Kaj jesti, da preprečimo prebavne motnje?
Kaj je prebavna motnja? Kaj jesti, da preprečimo prebavne motnje? Naslednji članek vam bo pomagal najti odgovore na vse težave, povezane s tem stanjem!
Varujte zdravje črevesja za zdravo telo
Dolgotrajne prebavne motnje lahko povzročijo poškodbe črevesja in jeter, ki jih spremljajo simptomi, kot so izguba apetita, utrujenost, bolečine v trebuhu, driska, nespečnost, pozabljivost… Ugotovimo, kako premagati bolezen.
Motnje prebavnega sistema bodo povzročile veliko težav, ki bodo vplivale na zdravje in življenje bolnika. Zato moramo razumeti pomen ohranjanja zdravega črevesja za zdravo telo.
Pogoste črevesne bolezni
Prebavne motnje so pogoste črevesne bolezni
zaprtje
Odvajanje blata manj kot 3-krat na teden, težave pri odvajanju, trdo blato, pekoča bolečina v anusu in danki vsakič, ko želite odvajati blato, občutek, da ne greste do konca.
Neustrezen življenjski slog in prehranjevalne navade.
Premalo pitja vode, premajhen vnos vlaknin, trdo blato, težko odvajanje.
Pitje veliko kave, čaja ali alkohola, veliko uriniranje povzročajo dehidracijo telesa, ki mora absorbirati vodo iz črevesja, zaradi česar je blato trše in povzroča zaprtje.
Sedenje lahko povzroči tudi zaprtje.
driska
Driska je odvajanje redkega blata večkrat na dan, ki ga spremlja topa bolečina v trebuhu, ki se pojavi več kot trikrat na dan. Drisko delimo na 4 različne stopnje, vključno z: akutno, kronično, osmotsko in eksudativno drisko.
Vzroki za drisko:
- Črevesne okužbe: Ko uživate nezdravo hrano, onesnaženo vodo, bodo patogene bakterije zlahka vstopile v prebavni trakt in povzročile draženje črevesja, kar vodi do driske.
- Motnje v črevesni mikroflori: Zloraba antibiotikov, protivnetnih zdravil prav tako moti bakterijski sistem v črevesnem traktu, uniči koristne bakterije in s tem poveča črevesno gibljivost, kar povzroči pogosto odvajanje blata, tekoče blato.
- Intoleranca za sladkor: pogosta pri majhnih otrocih, ker telo ne prenaša laktoze, kar povzroča dolgotrajno drisko.
- Sindrom razdražljivega črevesja: Prekomerno in dolgotrajno krčenje črevesja povzroči hitrejše premikanje hrane v črevesnem traktu, vendar se voda ne absorbira, kar povzroči nenadno drisko.
Gastroezofagealni refluks
Kislinski refluks se pojavi, ko želodčna kislina uhaja iz želodca in draži požiralnik, zaradi česar se hrana in prebavni sokovi vračajo v požiralnik, kar povzroča simptome, kot so slabost in bruhanje, bruhanje, zgaga, zgaga, pekoč občutek v prsih in grlu ...
Vzrok bolezni:
- Zaradi nezdravih prehranjevalnih navad in dejavnosti, kot je uživanje veliko vroče, začinjene in mastne hrane ter malo zelene zelenjave
- Neželeni učinki zdravil proti bolečinam, antibiotikov ali protivnetnih zdravil vplivajo na delovanje želodca in črevesja ter povzročajo vnetje in refluks.
- Dolgotrajna živčna napetost povzroči prekomerno uravnavanje želodčne kisline skupaj s pretiranim procesom krčenja želodca, kar povzroči odpiranje miokarda, kar povzroči želodčni refluks.
- Simptomi želodčnih bolezni, kot so okužba s Helicobacter pylori, želodčne razjede ...
Kaj morate storiti, da bo vaše črevesje zdravo?
Dodajte koristne bakterije v prebavni sistem, da pomagate ohranjati telo zdravo
Prehrana
Uravnotežite prehrano in izberite hrano, ki je dobra za prebavni sistem, je zelo potrebno, ne jejte hrane, ki je prepekoča, začinjena, preveč kisla, previsoka z beljakovinami ali maščobami, temveč dodajte več hrane, bogate z vlakninami, in bogate pijače. , vitamini vplivajo na podporo prebave.
Imejte reden življenjski slog
Bodite sproščeni, pojdite zgodaj spat in zgodaj vstanite, da učinkovito zmanjšate stres.
Obvladovanje stresa, ukvarjanje s športom ali jutranja vadba bodo pomagali sprostiti vaš um, sprostiti razmišljanje in izboljšati prebavne motnje.
Če jeste počasi, temeljito žvečite in se osredotočite na uživanje v obroku, omejite uporabo telefona med jedjo, boste pomagali rešiti običajne prebavne težave, kot so prebavne motnje, napenjanje.
Telesna aktivnost pomaga povečati zmogljivost črevesnega prehoda za skoraj 30 %, kar preprečuje črevesna vnetja.
Omejite uporabo stimulansov, kot so tobak, alkohol, da zmanjšate tveganje za refluks kisline.
Dodajte koristne bakterije v prebavni sistem
dr. Bio Jelly doda 3 najpomembnejše mikroorganizme v prebavnem sistemu
Neredna prehrana in stres na delovnem mestu lahko spremenita ravnovesje bakterij in povzročita prebavne težave. Zato bi morali v tem času povečati vnos koristnih bakterij, da ponovno vzpostavimo ravnovesje črevesne mikroflore, od katere je 85 % koristnih bakterij, 15 % škodljivih bakterij.
Dopolnjevanje s probiotiki vsebuje veliko koristnih bakterij, ki bodo telesu pomagale prebaviti hrano in bolje absorbirati hranila iz hrane. Trenutno je na trgu veliko oblik probiotikov, peroralnih, v prahu in želeju, zlasti prebavni kvas Dr.bio Jelly Phuc Khang .
dr. Bio Jelly dodaja 3 najpomembnejše mikroorganizme v prebavnem sistemu, kot so EC-12, BR-108 in FK-23, ki prispevajo k zaviranju škodljive bakterijske aktivnosti v prebavnem traktu in s tem zmanjšujejo težave.Prebavne motnje, kot so driska, napenjanje, prebavne motnje, zaprtje, ... To je varen izdelek za odrasle in otroke s prebavnimi motnjami, z učinkom ohranjanja normalnega delovanja prebavnega sistema in uravnavanja črevesne imunosti brez stranskih učinkov, ki ga priporočajo zdravniki.
Sindrom razdražljivega črevesa in njegova zdravstvena tveganja
Sindrom razdražljivega črevesa, znan tudi kot spastično kolon, je zelo pogosta bolezen, ki je težko dokončno zdraviti, čeprav ni smrtno nevarna. Od tam povzroča številna zdravstvena tveganja, ki vodijo do nevarnih zapletov, kot so perforacija debelega črevesa, rak debelega črevesa itd.
Kakšna je povezava med zdravjem črevesja in možgani?
Naučite se, kako lahko zdravje možganov vpliva na vaše črevesje in kako lahko zdravo črevesje pomaga izboljšati vaše razpoloženje in kognicijo, kar bo pomagalo izboljšati vaše vsakodnevno življenje.
Kako varno in učinkovito lahko nosečnice po porodu dobijo vneto grlo?
Poporodne ženske z bolečim grlom, kako zdraviti, da ne bi vplivale na količino mleka, je težava, ki skrbi mnoge ženske. Sledite navodilom in uporabite te izjemno preproste, a učinkovite metode spodaj.
Kako uporabljati najučinkovitejšo korejsko masko proti staranju in 7 vrst mask, ki jih morate preizkusiti
Linija korejske lepotilne negovalne kozmetike na splošno in še posebej korejske maske proti staranju se zanimajo za uporabo vietnamskih ljubiteljev lepote zaradi njihove učinkovitosti, varnosti in razumnih cen.
Česa ne smete jesti po zaužitju kalcija?
Dodatek kalcija je nujen pri nosečnicah, otrocih in starejših. Če pa ga jemljete nepravilno, lahko kalcij povzroči neželene stranske učinke. Zato moramo vedeti, česa ne smemo jesti po zaužitju kalcija in tudi nekatera načela pri jemanju kalcija. To pomaga telesu, da v celoti absorbira osnovni vir kalcija.
Otroci z garje kopel listi kaj hitro?
Garje so danes pogosta dermatološka bolezen. Poleg uporabe zdravil, ki jih predpisujejo zdravniki, je veliko ljudi, ki doma kombinirajo kopeli z zelišči, ki so prav tako zelo priljubljene rešitve. Oglejte si spodnji članek!
Vprašanje: Ali blaga zobna gniloba izgine s ščetkanjem?
Blaga zobna gniloba je stanje, ki je pogosto spregledano. Prej ko so znaki blagih zob prepoznani, lažje jih je zdraviti. Torej, ali je v redu umivati zobe z blagim kariesom?
Ko vas boli zob, kaj morate jesti, da ne boste vplivali na bolečino?
Kaj jesti pri zobobolu, da omejimo in zmanjšamo bolečino? Da ne bi trpeli zaradi hudih bolečin, se pri prehranjevanju izogibajte nekaterim izmed naslednjih živil. Izvedite zdaj!
Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi ni res učinkovito?
Zdravljenje glivic na nohtih z betelovimi listi je eno izmed ljudskih zdravil, ki ga že dolgo uporablja veliko ljudi. Je torej ta metoda res učinkovita pri glivicah na nohtih? Poiščimo odgovor na blogu aFamilyToday v spodnjem članku.
Trombocitopenija pri zdravljenju raka
Nekatera zdravila za kemoterapijo lahko zmanjšajo nastajanje trombocitov pri raku. Običajno so simptomi trombocitopenije, ki jo povzroča kemoterapija, prehodni. Vendar pa lahko v redkih primerih kemoterapija povzroči hujšo trombocitopenijo.
Kaj je vzrok vnetja grla? Kako popraviti
Zasoplost je pogost simptom mnogih ljudi. Vendar pa vzrok tega stanja ni popolnoma razumljen.
Kako uporabljati žafran za polepšanje kože pri ženskah
Žafran ne nosi le imena učinkovitega zdravila za zdravje, temveč prinaša številne odlične uporabe v lepotni negi. V tem članku se naučimo, kako uporabljati žafran za učinkovito polepšanje kože.