Podrobna navodila o 4 načinih kuhanja hranljivega in okusnega mleka lotosovih semen doma, to zmore vsak, glejte spodnji članek!
Lotusova semena z visoko hranilno vrednostjo in zagotavljajo energijo uporabnikom. Še posebej slastno mleko iz lotosovih semen pomaga polepšati kožo, shujšati in potešiti žejo v vročem poletnem dnevu. Pridružite se blogu aFamilyToday in odkrijte, kako doma skuhati slastno in okusno mleko lotosovih semen . Ta pijača bo zagotovo všeč celotni vaši družini.
Hranilne vrednosti lotosovih semen prinašajo
Lotusova semena so bogata z beljakovinami, magnezijem, kalijem in fosforjem ter imajo zelo nizko vsebnost nasičenih maščob, natrija in holesterola, kar velja za dragoceno zdravilo za bolezni, kot so prebavne motnje. V 100 g lotosovih semen vsebuje 350 kalorij, 63-68 g ogljikovih hidratov, 17-18 g beljakovin, a le 1,9-2,5 g maščobe, ostalo so druge sestavine, kot so voda in drugi minerali.
Lotusova semena so bogata z beljakovinami, kalijem in fosforjem, ki so zelo dobri za zdravje
Glede na raziskave 100 g posušenih lotosovih semen zagotavlja približno 18 gramov visokokakovostnih beljakovin in srednje velike količine vlaknin. Zlasti lotosova semena ne vsebujejo sladkorja, vendar imajo odličen okus, ki je mnogim všeč.
Lotusova semena, znana tudi kot Lien humiliation, so sladka, povprečna in vsebujejo veliko hranil. V vzhodni medicini so lotosova semena okusna, hranljiva, blagodejna, blagodejna za ledvice, blagodejna za vranico, izboljšanje stanja spermatidov, moške sanje, driska itd. spanje, prebavne motnje, vetrovi, anoreksija , zdravljenje žeje zaradi do visoke vročine, dehidracije.
Kakšne so zdravstvene koristi uživanja lotosovih semen?
Lotusova semena imajo protivnetne učinke
Lotusova semena so bogata s kaempferolom, naravnim flavonoidom, ki ima antibakterijske, protivnetne in antiinfektivne lastnosti. Zato zdravniki priporočajo, naj porodnice uživajo več lotosovih semen za hitro celjenje ran.
Dodatek za nosečnice in dojenčke
Po medicinskih raziskavah bo v 100 gramih svežih lotosovih semen 162 gramov kalorij, 30 gramov glukoze, 9,5 gramov beljakovin in nekaj vitaminov skupin A , C, ... Ta hranila pomagajo pri odvajanju, preprečujejo splav in pospešujejo razvoj možganov ploda.
Mleko lotosovih semen preprečuje spontani splav in spodbuja razvoj ploda
Lotusova semena pomagajo polepšati kožo
Lotusova semena lahko delujejo protivnetno, zmanjšujejo sebum, odpirajo pore, zato bi morale ženske jesti to hrano za preprečevanje aken, ohranjanje mladostne in zdrave kože.
Uravnavajte holesterol in krvni sladkor
Lotusova semena imajo veliko količino vlaknin, ki pomagajo uravnavati holesterol in krvni sladkor. Zato nekateri zdravniki priporočajo, da bolniki s sladkorno boleznijo jedo lotosova semena vsaj 3-krat na teden.
Izboljšajte prebavni sistem s svežimi lotosovimi semeni
To je živilo, ki pomaga krepiti delovanje želodca. Trenutno je hitra prehrana vse bolj priljubljena, zaradi katere se veliko ljudi sooča s številnimi boleznimi prebavnega sistema, kot so želodčne razjede, driska, zaprtje , ...
Zaščitite urinarni sistem
Pri uporabi lotosovih semen bo telo povečalo izločanje melamina, ki je sestavljeni metilni ester palmitinske kisline, zaradi česar so sečila čista in ne usedlina.
Navodila za kuhanje slastnega mleka lotosovih semen doma
Skrivnost kuhanja mleka lotosovih semen brez ločevanja vode
Mnoge ženske se srečujejo s primerom, da kuhanje mleka iz lotosovih semen ni postalo okusno. Da mleko lotosovih semen ne bo ločeno od vode in gladko, morate biti pozorni na naslednje:
Kuhanje lotosovih semen bo pomagalo preprečiti ločevanje mleka iz semen
Mleko iz lotosovih semen koruze
Sestavine za pripravo mleka iz koruznih lotosovih semen:
Kako narediti sveže mleko lotosovih semen:
1. korak: Pripravite sestavine.
2. korak: Skuhajte mlečno mešanico.
Okusno in hranljivo mleko lotosovih semen
Končni izdelek: Koruzno mleko lotosovih semen daš v kozarec, shraniš v zamrzovalnik in porabiš v 3 dneh!
Kako narediti mleko lotosovih semen s prosom, medom in listi pandana
Materiali za pripravo:
Navodila za kuhanje mleka iz lotosovih semen:
1. korak: Pripravite sestavine.
Kupite lotosova semena in odstranite lotosovo srce. Proso namočimo približno 6-8 ur. Krompir operemo in pražimo do mehkega.
2. korak: Skuhajte mleko.
Kako kuhati mleko lotosovih semen, pandan oves
Materiali za pripravo:
Lotusovo mleko z listi pandana
Kako kuhati mleko iz semen lotosa pandan:
1. korak: Pripravite sestavine:
2. korak: Skuhajte mleko.
Upajmo, da boste z zgornjimi podrobnimi navodili zlahka uspešno pripravili 6 okusnih načinov za pripravo okusnega mleka lotosovih semen. Vsakdo lahko to vadi doma! Blog aFamilyToday vam želi uspeh!
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Ne samo odrasli, strije lahko dobijo tudi najstniki v puberteti. Glavni razlog je hitra rast telesa. Starši morajo biti pozorni na to vprašanje in sprejeti učinkovite ukrepe za preprečevanje strij pri otrocih.
Sol z naravnimi antibakterijskimi lastnostmi se pogosto uporablja pri negi in zdravljenju kože. Če želite izvedeti, kako s soljo pozdraviti sezonske alergije, je to članek za vas!
Materino mleko je pomemben vir prehrane za dojenčke. Vendar, ali poznate učinek materinega mleka na kožo obraza, ki vam bo pomagal ostati lepa v mesecih skrbi za vašega dojenčka?
Blaga protruzija je stanje, za katerega je dovzetnih veliko ljudi. Torej naj bodo naramnice rahlo štrleče? Koliko? Katero metodo uporabiti za naramnice? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Blaga protruzija ne vpliva preveč na dnevne aktivnosti. Kljub temu si veliko ljudi še vedno želi, da imajo naramnice nekoliko štrleče za večjo samozavest pri komunikaciji. Torej, koliko stane zobni aparat? Ugotovimo to z blogom aFamilyToday prek spodnjega članka!
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
