganja anemije zaradi pomanjkanja železa v prehrani njihovih otrok, ki povzroča nepredvidljive posledice...
Vitamin B12 v prehrani vašega otroka
Pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči resne motnje. aFamilyToday Health deli simptome pomanjkanja vitamina B12, potrebe otrok in vire hrane, bogate s tem mikrohranilom.
Nosečnice med nosečnostjo jedo banane: naj ali ne?
Banana je eden izmed »zlatih sadežev«, številni strokovnjaki so nosečnice spodbujali k uživanju banan zaradi hranilne vrednosti, ki jo ta sadež prinaša.
Naštejte oreščke, ki vam pomagajo hitro in učinkovito pridobiti težo
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.
Resnica jemanja zdravila Elevit pri menstrualnih motnjah
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Je psevdomembranozni kolitis nevaren?
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
8 parov živil, ki so med seboj nezdružljiva, ne smete jesti, če želite umreti
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kdo ne sme jesti kumaric? Kako varno jesti kumarice
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Kaj je bolečina v trebuhu okoli popka?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
5 opomb za pisarniške delavce in agencije za preprečevanje Covid-19
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Tri lekcije proti epidemiji, ko je Covid-19 dosegel vrhunec
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Sprostitev mišic za globlji in boljši spanec: Zakaj ne?
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Kako zdraviti zamaščena jetra s 6 super preprostimi metodami
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni