Pravzaprav obstaja veliko živil, ki so dobra za ljudi z visokim krvnim tlakom. Katera so torej tista živila, ki jih že poznate? Hipertenzija je kronična bolezen
Pravzaprav obstaja veliko živil, ki so dobra za ljudi z visokim krvnim tlakom. Katera so torej tista živila, ki jih že poznate?
Visok krvni tlak je danes zelo pogosta bolezen, opazimo ga lahko pri mnogih ljudeh, ne le pri starejših. Zaradi izredno nevarnih zapletov, ki lahko kadar koli vzamejo življenje bolnika, postane nadzor krvnega tlaka izjemno nujen.
Še posebej pomembno vlogo pri zdravljenju krvnega tlaka ima prehrana pri ljudeh z visokim krvnim tlakom . V vaši kuhinji je na voljo veliko živil, ki so dobra za ljudi z visokim krvnim tlakom .
1. Zelena
Ljudje z visokim krvnim tlakom bi morali sok zelene uživati vsak dan
Zelena se že od antičnih časov po pojmovanju tradicionalne medicine izjemno priljubljeno uporablja za zdravljenje visokega krvnega tlaka. Obstajajo dokazi, da ima zelena terapevtski učinek na hipertenzijo, in sicer: injekcija ekstrakta zelene je pokazala znatno znižanje krvnega tlaka pri živalih. Pri ljudeh boste šele po obdobju vztrajne uporabe zelene opazili, da se telesni krvni tlak redko nenadoma poveča in je precej stabilen.
Kako uporabljati: Lahko pijete sok zelene ali jeste jedi iz zelene kot so: pečena govedina z zeleno ...
2. Česen
Česen je znan kot čudežno zdravilo, zelo blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem in krvni tlak. Redna uporaba česna bo znižala maščobe v krvi in tudi krvni tlak. Če boste dolgo časa vztrajali pri uporabi česna, boste videli, da se vaš krvni tlak postopoma stabilizira.
Kako uporabljati: Vsak dan pojejte približno 2 stroka surovega česna, lahko pa tudi popijete 5 ml česna, namočenega v kisu.
3. Čebula
Ljudje, ki imajo pogosto visok krvni tlak, bi morali aktivno jesti čebulo. Čebula in česen sta med seboj »bratranca«, zato je uporaba skoraj enaka.
Kako uporabljati: Bolnik lahko uživa številne jedi, kot so: čebula, namočena v jedilnem olju, pražena čebula z zeleno ...
4. Stročji fižol in grah
Ljudje z visokim krvnim tlakom ne smejo zanemariti graha
Dobra hrana za ljudi z visokim krvnim tlakom , teh dveh fižolov ne gre prezreti. Zelo učinkovito znižuje krvni tlak.
Kako uporabljati: Vsak dan stisnite pest graha, da popijete vodo. Lahko pa tudi kuhate kot običajno zelenjavo. Lahko pa se tudi predela v številne jedi, kot so: stročji fižol, dušen v morskih tropih; Črni sezam in stročji fižol sta dišeča in nato zmleta v prah, pijte približno 2-krat na dan zjutraj in zvečer in vsakič vzemite približno 50 g.
5. Korenje :
Korenje velja za dobro živilo za ljudi z visokim krvnim tlakom . Če lahko vsak dan uporabljate korenje, bo že po 1 mesecu bolnikov krvni tlak zelo stabilen.
Kako uporabljati: Najbolje je piti čist korenčkov sok, poleg tega pa lahko kuhate tudi jedi s korenčkom.
6. Paradižnik:
Paradižnik je živilo, ki ima učinek odvajanja toplote, razstrupljanja in zniževanja krvnega tlaka . Paradižnik je bogat z vitamini B in C.
Kako uporabljati: Vsak dan lahko pojeste 2-3 surove paradižnike ali popijete paradižnikov sok, jeste jedi iz paradižnika…
Dobrih živil za ljudi z visokim krvnim tlakom je veliko, pomembno je, da se pravilno odločite ali ne. Pravilna prehrana in zdrav življenjski slog bosta zagotovo učinkovito nadzorovala visok krvni tlak.
Dieu Linh
Odkrijte najnovejše informacije o diastoličnem krvnem tlaku: normalne vrednosti, tveganja pri odklonih in učinkovite rešitve za vzdrževanje optimalnega zdravja. Ključni dejavnik za preprečevanje srčno-žilnih obolenj.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Prehrana med nosečnostjo neposredno vpliva na zdravje matere in ploda. Naj torej nosečnice jedo tuno?
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Kljub temu, da se zelo trudijo omejiti, še vedno obstajajo primeri, ko so nosečnice prisiljene uporabljati zdravila za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vendar pa lahko še vedno omejite učinke zdravila na plod, če veste, kako ga uporabljati.
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
Svojci vam tega pogosto ne povedo, ker vas nočejo prestrašiti. In tukaj je 9 stvari, ki vam jih nihče ne pove, ko rodite.
aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Zdravje aFamilyToday - Pomarančni sok bo zelo dober vir prehrane med nosečnostjo, če upoštevate svoje zdravstveno stanje in ga uporabljate v razumni meri.
Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči različne težave. V nekaterih primerih lahko resno prizadene nerojenega otroka.
aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? To je stanje, ko so zobje okuženi z antibiotiki, ki vplivajo na barvo zob, kar povzroči izgubo oralne estetike. Kako torej popraviti to situacijo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
