Varni in učinkoviti načini za zaščito pred soncem pri delu na prostem

Eden od razlogov, zakaj koža postane temnejša, so UV-žarki sonca, ki sijejo na kožo. Za tiste, ki morajo redno delati na soncu dlje časa, koža občuti še številne druge učinke.

Poletno vreme 40 stopinj je prava muka za ženske, saj UV žarki sonca naredijo kožo temnejšo in bolj hrapavo. Krema za sončenje je torej najboljši in najvarnejši ukrep za preprečevanje nekaterih zdravstvenih težav v tako vročem vremenu. V spodnjem članku preberite blog aFamilyToday, če želite izvedeti več o zaščiti pred soncem pri delu na prostem. 

Top 7 načinov za varno in učinkovito zaščito pred soncem pri delu na prostem

Uporabite zaščito pred soncem 

Eden od preprostih načinov za zaščito kože pri delu na prostem je uporaba kreme za sončenje – neločljiv in izjemno pomemben element za ženske. Zato se navadite, da se redno nanašate s kremo za sončenje, ko morate preživeti dlje časa na soncu.

Zaščita pred soncem je vedno pomemben element za preprečevanje poškodb UV žarkov na koži

Pravilen način za nanašanje kreme za sončenje je, da jo nanesete približno 20-30 minut, preden greste ven, in nato znova nanesete vsake 2 do 3 ure, da krema za sončenje poveča svoje učinke. Poleg tega, da vaša koža ne bo zamašena s porami ali aknami, morate izbrati kremo za sončenje z zaščitnim faktorjem in kremo, ki je primerna za vašo kožo. Kremo za sončenje je treba uporabljati ločeno za obraz in telo, ker se značilnosti teh dveh predelov kože razlikujejo.

Marsikdo misli, da je dovolj, da obraz samo nanesemo s kremo za sončenje, vendar je to popolnoma napačno. Ultravijolični žarki lahko prodrejo skozi oblačila, zato je nanos kreme za sončenje po vsem telesu prav tako izjemno pomemben in nujen za zaščito te kože.

Uporabljajte tablete za sončenje

To je najboljša rešitev za zaščito vaše kože pred soncem in je veliko bolj priročna kot vsakodnevno nanašanje kreme za sončenje. Tistim, ki morajo pogosto delati na žgočem soncu, bo jemanje tablet za zaščito pred soncem prihranilo čas in prineslo odlične rezultate.

Vendar je oralna krema za sončenje učinkovita le, če jo uporabljate redno in pravilno. Morate natančno preučiti sestavine v tabletki, da se izognete draženju in kožnim izpuščajem . Poleg tega lahko za najboljšo zaščito kože uporabite kombinacijo lokalnih in peroralnih metod. Hkrati je to tudi način za beljenje kože pri delu na prostem.

Pijte veliko vode 

Vsakodnevno pitje prave količine vode ni dobro le za vaše zdravje, temveč tudi za lepšo kožo. Predvsem za tiste, ki delajo na prostem, je pitje zadostne količine vode izjemno pomembno za zaščito kože.

Pitje veliko vode naredi kožo bolj čvrsto in zdravo

Ko je vroče, se bo telesna temperatura povečala, kar bo povzročilo potenje za ohlajanje in ohlajanje telesa. Zato bo telo zlahka izgubilo vodo, če pijete premalo ali premalo vode, s čimer se pojavijo stanja, kot so vrtoglavica, omotica, toplotni šok, ki vodi v omedlevico, ...

Poleg tega voda vpliva tudi na izločanje toksinov iz telesa, vlaženje vaše kože in odstranjevanje črne pigmentacije na koži. Zato bo pitje zadostne količine vode dalo vaši koži svež, zdrav in naraven sijaj. 

Uporabite zaščito pred soncem, ko greste ven

Pri delu v zunanjem okolju je krema za sončenje nepogrešljiva stvar. Učinkujeta na omejevanje temnenja kože , hkrati pa pomagata tudi pri učinkovitem boju proti vročini. Zato si izberite udobna oblačila, dovolj debela in oprijeta za najboljšo zaščito pred soncem.

Za vlaženje kože uporabite mineralni sprej 

Mineralno pršilo za kožo redno je učinkovit način zaščite pred soncem, saj mineralno pršilo vsebuje ogromno mineralov, ki ščitijo kožo pred škodljivimi okoljskimi dejavniki, pred UV žarki in uravnovešajo pH kože izjemno učinkovito.

Mineralno pršilo ima učinek vlaženja, tako da koža ne izgublja vode

Še posebej, ko se vreme začne spreminjati v suho sezono, bo koža postala bolj suha, kar bo povzročalo nelagodje, zaradi česar bo koža bolj nagnjena k draženju, rdečici ali luščenju kože. Pri uporabi mineralnega spreja pa bodo ti občutki takoj izginili. Izberite mineralno pršilo, ki je primerno za vašo kožo, nato pa ga uporabite približno 2-3 krat vsakič, ko začutite, da je vaša koža mastna ali suha.

Dodajte vitamine in sadje, ki je dobro za kožo

Poleg zaščite pred soncem od zunaj je izjemno pomembna tudi zaščita pred soncem od znotraj. Lastništvo zdrave kože bo povečalo sposobnost upora proti škodljivim dejavnikom iz zunanjega okolja. Za to je potrebno vaši koži dodati vitamine in ustrezne minerale, da se koža dobro obnavlja, upočasni staranje, pomaga, da koža postane bela, gladka in polna vitalnosti. 

Prehranjevanje telesa z raznovrstnim sadjem je tudi način zaščite pred soncem iz telesa

Nekatero sadje je zelo dobro za kožo, kot so: jagode, pomaranče, grenivke, mandarine, paradižnik itd. in so vsi bogati viri vitamina C. Poleg tega nekateri drugi sadeži, kot so avokado, papaja, kokos, grozdje ... pomagajo telesu izboljšati imunski sistem za boj proti dejavnikom, ki povzročajo alergije na koži. Zato se navadite vsak dan jesti sadje, da bo vaša koža zdrava globoko v notranjosti.

Nega kože pred spanjem 

Po dolgem dnevu trdega dela na prostem je nega in nega kože bistvenega pomena, da si koža opomore in postane spet zdrava. Uporabite lahko izdelke za beljenje kože ali naravne metode beljenja. Vsekakor pa se morate pozanimati o poreklu in kakovosti kreme, ki jo uporabljate. Izbrati je treba izdelke za beljenje, ki ne ujamejo sonca, da preprečite, da koža ne postane bela, temveč tudi temnejša.

Zgornji članek vam je povedal o preprostih in učinkovitih načinih zaščite pred soncem pri delu na prostem. Vsakdo si želi imeti lepo in belo kožo. Zato čim prej poskrbite za svojo kožo, da bo zdrava in bela.