Za ljudi je voda resnično pomemben vir, voda sodeluje pri večini človekovih vsakodnevnih življenjskih dejavnosti, kot so: sodelovanje pri kuhanju, pomoč ljudem pri čiščenju oblačil, pohištva, hiš, vrat, služi kot bazen, zlasti voda Voda, ki predstavlja 70 % telesne mase človeka, neposredno sodeluje v vseh biokemičnih procesih v človeškem telesu.
Voda je ena najpomembnejših sestavin na zemlji. Vsa živa bitja potrebujejo vodo za preživetje. Brez vode ne bi bilo življenja na zemlji. S pomočjo naslednjega članka ugotovimo, kako pomembna je voda za nas!
Pomen vode in vaše zdravje
Voda je ena najpomembnejših sestavin za zdravje ljudi. V človeškem telesu vedno obstaja strog sistem upravljanja koncentracije vode v telesu, da se pravočasno prepreči dehidracija in zagotovi človekov obstoj.
Voda predstavlja več kot dve tretjini človeške telesne teže, brez vode bi umrli v nekaj dneh. Človeški možgani so sestavljeni iz 75 % vode. Samo 2 % zmanjšanje koncentracije vode v telesu lahko povzroči naslednje znake: Slab kratkoročni spomin, težave s koncentracijo. Blaga dehidracija je vzrok za dnevno utrujenost.
70 % našega telesa je voda, zato poskušajte piti dovolj vode, da ohranite dobro zdravje
Voda je pomembna sestavina človeškega telesa. Telo ne more brez vode, kot da avto ne more brez bencina. Pravzaprav so vse funkcije človeških celic in organov odvisne od vode.
Voda deluje kot mazivo
Voda deluje kot mazivo pri prebavi in skoraj vseh drugih telesnih procesih. Voda v naši slini pomaga pri žvečenju in požiranju ter zagotavlja, da hrana zdrsne po požiralniku. Voda tudi pomaga mazati naše sklepe in hrustanec, kar jim omogoča bolj gladko gibanje.
Ko so sklepi dehidrirani, lahko hrustanec, ki ni podmazan, povzroči bolečine v kolenu, bolečine v hrbtu, hude lahko povzročijo poškodbe, artritis . Tudi naša zrkla potrebujejo mazanje, da pravilno delujejo in ostanejo zdrava.
Voda ima vlogo pri uravnavanju telesne temperature
Naše telo nadzoruje temperaturo preko žlez znojnic v naši koži. Ko se telo počuti vroče, bo voda v žlezah znojnicah v koži izhlapela in ustvarila hladilni učinek. Kri se premakne tudi v predel blizu spodnje površine kože, kjer se lahko ohladi in nato vrne nazaj v telo. Ko telo občuti mraz, bo koža vzdrževala telesno temperaturo na primerni ravni.
Pitje zadostne količine vode vam lahko pomaga pri učinkovitem hlajenju
Voda ima vlogo pri odstranjevanju toksinov iz telesa
Voda pomaga našemu telesu znebiti se toksinov na različne načine. Običajno se toksini izločijo z urinom in znojem. Voda pomaga pri lajšanju zaprtja in pri uriniranju nam pomaga zagotoviti, da se toksini hitro in pogosto izločijo, preden postane strupena za telo.
Ko je telo dehidrirano, se toksini ne morejo izločiti z vodo, ampak se kopičijo v telesu in lahko povzročijo glavobole, zastrupljajo telo in bolezni. Pitje zadostne količine vode bo pomagalo zmanjšati obremenitev ledvic in jeter v procesu izločanja.
Voda ima vlogo pri transportu dragocenih hranil v telo
Če popijete 8 kozarcev vode na dan, zmanjšate tveganje za nevarne bolezni
Koncentracija vode v krvi je približno 83 % in pomaga prenašati hranila in kisik po telesu. Hranila iz hrane, ki jo zaužijemo, se v prebavnem sistemu razgradijo in raztopijo v vodi. Voda omogoča hranilom, da prehajajo skozi kapilare v črevesni steni v krvni obtok in krvožilni sistem, kjer se lahko hranila in kisik porazdelijo po telesu.
Poleg ohranjanja vsakodnevnega delovanja telesa ima voda pomembno vlogo tudi pri preprečevanju bolezni. Pitje 8 kozarcev vode na dan lahko zmanjša tveganje za raka debelega črevesa za 45%, zmanjša tveganje za raka na mehurju za 50% , celo pitje vode lahko zmanjša tveganje za raka dojke.
Voda je pomembna sestavina človeške fiziologije, zagotavlja življenje in ohranja vse človeške dejavnosti, zato morate vsak dan piti dovolj vode, vedno piti čisto vodo, kombinirati z redno telesno vadbo, uravnoteženo prehrano in pozitivnim pogledom na življenje, da zagotovite, da boste vedno v dobrem zdravju, da počneš, kar hočeš.
Čeprav rastlina raste divje, je znana kot zdravilo za številne bolezni. Zlasti ta rastlina ima tudi sposobnost izjemno učinkovitega zdravljenja zlomov. Kakšna je torej resnična zgodba o rastlini, ki zdravi zlomljene kosti?
Lastna višina vam daje številne prednosti tako v videzu kot v kariernih priložnostih. Zato si marsikdo želi biti višji tudi za nekaj centimetrov in za dosego tega cilja aktivno išče številne vadbene metode, med drugim tudi pilates. Redna vadba pilates vaj za povečanje spodnje višine bo pripomogla k večji spremembi vaše postave.
Vas skrbi, ker ne veste, ali vas boli rama in imate škripajoč zvok, ki opozarja na nevarne bolezni? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naš spodnji članek in poiščite odgovor na škripajočo bolečino v rami.
Iskanje učinkovitega zdravila za lajšanje bolečin v ramenih je vedno zaskrbljujoče za mnoge ljudi. Kaj je torej najučinkovitejše zdravilo za bolečine v ramenih, poglejmo v našem članku!
Izločanje krvi in sluzi je pogost pojav pri ljudeh z zaprtjem, hemoroidi ali hujšo ulkusno boleznijo, rakom debelega črevesa in danke. Glede na vzrok vam lahko zdravnik predpiše zdravila ali operacijo.
Pia torta je znana specialiteta v Soc Trangu in priljubljena med tistimi, ki radi jedo sladko. Masten, sladek okus duriana je navdihnil mnoge ljudi, da so jedli in pili. Torej veste, koliko kalorij ima pica? Če ne, vas bo ta številka morda presenetila.
Bolečine v očeh zaradi spajkanja lahko popolnoma pozdravite z nekaj preprostimi nasveti. Vendar, ali veste, kako pozdraviti bolečine v očeh pri varjenju, če ne, ne spreglejte spodnjega članka.
Mnogi starši si zastavljajo vprašanje, ali bo otrok po operaciji razcepa neba prenehal govoriti ali ne. Čeprav je bil otrok operiran na razcepu neba, lahko še vedno govori s šepljanjem, starši morajo v tem času otroka odpeljati v bolnišnico, da zdravnik ugotovi stanje in najde rešitev.
Pri izbiri maske za dojenčka morate biti pozorni tudi na številne dejavnike, kot so dizajn maske, velikost in sestava. Tukaj je 7 najbolj zaupanja vrednih blagovnih znamk otroških mask v letu 2021
Otroci ponoči pogosto jokajo, težko spijo lahko iz več razlogov. V katerem se veliko mater zanima vprašanje otrok, ki ponoči jokajo brez vsebine? Ugotovimo skupaj!
