Ukrepi za lajšanje kroničnega zaprtja

Kronično zaprtje ne povzroča samo nelagodja, ampak tudi otežuje življenje in vsakodnevne dejavnosti. Dolgotrajno kronično zaprtje se lahko spremeni v resnejše bolezni, zato je potrebno zgodnje zdravljenje, da preprečimo druge povezane simptome. 

Kako nevarno je torej kronično zaprtje in ali obstaja način, kako ga odpraviti doma? Preberite spodnji članek, če želite izvedeti odgovor. 

Kaj je kronično zaprtje?

Kronično zaprtje je stanje, pri katerem je pogosto odvajanje blata težko, oteženo ali nemogoče, včasih napenjanje, krvavitev med odvajanjem in odvajanje traja dolgo. Ljudje s kroničnim zaprtjem imajo pogosto zelo malo odvajanja blata, manj kot 3-krat na teden. 

Ljudje s kroničnim zaprtjem bodo imeli nekatere simptome, kot so:

• Krvavo blato, blato, ki je trše kot običajno.
• Napihnjenost, bolečine v trebuhu.
• Rektalna in črevesna obstrukcija.
• Čeprav sem imela blato, se še vedno počutim napihnjeno. 

Večina kroničnega zaprtja se pojavi zaradi vzrokov, kot so:

• V prehrani primanjkuje vlaknin, vode.
• Pijte veliko mleka, živil, obogatenih s kalcijem
• Zaradi dolgotrajne uporabe zdravil, kot so nadomestki železa, antidepresivi, protibolečinska zdravila, ...
• Stres vpliva tudi na prebavni in živčni sistem.
• Zaradi kroničnih bolezni, kot so: multipla skleroza, hipotiroidizem, sindrom razdražljivega črevesja , ...

Kronično zaprtje povzroča številne težave

Je kronično zaprtje nevarno?

Če imate kronično zaprtje, je večina tesnobe posledica pomanjkanja znanja o tem vprašanju. Strah pred zaprtjem in nelagodje v telesu povzroča šibkost v telesu. Zaprtje lahko moti nekatere dnevne rutine, delo ali druge rekreativne aktivnosti. Je torej kronično zaprtje nevarno ali ne?

Kronično zaprtje ni življenjsko nevarno, a ko se razvije v stanja, kot je kolorektalni rak, je lahko. Poleg tega kronično zaprtje povzroča tudi analne razpoke , bolečine v trebuhu, perforacijo debelega črevesa in druge težave, povezane z anusom in danko, kot so rektalni prolaps, črevesna obstrukcija, hemoroidi itd.

Kronično dolgotrajno zaprtje ne predstavlja prevelike življenjske nevarnosti, vendar morate zaprtje tudi zdraviti, da ne vpliva na zdravje vašega telesa.

Kronično zaprtje povzroča tudi bolečine v trebuhu

Ukrepi za lajšanje kroničnega zaprtja

Nekateri načini za lajšanje kroničnega zaprtja, ki jih lahko uporabite, vključujejo:

• Jejte zdravo, na jedilnik dodajte veliko vlaknin (25-30 gramov vlaknin/dan), kot so kosmiči ali kruh. Če niste navajeni uživati ​​živil, ki vsebujejo veliko vlaknin, jih lahko vsak dan porabite malo in jih iz dneva v dan povečujete, tako da jeste več svežega sadja in zelenjave. Nekateri sadeži z visoko vsebnostjo sorbitola, kot so jabolka, breskve, hruške, slive, maline, ... so naravna odvajala, ki so zelo dobra za zdravljenje zaprtja. 

• Navadite se, da greste vsako jutro na stranišče, bolj poslušajte svoje telo in pojdite na stranišče, ko začutite željo. 
• Pijte več vode: Vaše telo potrebuje vsaj 1,6 litra vode na dan. Namesto vode lahko pijete sadni sok, marelice in slive sta dva zelo dobra sadeža za ljudi z zaprtjem. 
• Za zdravljenje zaprtja lahko uporabite več različnih živil, ne nujno živil z veliko vlakninami, ki bodo rešile to težavo. 
• Redna telesna aktivnost, telovadba in šport bodo pripomogli k dobremu delovanju prebavnega sistema in izboljšali splošno zdravje. Hkrati ti gibi tudi pomagajo, da se trdne snovi v telesu bolj gladko premikajo v črevesnem traktu, zato jih je lažje iztisniti. Uporabite lahko nekatere vaje, kot so: plavanje, kolesarjenje, hoja, joga, ... bodo pomagale ublažiti zaprtje in izboljšati zdravje. 
• Za zdravljenje zaprtja uporabite psilij. 
• Če jemljete vitaminski dodatek, ki vsebuje železo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da preide na drugo vrsto za izboljšanje zaprtja. 

Če je blato trdo in suho, lahko uporabimo odvajalo. Odvajalni prašek Constipass Wellcare pomaga pri zdravljenju zaprtja zahvaljujoč naravni absorpciji in regulaciji črevesja v telesu. Izdelek se v črevesju ne absorbira in ne fermentira, zato ne draži sluznice.

Odvajalo v prahu je indicirano v primerih kroničnega zaprtja, nerednega uriniranja. Odvajalo Constipass v prahu uporablja veliko ljudi zaradi naslednjih lastnosti: Učinek izdelka je popolnoma fiziološki, ne prehaja v kri, zato ne povzroča stranskih učinkov, ne moti odvajanja blata, ne povzroča neprijetnega napenjanja.

Izdelek se lahko uporablja dolgo časa, ima visok terapevtski učinek, premaga zaprtje tako pri otrocih, starejših od 3 let, kot pri odraslih. 

Constipass Wellcare odvajalni prašek

Kronično zaprtje povzroča nelagodje in se lahko razvije v resnejše bolezni, kot so hemoroidi, rektalna krvavitev, rektalni vaskulitis, analna fistula, ... Z delitvijo spletnega dnevnika aFamilyToday zgoraj upam, da boste našli metodo, ki najbolje deluje za vaše zaprtje. Če pa se to stanje ne izboljša, spremljajo pa ga simptomi, kot so povišana telesna temperatura, bruhanje, pogoste bolečine v trebuhu, izguba teže, rektalna krvavitev, ... potem morate iti na zdravljenje v bolnišnico.