Zakaj me boli glava, ko pijem alkohol? Kaj je popravek?

Zakaj me pogosto boli glava, ko pijem alkohol in kako lahko to odpravim? Današnji članek bo razjasnil učinke alkohola na telo in odgovoril na ta vprašanja. Sledite spodnjemu članku zdaj!

Glavoboli po pitju alkohola se običajno pojavijo naslednji dan. Za ljudi z migreno pa je uživanje alkohola lahko nočna mora, saj se običajno zgodi takoj. Zakaj vas torej ob pitju alkohola pogosto boli glava in kako to odpraviti? Izvedite v spodnjem članku!

Kako alkohol vpliva na telo?

Alkohol v alkoholu bo negativno vplival na organe, kot so jetra, ledvice, srce, krvne žile, možgani, želodčna sluznica in drugi regulacijski in hormonski sistemi. Sestava alkohola vsebuje etanol, ko gre v telo, bo prva reakcija precej prijetna in vesela. Toda ko se količina etanola postopoma povečuje, bo vid zbledel in zaznavanje se bo upočasnilo. Višja koncentracija alkohola v krvi lahko povzroči kolcanje, omotico, zmedenost, začasno izgubo spomina, bruhanje, komo in celo smrt.

Alkohol je škodljiv za telo

Ko se etanol prenese iz želodca v krvni obtok, gre globoko v živčne celice možganov. Sprva bo sproščal endorfine, ki povzročajo občutek evforije in povzročajo motnje nekaterih funkcij čelnega režnja. Poleg etanola bo pri pitju alkohola na telo vplival tudi acetaldehid – še bolj strupen kot etanol. Ko se ta snov kopiči v krvi, povzroči, da jetra alkohol razgradijo v obliko, ki jo je mogoče odstraniti iz telesa. In če uživate alkohol stalno in veliko, bo to povzročilo cirozo jeter .

Glavoboli, utrujenost, izguba apetita in driska naslednji dan so posledice pitja alkohola. Tudi če ste prenehali piti alkohol, bodo učinki še vedno trajali polovico naslednjega dneva, tudi do 72 ur, če boste uživali prekomerno.

Kako nastanejo migrenski glavoboli, ko pijete alkohol?

Migrene so običajno bolj boleče in trajajo dlje kot običajni glavoboli. Nekateri simptomi migrene , kot so motnje sluha in vida, občutljivost na svetlobo, slabost itd. Migrene lahko še vedno povzroči stres ali uživanje določene hrane. Ne le to, prekomerno uživanje alkohola lahko povzroči tudi migrene, ker je telo dehidrirano in se poveča pretok krvi v možgane. Obstajata dve pogosti vrsti migrenskih glavobolov: 

• Hiter odziv: običajno se pojavi med 30 minutami in 3 urami po zaužitju alkohola. Ta migrena se lahko pojavi tudi, če ste popili le majhno količino alkohola.
• Počasen odziv: migrene se lahko pojavijo, ko se raven alkohola v krvi normalizira. Običajno se pojavi naslednje jutro in se lahko zgodi vsakomur. Vendar pa so ljudje z migreno izpostavljeni večjemu tveganju.

Pitje migrene se lahko hitro ali počasi odzove

Zakaj me boli glava, ko pijem alkohol?

V bistvu alkohol v alkoholu povzroča glavobole, še posebej rdeče vino. Zakaj torej ljudje ob pitju alkohola pogosto dobijo glavobole? 

• Histamin: V sestavi vina je histamin, zlasti rdeče vino, ker surovina tega vina vsebuje grozdne kožice. Če ste občutljivi na histamin, lahko pitje vina povzroči migrene. Poleg tega se histamin nahaja tudi v nekaterih živilih, kot so staran sir (modri sir), jajčevci, kislo zelje, špinača, ribe, klobase itd. 
• Tanin: grozdna lupina poleg histamina vsebuje tudi tanine, ki dajejo vinu oster okus. Tanini imajo tudi sposobnost, da pomagajo spodbujati sproščanje serotonina, ki povzroča glavobole. Rdeče vino ima več taninov kot belo vino. Poleg alkohola najdemo tanine tudi v nekaterih živilih, kot so temna čokolada, čaj in nekaj sadja.
• Sulfiti: Sulfiti so spojine, ki ohranjajo rdeča in bela vina. To je tudi glavni vzrok za glavobole ob pitju alkohola. Visoke količine sulfitov najdemo tudi v čipsu, kislih kumaricah, rozinah, sojini omaki ter nekaterem sadju in suhem sadju.

Kako se izogniti alkoholnim glavobolom?

Še vedno ni zdravila za alkoholne glavobole. Če ob pitju alkohola opazite glavobole, omejite uživanje alkohola oziroma čim bolj omejite uživanje alkohola. Za zmanjšanje glavobolov po pitju alkohola lahko takoj poskusite z nekaterimi od naslednjih nasvetov: 

• Pijte zmerno in počasi.
• Vino zmešajte s sadnim ali zelenjavnim sokom. Fruktoza v sadnem soku bo pomagala čim hitreje vrniti telo v normalno stanje po pitju alkohola.
• Izmenično pijte alkoholne in brezalkoholne pijače, da zmanjšate porabo alkohola.
• Pred uživanjem alkohola uporabite dve žlici medu. Ker med vsebuje fruktozo in vitamin B6, pomaga zmanjšati simptome glavobola po pitju alkohola.
• Pred uživanjem alkohola jejte ocvrto hrano, prepražite. Uživanje mastne hrane pomaga zmehčati črevesje, kar posledično pripomore k daljši absorpciji alkohola.

Kako se izogniti alkoholnim glavobolom?

Zgoraj je nekaj razlag za problem, zakaj pitje pogosto povzroča glavobole. Upam, da vam bom pomagal z več uporabnim znanjem o tej temi!