Obstaja tesna povezava med zdravjem prebave in razvojem možganov pri otrocih

Vsak starš si želi, da bi njegov otrok odraščal pameten in zdrav. Da bi to dosegli, otroci potrebujejo celovito oskrbo prebavnega sistema in možganov. Ta dva organa v telesu sta tesno povezana. Dober prebavni sistem bo naredil vašega otroka pametnejšega. Medtem zdravi možgani pomagajo prebavnemu sistemu delovati bolj gladko. Če eden od teh dveh elementov manjka, ostali ne bodo imeli pogojev za optimalen razvoj.

Vpliv prebavnega sistema na otrokove možgane

Dva najmočnejša učinka prebavnega sistema na otrokove možgane sta:

Proizvodnja serotonina pomaga otrokom razviti možgane 

Serotonin je naravna kemikalija v telesu, ki deluje kot nevrotransmiter hormon, ki uravnava kognicijo, uravnava duševno delovanje, obvladuje stres in določa kakovost spanja . Možgani, ki so preskrbljeni z dovolj serotonina, bodo pospešili povezavo živčnih celic za sprejemanje in obdelavo informacij. To je tudi osnova za razvoj in popolnost otrokovih možganov. Nasprotno pa lahko pomanjkanje serotonina povzroči, da imajo otrokovi možgani resne težave s sposobnostjo razmišljanja in obdelave informacij.

Do 95 % možganskega hormona serotonina proizvede prebavni sistem. To pomeni, da bo zdrav prebavni sistem proizvedel dovolj količine in kakovosti hormona serotonina, da ga možgani sprejmejo in delujejo.

Izpopolnjuje imunski sistem, ohranja in ščiti zdrave možgane

Vsak drugi del telesa je zaščiten z imunskim sistemom pred škodljivimi dejavniki, vključno z možgani. Prebavni sistem je glavni organ, ki je odgovoren za usposabljanje imunskih celic. Če se imunski sistem šteje za ščit pred patogeni, je prebavni sistem kraj, ki pomaga temu ščitu izpopolniti svojo sposobnost delovanja. Na steni črevesja so številne bezgavke (imenovane tudi plakete). Ti nizi plačnikov služijo kot centri za usposabljanje za približno 80 % telesnih imunskih celic, da se naučijo blokirati in uničiti patogene.

Pri dojenčkih in majhnih otrocih imunski sistem ni v celoti razvit. Možgani in drugi organi so zelo občutljivi na številne škodljive dejavnike. Zato je izgradnja zdravega prebavnega sistema »ključ« za pomoč otrokovemu telesu pri krepitvi in ​​krepitvi imunskega sistema za zaščito možganov.

Vpliv možganov na prebavni sistem otrok

Preko centralnega živčnega sistema možgani nadzorujejo dejavnosti večine delov telesa. Vključno z deli prebavnega sistema. Bistri možgani bodo dali modre "napotke" za pravilno delovanje organov.

Nasprotno pa bodo možgani, ki ne delujejo dobro, pošiljali lažne signale v osrednji živčni sistem . Ob prejemanju napačnih informacij bo napačno deloval tudi otrokov prebavni sistem. Posledica tega napačnega procesa je, da otrokovo telo slabo absorbira hranila, nagnjeno je k prebavnim boleznim.

V prvih 12 mesecih po rojstvu morajo dojenčki iti skozi naravno prilagoditveno obdobje . Otroci se v tem času postopoma navadijo na dejavnike izven materinega trebuha, kot so hrup, okolje, vreme, hrana, dejavniki, ki povzročajo bolezni... V tej fazi bo otrok pod stresom in bo dojenček nagnjen k prebavnim motnjam. zaprtje. Brez pravočasnega posredovanja bo dolgotrajno zaprtje pri otrocih povzročilo anoreksijo, zaostajanje v rasti in slabo absorpcijo hranil.

Sinergijski odnos in interakcija med prebavnim sistemom in razvojem otrokovih možganov od staršev zahtevata, da znajo oba ta dejavnika uravnotežiti v procesu skrbi za otroke. Da bo vaš otrok pameten, potrebuje zdrav prebavni sistem. Hkrati pa morajo biti otrokovi možgani dovolj lucidni za vodenje, da bi prebavni sistem pravilno deloval.

Pomagajte otrokom pri celovitem razvoju prebave in možganov že v prvih letih

Dopolnjevanje zadostnih količin hranil, ki bodo vašemu otroku pomagale pri zdravem prebavnem sistemu in razvoju možganov v prvem letu, je temelj za optimalen in celovit razvoj otroka v kasnejših fazah.

V tem obdobju je glavna hrana otroka materino mleko. Zato morajo matere uporabljati znanstveno dieto, bogato prehrano in dati prednost hrani, ki je dobra za črevesje in razpoloženje. Hranila iz hrane bodo sledila pretoku materinega mleka v otrokovo telo. Od tam bo otrokovo telo prejelo tudi hranila, ki jih potrebuje za rast in razvoj. Ne pozabite, da lahko otroku da dovolj hranljivega mleka le, če je dobro hranjena.

Če je treba dopolniti z mlekom za dojenčke, bi morale matere dati prednost izbiri mlečnih izdelkov, ki zagotavljajo zdrav prebavni sistem in zagotavljajo nepogrešljiva hranila za postavitev temeljev za optimalen razvoj možganov. superior.

Da bi imel vaš otrok dober prebavni sistem, mora materino mleko, ki ga izberete, zagotavljati vašemu otroku naslednja hranila:

Maščoba iz sončničnega olja, kokosovega olja ali sojinega olja namesto palmovega olja – sestavine, ki otežijo blato in povzročajo zaprtje pri dojenčkih pri jemanju formule. Na podlagi seznama sestavin, ki je natisnjen na škatli za mleko, bi morale mame raje izbrati izdelke, ki jasno navajajo ime uporabljenega olja, namesto da bi preprosto navedle "rastlinsko olje".

Prebiotična vlakna FOS, nukleotidi in HMO. Če prebiotična vlakna FOS povečajo količino blata, zaradi česar je blato mehkejše za reševanje problema zaprtja pri otrocih, Nukleotidi pomagajo zmanjšati drisko in skupaj s HMO - delujejo kot "vaba" za blokiranje dejavnikov, ki povzročajo zaprtje. škodljivo za prebavni trakt prodrejo v notranjost, kar pomaga krepiti odpornost.

Pozorne morajo biti tudi matere, da redno spremljajo stanje blata svojih otrok, da bi pravočasno prepoznale stalne zdravstvene težave pri otrocih. Lahko preverite razčlenitev kakec stanje vašega otroka tukaj .

Razvijanje otrokovih možganov že od malih nog, tudi med nosečnostjo, je tudi pomembna naloga, ki je mamice ne morejo zamuditi. Naslednja hranila bodo "učinkoviti pomočniki" mater:

DHA: Znanstvene študije so potrdile pomen DHA za otroške možgane. Vendar pa je DHA iz mleka in hrane hranilo, ki se zlahka oksidira. Da bi se izognili izgubi DHA, preden jo otrokovo telo absorbira, morajo matere izbrati mleko s prisotnostjo močnih antioksidantov .

Naravni vitamin E: To hranilo najdemo v predelih možganov, ki sodelujejo pri razvoju spomina, jezika in vida pri otrocih. Poleg tega je naravni vitamin E močan antioksidant, ki pomaga zaščititi DHA pred oksidacijo. Matere se morajo tudi spomniti, da je naravni vitamin E bolj biološki kot sintetična oblika. Posledično se otrokovi možgani lažje absorbirajo kot sintetični vitamin E.

Lutein: To hranilo predstavlja 77 % karotenoidov, ki tvorijo možganske strukture. Karotenoidi so pomembna hranila, ki določajo otrokov spomin, razvoj jezika, sluha in vida. Poleg tega je lutein tudi močan antioksidant. Glede na študijo, objavljeno v Journal of Pediatric Nutrition Advocate leta 2009, je lutein skupaj z naravnim vitaminom E zmanjšal raven MDA, stranskega produkta DHA, ko je oksidiran za 57%.

Tako je mama lahko razumela, kako nastane močna dvosmerna povezava med zdravim prebavnim sistemom in razvojem možganov. Prvo leto življenja je »zlato obdobje« za vse prihodnje razvojne mejnike vašega otroka. Zato je zelo pomembno, da aktivno dopolnjujemo hranila, da tako poskrbimo za prebavni sistem in otroku pomagamo, da ima vsa potrebna hranila za možgane za čim večji razvoj . In to je faza, skozi katero gredo otroci samo enkrat v življenju, prosim, opremi svoje otroke z najboljšimi stvarmi, mama!