Pravzaprav obstaja veliko živil, ki so dobra za ljudi z visokim krvnim tlakom. Katera so torej tista živila, ki jih že poznate? Hipertenzija je kronična bolezen
Pravzaprav obstaja veliko živil, ki so dobra za ljudi z visokim krvnim tlakom. Katera so torej tista živila, ki jih že poznate?
Visok krvni tlak je danes zelo pogosta bolezen, opazimo ga lahko pri mnogih ljudeh, ne le pri starejših. Zaradi izredno nevarnih zapletov, ki lahko kadar koli vzamejo življenje bolnika, postane nadzor krvnega tlaka izjemno nujen.
Še posebej pomembno vlogo pri zdravljenju krvnega tlaka ima prehrana pri ljudeh z visokim krvnim tlakom . V vaši kuhinji je na voljo veliko živil, ki so dobra za ljudi z visokim krvnim tlakom .
1. Zelena
Ljudje z visokim krvnim tlakom bi morali sok zelene uživati vsak dan
Zelena se že od antičnih časov po pojmovanju tradicionalne medicine izjemno priljubljeno uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka. Obstajajo dokazi, da ima zelena terapevtski učinek na hipertenzijo, in sicer: injekcija ekstrakta zelene je pokazala znatno znižanje krvnega tlaka pri živalih. Pri ljudeh boste šele po obdobju vztrajne uporabe zelene opazili, da se telesni krvni tlak redko nenadoma poveča in je precej stabilen.
Kako uporabljati: Lahko pijete sok zelene ali jeste jedi iz zelene kot so: pečena govedina z zeleno ...
2. Česen
Česen je znan kot čudežno zdravilo, zelo blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem in krvni tlak. Redna uporaba česna bo znižala maščobe v krvi in tudi krvni tlak. Če boste dolgo časa vztrajali pri uporabi česna, boste videli, da se vaš krvni tlak postopoma stabilizira.
Kako uporabljati: Vsak dan pojejte približno 2 stroka surovega česna, lahko pa tudi popijete 5 ml česna, namočenega v kisu.
3. Čebula
Ljudje, ki imajo pogosto visok krvni tlak, bi morali aktivno jesti čebulo. Čebula in česen sta med seboj »bratranca«, zato je uporaba skoraj enaka.
Kako uporabljati: Bolnik lahko uživa številne jedi, kot so: čebula, namočena v jedilnem olju, pražena čebula z zeleno ...
4. Stročji fižol in grah
Ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo zanemariti graha
Dobra hrana za ljudi z visokim krvnim tlakom , teh dveh fižolov ne gre prezreti. Zelo učinkovito znižuje krvni tlak.
Kako uporabljati: Vsak dan stisnite pest graha, da popijete vodo. Lahko pa tudi kuhate kot običajno zelenjavo. Lahko pa se tudi predela v številne jedi, kot so: stročji fižol, dušen v morskih tropih; Črni sezam in stročji fižol sta dišeča in nato zmleta v prah, pijte približno 2-krat na dan zjutraj in zvečer in vsakič vzemite približno 50 g.
5. Korenje :
Korenje velja za dobro živilo za ljudi z visokim krvnim tlakom . Če lahko vsak dan uporabljate korenje, bo že po 1 mesecu bolnikov krvni tlak zelo stabilen.
Kako uporabljati: Najbolje je piti čist korenčkov sok, poleg tega pa lahko kuhate tudi jedi s korenčkom.
6. Paradižnik:
Paradižnik je živilo, ki ima učinek odvajanja toplote, razstrupljanja in zniževanja krvnega tlaka . Paradižnik je bogat z vitamini B in C.
Kako uporabljati: Vsak dan lahko pojeste 2-3 surove paradižnike ali popijete paradižnikov sok, jeste jedi iz paradižnika…
Dobrih živil za ljudi z visokim krvnim tlakom je veliko, pomembno je, da se pravilno odločite ali ne. Pravilna prehrana in zdrav življenjski slog bosta zagotovo učinkovito nadzorovala visok krvni tlak.
Dieu Linh
Odkrijte najnovejše informacije o diastoličnem krvnem tlaku: normalne vrednosti, tveganja pri odklonih in učinkovite rešitve za vzdrževanje optimalnega zdravja. Ključni dejavnik za preprečevanje srčno-žilnih obolenj.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Prehrana med nosečnostjo neposredno vpliva na zdravje matere in ploda. Naj torej nosečnice jedo tuno?
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Kljub temu, da se zelo trudijo omejiti, še vedno obstajajo primeri, ko so nosečnice prisiljene uporabljati zdravila za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vendar pa lahko še vedno omejite učinke zdravila na plod, če veste, kako ga uporabljati.
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
Svojci vam tega pogosto ne povedo, ker vas nočejo prestrašiti. In tukaj je 9 stvari, ki vam jih nihče ne pove, ko rodite.
aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Zdravje aFamilyToday - Pomarančni sok bo zelo dober vir prehrane med nosečnostjo, če upoštevate svoje zdravstveno stanje in ga uporabljate v razumni meri.
Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči različne težave. V nekaterih primerih lahko resno prizadene nerojenega otroka.
aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.
Jemanje zdravila Elevit z menstrualnimi motnjami ali ne je najbolj zaželeno vprašanje, zlasti pri ženskah, ki poskušajo zanositi ali dojijo. Vzemite si 5 minut in preberite spodnji članek na spletnem dnevniku aFamilyToday in odgovorite na to vprašanje.
Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Naše zdravje je zelo odvisno od hrane. Poznavanje nezdružljivih živilskih parov je zelo pomembno, da ne delamo zdravju škodljivih napak. Tukaj je 8
Kisle kumarice imajo veliko potencialnih nevarnosti za zdravje, še posebej nekateri subjekti ne bi smeli jesti teh jedi. Kdo torej ne bi smel jesti kislih kumaric? Kako so kisle kumarice škodljive za zdravje?
Bolečina v trebuhu ima lahko veliko različnih vzrokov in od tam se bo spremenila tudi lokacija bolečine. Vendar se bo naslednji članek osredotočil samo na rešitev
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Izvajajte te vaje za sproščanje mišic redno vsak dan, imeli boste globok in presenetljivo dober spanec! Za vožnjo ali sedenje za strojem morate sedeti več ur
Z le nekaj preprostimi načini zdravljenja zamaščenih jeter lahko omejite negativne učinke bolezni in pomagate izboljšati zdravje jeter. Raziskave bolezni
V preteklosti smo pogosto vedeli, da kajenje vodi do raka ali neozdravljivih bolezni, ne da bi bili pozorni na neposredni učinek tega vedenja na videz vsakega človeka.
