Sezonska čustvena motnja: Ali ste vedeli?

Ko je vreme hladno in oblačno, zlasti pozimi, se počutite nesrečni in nekoliko zaskrbljeni. Ko pa je sončno, kot poleti, se počutiš srečnega in zaljubljenega v življenje. To se imenuje sindrom vremenske žalosti.

Mnogi ljudje se počutijo srečne poleti in spomladi, medtem ko se pozimi in jeseni počutijo nelagodno in pogosto razdražljivo. To se imenuje sezonska afektivna motnja. Čeprav se pozimi in jeseni trudite ohranjati dobro voljo, vam to, kot kaže, ne gre. Če je tako, tega ne smete zanikati, ampak se naučite to motnjo sprejemati in počasi zdraviti.

Kaj je sezonska afektivna motnja?

Sezonska afektivna motnja (SAD) je vrsta depresije , ki vključuje spreminjanje letnih časov – SAM se vsako leto začne in konča ob istem času. Če imate SAD, ste jeseni in v zimskih mesecih pogosto čustveno vznemirjeni, kar vam jemlje energijo in se počutite nerazpoložene. Ti simptomi običajno izginejo spomladi in poleti.

Sezonska čustvena motnja: Ali ste vedeli? Sezonska afektivna motnja (SAD) je vrsta depresije, povezana s spreminjanjem letnih časov

Simptom

Kot je navedeno zgoraj, se večina simptomov SAD pojavi pozno jeseni ali zgodaj pozimi in izgine ob sončnih dneh, zlasti spomladi in poleti. So pa ljudje, ki so poleti in spomladi žalostni, jeseni in pozimi pa postanejo veseli, vendar je to manj. V obeh primerih so simptomi običajno blagi na začetku sezone in postanejo hujši, ko sezona napreduje.

Znaki in simptomi SAD lahko vključujejo:

  • Večino dneva se počutite brezvoljne, žalostne ali potrte in to se dogaja skoraj vsak dan;
  • Izguba zanimanja za dejavnosti, v katerih ste uživali;
  • Občutek počasnosti in pomanjkanja energije;
  • Preveč spanja;
  • Hrepenenje po ogljikovih hidratih, prenajedanje in povečanje telesne mase;
  • Težave s koncentracijo;
  • Občutek brezupnosti ali krivde;
  • Imeti misli, da ne želijo živeti.

Sezonska čustvena motnja: Ali ste vedeli? Prekomerno spanje je eden od simptomov sezonske čustvene motnje

Sezonske afektivne motnje

Poznamo 2 glavni vrsti afektivnih motenj: afektivne motnje pozimi in jeseni; čustvene motnje poleti in spomladi.

Čustvene motnje pozimi in jeseni

Specifični simptomi nastopa zime, včasih imenovani zimska depresija, lahko vključujejo:

  • Preveč spanja;
  • Spremembe apetita, zlasti želja po živilih, bogatih z ogljikovimi hidrati;
  • Povečanje telesne mase;
  • Utrujenost ali pomanjkanje energije.

Motnje razpoloženja poleti in spomladi

Posebni simptomi, ki se običajno začnejo poleti, včasih imenovani poletna depresija, lahko vključujejo:

Sezonska čustvena motnja: Ali ste vedeli? Poletne in spomladanske afektivne motnje pogosto povzročajo bolnike občutek anoreksije

Zdravljenje 

Normalno je, da imate dneve, ko ste žalostni. Če pa ste več dni potrti in nimate energije za dejavnosti, v katerih običajno uživate, se morate zdraviti zaradi te čustvene motnje. Vendar pa zdravila za sezonsko čustveno motnjo ni. Lahko pa ga zdravimo s spremembo negativnih navad, kot je opustitev kajenja, omejitev alkohola.

Zgornji članek vam je pomagal razumeti več o čustvenih motnjah, s katerimi se najbrž skoraj vsak srečamo nekajkrat, čeprav jim ne posvečamo pretirane pozornosti. Sezonska afektivna motnja ni preveč nevarna, vendar se moramo vseeno prilagoditi, da negativne misli ne bi vplivale na naše življenje.


Leave a Comment

Moška zdravila iz čilija, ki jih vsi ne poznajo

Moška zdravila iz čilija, ki jih vsi ne poznajo

Čili ni le nepogrešljiva tradicionalna začimba v vietnamskih jedeh, ampak tudi dragoceno zdravilo v tradicionalni medicini. V vzhodni medicini se lahko čili paprika uporablja kot zdravilo za številne bolezni. V tem članku spoznajmo moška zdravila iz čilija, ki jih le malo ljudi pozna!

Kako uporabljati standardni papir za vpijanje olja Acnes brez prilagajanja

Kako uporabljati standardni papir za vpijanje olja Acnes brez prilagajanja

Kako uporabljati Acnes oil blotting paper za doseganje največje učinkovitosti je tisto, kar je deležno veliko pozornosti žensk. Za odgovor na to vprašanje si oglejte spodnji članek.

Najbolj priljubljena krema za sončenje brez alkohola za mastno kožo, nagnjeno k aknam

Najbolj priljubljena krema za sončenje brez alkohola za mastno kožo, nagnjeno k aknam

Ko ste izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, bodo škodljivi dejavniki UVA in UVB žarkov negativno vplivali na zdravje, še posebej na vašo kožo. Pri tistih z mastno kožo bodo akne še bolj prizadete, če ne bodo upoštevali preventivnih ukrepov. Uporaba kreme za sončenje za mastno k aknam nagnjene kože brez alkohola bo v tem trenutku najboljša izbira.

Učinkovita domača zdravila za prehlad in gripo

Učinkovita domača zdravila za prehlad in gripo

Obstaja veliko učinkovitih domačih zdravil za prehlad in gripo, vendar so domača zdravila še vedno najpreprostejše in najbolj razširjeno zdravljenje.

Poučevanje mater, kako zdraviti prehlad pri otrocih

Poučevanje mater, kako zdraviti prehlad pri otrocih

Namesto z zdravili lahko matere uporabijo način za zdravljenje otroškega prehlada le z nosnim pršilom, pomembne rezultate prinašata tudi med in vroče olje.

Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin

Načini, ki vam bodo pomagali izboljšati nevrastenijo, izboljšati spomin

Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.

Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije

Akupresurno zdravljenje bolečine v gležnju zaradi degeneracije

Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.

Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki

Kako dolgo traja otekanje nosu? Kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki

Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.

Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze

Povzetek pogostih zdravil za zdravljenje pljučne tuberkuloze

Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.

Kako lajšati bolečine v sklepih doma

Kako lajšati bolečine v sklepih doma

Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.