5 znakov pomanjkanja vode v telesu, ki jih nikakor ne smete prezreti
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite! Nič ni boljšega od tega
5 znakov pomanjkanja vode v telesu, ki jih nikakor ne smete prezreti
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite! Nič ni boljšega od tega
Znaki pomanjkanja vode, ki jih nihče ne sme prezreti. Pomanjkanje vode ima lahko resnejše posledice, kot si mislite!
Nič ni boljšega od kozarca hladne vode, ko ste žejni. Včasih je preprost kozarec vode lahko bolj zadovoljiv kot skodelica kave ali pločevinka gazirane pijače. Mnogi od nas ne pijejo dovolj vode vsak dan, če opazite enega od naslednjih znakov dehidracije, takoj popijte kozarec vode!
Redno dodajanje vode vsak dan vam bo pomagalo zagotoviti vaše zdravje
1. Suha usta
Prvi in najbolj očiten znak dehidracije so suha in neprijetna usta. Začasno lahko pijete nekaj, kot so brezalkoholne pijače ali sokovi, vendar ne pozabite, da so te sladkane pijače le začasno odžejalci. Pitna voda je ravno to, kar potrebujete, voda pomaga mazati plast sluzi v ustih in žrelu ter ohranja usta vlažna po pitju.
2. Suha koža je tudi znak pomanjkanja vode
Suha koža je prvi znak dehidracije, preden se dehidracija poslabša, in lahko povzroči veliko težav, če kmalu ne napolnite vode. Pomanjkanje vode pomeni, da telesu primanjkuje znoja, ni zmožnosti odstranjevanja umazanije in olja, ki se je čez dan nabralo na koži. Če ne želite imeti aken, vedno pijte dovolj vode.
Suha koža kaže znake dehidracije
3. Shujšate
Telo je večinoma sestavljeno iz vode, zato bo telo ob pomanjkanju vode nehote shujšalo , med vadbo pa lahko povzroči tudi vnetja in bolečine. Pitje vode pred, med in po vadbi vam bo pomagalo ostati hidrirani in se počutiti bolj udobno, zaradi česar bo vaša vadba učinkovitejša.
4. Bolezen bo trajala dlje
Voda pomaga očistiti telo in odstraniti toksine. Organi za razstrupljanje delujejo kot čistilni stroji z vodo kot "gorivom". Takrat bodo organi "potegnili" vodo iz območij z veliko vode, običajno v krvi. Zdaj je problem postal veliko resnejši.
5. Preprosto utrujen in celo komatozen
Drugi znak dehidracije je, da se hitro utrudimo in lahko celo pademo v komo, saj si bo telo, kot rečeno, "sposodilo" vodo v krvi. Pomanjkanje krvi bo povzročilo pomanjkanje kisika v telesu, zaradi česar ste očitno utrujeni in zlahka zaspite. Telo bo vse bolj utrujeno in pomanjkalo vzdržljivosti, ne pozabite, da vam tudi poživila, kot sta čaj ali kava, ne morejo pomagati. Pijte dovolj vode.
Hitra utrujenost je znak, da je telo dehidrirano
Poleg tega se lahko pojavijo tudi nekateri drugi znaki dehidracije, kot so suhe oči, slab prebavni sistem ali hitrejše staranje telesa.
Zgoraj navedeni so najbolj očitni znaki dehidracije v telesu. Vedno poskrbite, da boste popili dovolj vode, saj je to najpreprostejša stvar, ki jo lahko naredite, da ostanete zdravi.
Veter
Je spanje debelo? Kako do učinkovitega popoldanskega spanca?
Mnogi ljudje so postavili vprašanje, ali se zaradi dremeža zrediš? ali "se veliko kosilo zredi?". O tem je bilo veliko različnih mnenj. Spoznajmo to težavo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku.
Pomen cepljenja s 3. odmerkom proti virusu SARS-CoV-2
Ali naj ljudje, ki so prejeli 2. odmerek cepiva, dobijo 3. odmerek? Kako vloga treh odmerkov cepiva pomaga telesu pred napadom virusa SARS-CoV-2?
Trije načini meditacije, ki vam bodo pomagali izboljšati vaše pozitivno razpoloženje
Izboljšanje našega razpoloženja na pozitiven in hiter način je nekaj, kar si vsak želi doseči, ko so čustva »na dnu«. V vsakdanjem življenju ima vsak svoj čas
Opozorilo: 3 pogosti zapleti protina so izjemno nevarni
Obolelih za protinom je iz dneva v dan več. Mnogi ljudje ne dobijo ustreznega zdravljenja, kar povzroči zaplete protina. Ta članek povzema 3 najnevarnejše zaplete protina.
Vse, kar morate vedeti o tifusu pri otrocih
Tifus je pogosta in pogosta bolezen pri majhnih otrocih. Ko ima dojenček to bolezen, se bo po vročini na otrokovem telesu pojavilo veliko rdečih pik. Skoraj vsak
Kaj jesti z glivicami na lasišču in kaj jesti?
Poleg uporabe lokalnih zdravil in šamponiranja na potek bolezni vpliva tudi prehrana. V tem članku bomo delili informacije o tem, kaj jesti z glivicami na lasišču in katero hrano jesti, če imate glivice na lasišču.
Kakšna dieta za sladkorno bolezen? Posvetujte se z zdravnikom
Kakšna dieta za sladkorno bolezen je vedno pogosto vprašanje mnogih bolnikov. Tukaj so živila, ki jih morajo diabetiki omejiti in strogo prepovedati. 1. Resnično
Je gestacijski diabetes nevaren?
Ali je gestacijski diabetes nevaren, je vprašanje, ki skrbi mnoge nosečnice in družine. Ugotovimo vzrok in zdravljenje bolezni. Realnost
Zakaj ste po vadbi napihnjeni?
Če ste se kdaj po vadbi počutili napihnjene, niste edini. Izkazalo se je, da je napihnjenost precej pogosta in mnogi ljudje jo občutijo po obisku telovadnice.
Kaj je nezdružljivost krvnih skupin matere in otroka? Nevarna bolezen?
Pojav nezdružljivosti materine krvne skupine s krvjo ploda, ki povzroči hemolitično anemijo in zlatenico pri novorojenčku, imenujemo nezdružljivost krvne skupine matere in otroka. Obstajata dve pogosti vrsti: nezdružljivost krvnih skupin ABO in nezdružljivost krvnih skupin Rh.