Menstrualne bolečine so težava, s katero se sooča večina žensk v dneh rdeče luči. Mnogi ljudje pogosto iščejo domača zdravila za menstrualne krče zaradi njihove priročnosti. Tukaj je nekaj najhitrejših načinov za zdravljenje menstrualnih krčev, ki jih lahko naredite doma.
Menstrualne bolečine so težava, s katero se sooča večina žensk v dneh rdeče luči. Mnogi ljudje pogosto iščejo domača zdravila za menstrualne krče zaradi njihove priročnosti. Tukaj je nekaj najhitrejših načinov za zdravljenje menstrualnih krčev, ki jih lahko naredite doma.
Ogrejte spodnji del trebuha
Pri menstrualnih bolečinah si lahko vzamete malo tople vode v steklenico, ledeno vrečko, gumico ... in jo daste v spodnji del trebuha. To je zelo učinkovit nasvet za lajšanje menstrualnih bolečin, ki ga uporablja veliko ljudi. Ker bo nanos tople vode pripomogel k lažjemu krčenju maternice, iz katere se lažje iztisne menstrualna kri in vam bo pomagal, da se boste počutili bolj udobno.
Uporaba tople vode pomaga hitro ublažiti menstrualne krče.
Uporabite piščančja jajca in pelin
Pelin v kombinaciji s kokošjimi jajci ni le okusna in hranljiva jed, ampak velja tudi za najhitrejše in najučinkovitejše zdravljenje menstrualnih krčev.
Metoda je zelo preprosta: jajca samo skuhamo, olupimo in pustimo, da se ohladijo. Pelin operemo, nato damo v lonec tako pelin kot jajca, dodamo začimbe, kuhamo toliko časa, da izteče skoraj vsa voda.
Pasta ali masaža z oljem
Z oljem masirajte boleči trebuh v krožni smeri z nežnimi gibi.
Polaganje ali masaža z vročim oljem pomaga ogreti in izboljša prekrvavitev. Poleg tega bodite pozorni na to, kdaj je treba med menstruacijo nežno masirati spodnji del trebuha. Cilj je preprečiti nenadno krčenje trebušnih mišic, ki bo povzročilo bolečino.
Če ste zaposlena oseba in nimate veliko časa, je to najhitrejše in najpreprostejše domače zdravilo za menstrualne krče.
Masaža bo pripomogla k boljši cirkulaciji krvi.
Kako zdraviti menstrualne krče s svežim ingverjem
Ingver je po naravi pekoč. Zato ingver zaradi svoje toplote blaži menstrualne krče. To je učinkovito zdravilo za menstrualne krče. Metoda je zelo preprosta, ingver morate le narezati na tanke rezine ali zdrobiti in ga za 5-7 minut nanesti na spodnji del trebuha.
Ingver je zelo učinkovit pri lajšanju menstrualnih krčev.
Poleg tega je zelo učinkovit način tudi pitje ingverjevega čaja ali mešanje svežega ingverja z medom in postreženo z rižem.
Uporabite veliko mleka ali jogurta
Glede na številne trenutne znanstvene študije bodo ljudje, ki zaužijejo približno 1200 mg kalcija na dan, zmanjšali simptome menstrualne bolečine za 30 % v primerjavi s tistimi, ki zaužijejo le približno 500 mg kalcija na dan. Zato bi morali piti veliko mleka ali jesti veliko jogurta, da zmanjšate tveganje za menstrualne krče.
Zdravite menstrualne bolečine z akupresuro
Akupresura za lajšanje menstrualnih bolečin je zelo učinkovita in enostavna metoda orientalske medicine. Naučite se treh pomembnih točk: Tam Tam Giao, Thai Sung in Blood Hai. Tri točke bodo pomagale hitro ublažiti menstrualne bolečine. Akupresuro naj izvaja nežno in v celoti z masažo spodnjega dela trebuha.
Upajmo, da vam bo nekaj najhitrejših domačih zdravil za menstrualne bolečine v zgornjem članku lahko pomagalo hitro zmanjšati menstrualne bolečine. Če ste uporabili vse metode, vendar simptomi še vedno niso olajšani, morate takoj obiskati ugledno zdravstveno ustanovo, da bo zdravnik ugotovil vzrok bolezni in dal načrt zdravljenja.