Opozorilni znaki, da imate prebavne težave

Tukaj so opozorilni znaki, da imate težave s prebavnim sistemom, da jih lahko odkrijete in pravočasno zdravite. Ugotovimo zdaj!

Prebavni sistem vključuje veliko različnih organov, kot so požiralnik, želodec, debelo črevo, trebušna slinavka, jetra itd. Če se pogosto počutite utrujeni, imate slabo kakovost spanja in ste hitro razdražljivi, je to morda res. To je lahko opozorilo znak, da ima vaš prebavni sistem težave. Tu so znaki, da morate biti pozorni na svoje prebavno zdravje. Ugotovimo zdaj!

1. Vedno se počutite utrujeni, depresivni

Raziskave endokrinologov so pokazale, da ima hormon sreče serotonin pomembno vlogo pri uravnavanju razpoloženja, spanja in apetita. Pravzaprav bo ta serotoninski hormon pogosto koncentriran v črevesju, ker možgani ne morejo shraniti triptofana za izdelavo serotonina, zato ga je treba dopolniti z dnevno prehrano. Očitno bo, če črevesje ne deluje pravilno, omejena tudi sposobnost absorpcije triptofana za ustvarjanje serotonina. Zaradi tega se lahko počutite žalostne, tesnobne ali celo depresivne. 

Ko ima prebavni sistem težave in je oslabljen zaradi slabe prehrane, je to obremenitev za imunski sistem. V tem času se raven hormona kortizola poveča in lahko sčasoma povzroči številne zdravstvene težave. Če črevesje vsebuje preveč slabih bakterij in ni uravnoteženo z dobrimi bakterijami, je imunski sistem nenehno zatrt in sčasoma oslabi. Če se torej vedno počutite utrujeni, potem najprej posvetite pozornost izboljšanju zdravja črevesja. 

Opozorilni znaki, da imate prebavne težave

Vedno se počutite utrujeni – opozorilni znak, da imate prebavne težave

Morate imeti zdravo prehrano, da povečate število koristnih bakterij v črevesju, kar bo pomagalo omejiti nastajanje škodljivih bakterij in podpiralo učinkovito obvladovanje stresa. 

2. Slab zadah

Če je v prebavnem sistemu prisoten kvas, okužba ali slabe bakterije, lahko to povzroči slab zadah in ga spremlja kisel okus v ustih. Zato, ko je zadah tudi najbolj prepoznaven znak, da ima vaš prebavni sistem težave. 

3. Napenjanje, zaprtje

Po mnenju gastroenterologov so napihnjenost, bolečine v trebuhu, driska in zaprtje znaki, da imate črevesno disfunkcijo ali prebavni sistem ne deluje pravilno. Ko mikroorganizmi v črevesju niso v ravnovesju, število dobrih bakterij ni dovolj, da bi premagalo škodljive bakterije, takrat se začnejo pojavljati ti simptomi. 

Zaprtje je eden od znakov, da ima vaš prebavni trakt resne težave. Če se odpadne snovi v telesu ne izločijo, bodo ostale v telesu in vanj sproščale škodljive toksine. Zdaj morate pregledati svojo prehrano in dejavnosti, da boste lahko premagali to situacijo. 

4. Slaba kakovost spanja

Spanje je tudi eden od pomembnih kazalcev pri ocenjevanju zdravja črevesja. Če pogosto slabo spite, se pogosto zbujate sredi noči, zlasti ob istih urah, je to lahko opozorilni znak, da imate težave s prebavili. V tem času morate preveriti pravočasno zdravljenje. 

Opozorilni znaki, da imate prebavne težave

Slaba kakovost spanja - opozorilni znak, da imate prebavne težave

5. Težko ozdravljive kožne bolezni

Koža je tudi eden od organov, ki odražajo zdravje prebavnega sistema. Je zunanji izraz pljuč, če je težava znotraj, boste zlahka opazili nenormalne znake na obrazu. V tem času bo telo zbolelo in akne se bodo začele pojavljati na obrazu, zlasti na licih. 

6. Lahko vas skrbi ali se razjezi

Možgani so organ, ki je tesno povezan z zdravjem prebavnega sistema. Če se torej pogosto počutite tesnobni, depresivni, razdražljivi, je to lahko znak, da vaš prebavni sistem ni zdrav. Črevesni živčni sistem (ENS) je sestavljen iz milijonov živčnih celic v črevesni steni. Dobre bakterije v vašem črevesju bodo pozitivno vplivale tudi na vaše možgane. 

7. Pogosto zbolite

Dejstvo, da je telo pogosto bolno ali napadeno z bakterijami, je tudi znak, da zdravje prebavnega sistema peša. Ko imunski sistem prizadenejo slabe bakterije, je potreben čas, da se ubranijo, zaradi česar je telo bolj dovzetno za bolezni. 

V tem času morate uporabiti raznoliko prehrano z živili, kot so zelenjava, sadje, polnozrnati izdelki in stročnice, ki bodo pomagali hraniti dobre bakterije in s tem povečati odpornost telesa.

Opozorilni znaki, da imate prebavne težave

Pogosto slabost - opozorilni znak, da imate prebavne težave

8. Spremenite črevesne navade

Spreminjanje črevesnih navad je tudi opozorilni znak, da imate prebavne težave. Če je prehod s 3-krat na teden na 3-krat na dan tudi znak, da morate biti še posebej pozorni in morate spremeniti svojo prehrano. Pravzaprav dobre črevesne bakterije za rast potrebujejo vlaknine, zato bi morali svoji dnevni prehrani aktivno dodajati živila, kot sta zelena zelenjava in sadje, ter se izogibati uživanju živil, ki vsebujejo veliko sladkorja in maščob.

Zgoraj navedeni so opozorilni znaki, da imate prebavne težave, na katere morate biti pozorni. Upajmo, da vam bo pomagalo pridobiti več uporabnega znanja, da boste lahko dobro skrbeli zase!


Leave a Comment

Prepoznavanje gastroenteritisa po teh simptomih

Prepoznavanje gastroenteritisa po teh simptomih

Kolitis in peptični ulkus sta danes dve pogosti bolezni prebavil. Simptomi bolezni imajo veliko podobnosti. Zato mnogi zamenjujejo gastritis.

Odgovor: ali vnetna črevesna bolezen mine sama od sebe?

Odgovor: ali vnetna črevesna bolezen mine sama od sebe?

Veliko ljudi pogosto sprašuje, ali lahko kolitis izgine sam. Ko subjektivno ne uporabljamo zdravil, se kolitis zelo težko pozdravi sam, ampak postane kroničen.

Vzroki in simptomi KVČB pri otrocih

Vzroki in simptomi KVČB pri otrocih

KVČB je bolezen, ki se ne pojavlja le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. Vzrok spazmodičnega kolitisa pri otrocih je nevrološka motnja v prebavnem traktu ali črevesna okužba.

Je psevdomembranozni kolitis nevaren?

Je psevdomembranozni kolitis nevaren?

Psevdomembranozni kolitis je bolezen, za katero danes trpi veliko ljudi. In vprašanje, ki skrbi veliko ljudi, je: "ali je psevdomembranozni kolitis nevaren?" V tem članku vam bomo pomagali odgovoriti na to vprašanje.

Kaj je psevdomembranozni kolitis?

Kaj je psevdomembranozni kolitis?

Stalne bolečine v trebuhu, pogosto odvajanje blata, dehidracija, brezvoljnost itd. To so manifestacije psevdomembranskega kolitisa. Kaj je torej ta bolezen, zaradi katere je oboleli tako nesrečen?

Kolitis in kako ga učinkovito zdraviti

Kolitis in kako ga učinkovito zdraviti

Vnetna črevesna bolezen je v Vietnamu pogosta bolezen z visoko pojavnostjo. Bolezen vsebuje tudi številna tveganja, da postane kronična in včasih povzroči raka debelega črevesa, če je ne zdravimo dokončno. Kaj je torej ulcerozni kolitis in kako ga učinkovito zdraviti?

Ali so simptomi kolitisa krvavitve med odvajanjem blata nevarni?

Ali so simptomi kolitisa krvavitve med odvajanjem blata nevarni?

Simptomi kolitisa s krvavim blatom so pri mnogih bolnikih zelo pogosti. Ob pojavu tega simptoma je večina ljudi pogosto zelo zaskrbljena in se sprašuje, ali je bolezen nevarna ali ne?

Ulcerozni kolitis, nevaren ali ne?

Ulcerozni kolitis, nevaren ali ne?

Kaj je kolitis? Kateri so pogosti simptomi bolezni? Ali je ulcerozni kolitis nevaren in ali ga lahko kako preprečimo?

Vnetna črevesna bolezen je nevaren zaplet, ki ga malokdo pozna

Vnetna črevesna bolezen je nevaren zaplet, ki ga malokdo pozna

Zapleti kolitisa, kot so krvavitev, perforacija debelega črevesa, akutna dilatacija debelega črevesa in rak, lahko kadarkoli vzamejo življenje bolnika s kroničnim kolitisom.

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Skrivnost ohranjanja zdravega prebavnega sistema v sezoni Covid-19

Ohranjanje zdravega prebavnega sistema ščiti vaše telo med divjanjem epidemije Covida 19.

4 preproste metode za pomoč pri zdravljenju prebavnih motenj

4 preproste metode za pomoč pri zdravljenju prebavnih motenj

Prebava je proces pretvorbe hrane v snovi, ki se lahko absorbirajo skozi stene prebavnega trakta v krvni obtok. Prebava se začne v ustih in se nato spusti v debelo črevo. Vsak vzrok, ki spremeni, ovira ali obrne prebavo te hrane v prebavnem traktu, se šteje za prebavno motnjo.

Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?

Katere antibiotike jemati za kolitis in kako jih je smiselno uporabljati?

Pri diagnozi kolitisa bolniki pogosto jemljejo antibiotike za celjenje razjede. Vendar ga ne želite uporabljati poljubno. Kateri antibiotik je torej primeren za kolitis?

Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom

Kolitis vzemite kurkumo - odlična rešitev za ljudi s kolitisom

Stopnja obolelih za kolitisom narašča z vrtoglavimi številkami, kar bolnikom povzroča veliko bolečin in trpljenja. Kolitis jemanje kurkume naj bi bilo zelo učinkovito ljudsko zdravilo.

Če ste leni za vadbo, zlahka dobite napenjanje in prebavne motnje

Če ste leni za vadbo, zlahka dobite napenjanje in prebavne motnje

Neznanstveno prehranjevanje, premalo gibanja ... lahko povzročijo prebavne bolezni, predvsem prebavne motnje, vetrove in napenjanje.

Febrilni kolitis: zaskrbljujoči simptomi

Febrilni kolitis: zaskrbljujoči simptomi

Febrilni kolitis je opozorilni znak zdravstvene težave, pri kateri ne smemo biti subjektivni. Kako nevarna je v resnici in kako vpliva na zdravje, prevzamemo pobudo in se bolj natančno naučimo, da poiščemo najbolj optimalno rešitev.

Metode zdravljenja spazmodičnega kolitisa

Metode zdravljenja spazmodičnega kolitisa

Zdravljenje spazmodičnega kolitisa je odvisno od uporabe zdravil, bolniki morajo paziti tudi na prehrano in dnevni režim vadbe.

Ali je vnetna črevesna bolezen nalezljiva?

Ali je vnetna črevesna bolezen nalezljiva?

Kolitis je pogosta bolezen prebavil, zlasti v državah v razvoju, kot je Vietnam. Poleg tega, da se bolniki sprašujejo, kako nevarna je bolezen, kako jo zdraviti, se bolniki sprašujejo tudi, ali je kolitis nalezljiv?

Ali je mogoče ozdraviti akutni nekrotizirajoči pankreatitis?

Ali je mogoče ozdraviti akutni nekrotizirajoči pankreatitis?

Po statističnih podatkih imajo trenutno bolniki z akutnim pankreatitisom visoko stopnjo in neposredno ogrožajo zdravje bolnikov. Akutni pankreatitis ima veliko nevarnih spremenljivk, pri katerih je akutni nekrotizirajoči pankreatitis najbolj zaskrbljujoč. Ali je torej akutni nekrotizirajoči pankreatitis ozdravljiv in kakšna je posebna metoda zdravljenja?

Kaj je treba upoštevati pri zdravljenju kolitisa z zahodno medicino

Kaj je treba upoštevati pri zdravljenju kolitisa z zahodno medicino

Zdravljenje kolitisa z zahodno medicino je najučinkovitejša in najhitrejša metoda za bolnike, vendar se zlahka pojavijo stranski učinki, če se ne uporablja pravilno.

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Kakšni so simptomi prebavne motnje? Kakšno zdravilo vzeti otrokom z napihnjenostjo in prebavnimi motnjami?

Abdominalna dispepsija pri otrocih je pogosto stanje, ker otrokov prebavni sistem še ni stabilen. Ko se otroci znajdejo v tej situaciji, zlahka zajokajo, ker se počutijo neprijetno ... Kakšno zdravilo naj torej vzamejo otroci s prebavnimi motnjami? V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog z bralci delil koristne informacije o tej temi.

Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora

Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora

Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.

Kako lajšati bolečine v sklepih

Kako lajšati bolečine v sklepih

Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost

Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?

Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?

Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.

Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?

Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?

Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.

Driska s hudimi zapleti?

Driska s hudimi zapleti?

Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?

Je krvna skupina AB redka?

Je krvna skupina AB redka?

Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.

Seznam dobrih živil za moško spermo

Seznam dobrih živil za moško spermo

Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.