Znaki nosečnosti in kaj storiti med nosečnostjo

Ob prvi nosečnosti s toliko presenečenji in pričakovanji se ženske počutijo zmedene in nervozne glede tega, ali so zanosile ali ne, zato je treba ugotoviti, kateri znaki nosečnosti so pravilni.

Ob prvi nosečnosti s toliko presenečenji in pričakovanji se ženske počutijo zmedene in nervozne glede tega, ali so zanosile ali ne, zato je treba ugotoviti, kateri znaki nosečnosti so pravilni.

Poleg izostanka menstruacije obstaja veliko znakov nosečnosti , ki bi se jih morale matere vnaprej naučiti in jih pravočasno odkriti, saj so zgodnji znaki nosečnosti zelo podobni simptomom ob nastopu menstruacije. Znaki nosečnosti so izjemno raznoliki in se razlikujejo od osebe do osebe, zato se opremite z naslednjim znanjem, da boste znali prepoznati in pozdraviti malo bitjece, da vas obišče.

Pogosti znaki nosečnosti

Nenormalen izcedek iz nožnice in krvavitev

Med nosečnostjo so mlade matere pogosto zaskrbljene, ker je izcedek iz nožnice večji kot običajno in povzroča nelagodje, ko je intimni predel moker. Poleg tega lahko pride do krvavitve, zaradi katere ženske zamenjajo menstruacijo prej kot običajno. Vendar pa krvavitev ni tako obsežna kot med menstruacijo, ampak le nekaj majhnih krvavih prog, ki so svetlejše ali temnejše od običajnih in trajajo 1-2 dni. Ne prezrite teh dveh znakov, ker ste morda noseči!

Znak nosečnosti so tudi krči

Ko se bliža menstruacija, je tudi večja verjetnost, da boste občutili krče. Če pa opazite krče, ki jih spremlja izostanek menstruacije ali drugi znaki, imate morda krče med nosečnostjo . Med nosečnostjo se krči pogosto pojavljajo v med gležnji in koleni, mišicah bokov, stegen, trebušnih mišicah, vzdolž stopal in rok. Ne samo, da gre za začetni znak, morate biti psihično pripravljeni, saj vas bodo morda znaki krčev spremljali vso nosečnost.

Eden od znakov nosečnosti so tudi krči v stopalih

Telesna temperatura je višja od običajne

Med nosečnostjo povečan metabolizem, ki ga spremljajo hormonske spremembe, povzroči tudi dvig telesne temperature. Idealno bi bilo, če bi si temperaturo izmerili vsako jutro, če se vaša telesna temperatura po 2 tednih po ovulaciji nekoliko dvigne od 0,3 do 0,5 stopinje, ste verjetno noseči. Vendar zaradi tega ne prenehajte spreminjati temperature, saj če je temperatura višja od 38 stopinj, bo to vplivalo na varnost ploda. Zato še naprej spremljajte, da pravočasno odkrijete nepravilnosti!

Tudi bolečine v prsih so znak nosečnosti

Bolečine v prsih so posledica hormonskih sprememb, ki povečajo prekrvavitev dojk. Ne samo, da boli, imate tudi pekoč občutek v prsih in mravljinčenje okoli glave in bradavic. Pa ne le to, prvi krog se bo povečal, okoli bradavice bo temnejša, temnejša, spremljal jo bo občutek teže in izjemno neprijetno tiščanje v prsih.

Utrujenost telesa

To je najbolj značilen znak nosečnosti, ko je vaše telo iztisnjeno, da zagotovi hranila za plod. Da bi dobili več kisika v jajčnikih, mora vaše srce utripati hitreje. Pritisk krvožilnega sistema je enako velik, da dovaja dovolj krvi v maternico. Vaše telo se bo takrat počutilo, kot da ste pravkar pretekli dolgo razdaljo. Poleg tega zaspanost, ki jo povzročajo povečani hormoni, povečuje tudi utrujenost matere.

Prekomerna zaspanost je znak nosečnosti, ki vas dela utrujeno.

Veliko lulanje

Tudi zato, ker se pretok krvi med nosečnostjo močno poveča, bo skupaj s pritiskom maternice na mehur povzročilo, da bodo ledvice izločile več urina, kar bo povzročilo več uriniranja čez dan.

slabost

Več kot 90 % žensk med nosečnostjo občuti slabost. Ta znak nosečnosti se pojavi precej zgodaj, od 4. do 6. tedna nosečnosti. Slabost, ki jo lahko spremljata slabost in bruhanje, se pojavi kadar koli v dnevu, najpogostejša pa je zjutraj. Stopnja resnosti je drugačna za vsako osebo, celo nekateri ljudje trpijo v 9 mesecih nosečnosti.

Kako ublažiti znake nosečnosti, ki povzročajo utrujenost

Utrujenost med nosečnostjo je neizogibno stanje, vendar jo poskušajte premagati, poskrbite zase, da se vaš otrok rodi zdrav in priseben. Tukaj je nekaj nasvetov za nosečnice, da gredo skozi to fazo čim bolj nežno.

Privoščite si veliko počitka, izkoristite kratke dremeže

Četudi le za trenutek, je lahko hiter odmor med delom, zlasti popoldan in po večeru, zelo koristen. Preprosto kratek dremež, sproščujoč sprehod, pitje vode v pisarni bodo prav tako pomagali bodočim mamicam, da si povrnejo energijo.

Zagotovljen kakovosten spanec

Bodite pozorni na to, da greste spat prej kot običajno, zaspite takoj, ko začutite utrujenost. Najbolje je, da ne poskušate ostati budni pozno. Aktivno se izogibajte vzrokom, zaradi katerih se ponoči zbujate, kot je pitje manj vode zvečer, spalnica mora biti udobna in tiha, ...

Dober spanec je zelo koristen za nosečnice pri premagovanju utrujenosti.

Mentalna sprostitev

Ne razmišljajte o težavah, ki vas žalostijo in skrbijo z zmanjšanjem delovnega, socialnega pritiska itd. Lahko prosite svojega moža, sorodnike, prijatelje, sodelavce, da poskrbijo za vašo družino ali delo. Delite z vami, kaj vas še skrbi . Morali bi preživeti več časa zase in početi tisto, kar vas veseli, da se boste v tem pomembnem obdobju resnično zabavali in popolnoma sprostili.

Bodite pozorni na prehranjevanje

Železo in beljakovine so v tem času izredno pomembna prehranska elementa za nosečnice, saj vam bodo pomagala zmanjšati utrujenost. Z železom bogata živila, ki jih lahko nosečnice dopolnjujejo, so morski sadeži, rdeče meso, perutnina, testenine, kosmiči, temno zelena zelenjava, ...

Nosečnost je veselje vsake ženske, sreča, ki se je veselijo številni pari. Zato morajo biti pari pozorni na posodobitev svojega znanja, da bodo dobro skrbeli za mater in otroka od prvih dni, ko otrok začne spočeti. 

Quynh Trang