Kaj morajo starši vedeti o spini bifidi pri otrocih?
Zdravje aFamilyToday - Spina bifida povzroča resne posledice za razvoj ploda. Nosečnice se morajo jasno zavedati, da zmanjšajo tveganje za svojega otroka!
Odkrijte izjemno učinkovite jogijske vaje za zdravljenje hrbtenice
Joga je ena najučinkovitejših vadb za bolnike z boleznimi hrbtenice. Jogijske vaje za zdravljenje hrbtenice ne pomagajo le pri zmanjševanju bolečine, ampak tudi pomagajo stabilizirati vretenca v prvotni položaj.
Joga je ena najučinkovitejših vadb za bolnike z boleznimi hrbtenice. Jogijske vaje za zdravljenje hrbtenice ne pomagajo le pri zmanjševanju bolečine, ampak tudi pomagajo stabilizirati vretenca v prvotni položaj.
Vadba joge je zelo učinkovita pri zdravljenju težav s hrbtenico
Koristi joge za hrbtenico
Hrbtenica, ki je os telesa, je sestavljena iz številnih vretenc, ki jih povezujejo hrustančne ploščice, ki delujejo kot blazine. Sčasoma se zaradi ponavljajočih se gibov, povečanja telesne teže ali poškodbe hrbtenica stisne, diski dehidrirajo, kosti pa se drgnejo skupaj in tvorijo bodice. Vadba joge za zdravljenje hrbtenice vam bo pomagala omejiti to stanje.
Vaje joge vam dajejo 2 prednosti:
-
Joga kot počasen šport pomaga raztegniti in raztegniti hrbtenico, da odpre diafragmo, razbremeni prizadete živce v hrbtenici. Ne pozabite, da boste popolnoma zmanjšali bolečino, vretenca bodo v pravilnem položaju, kot so bila.
-
Joga tudi pomaga ljudem s kalcifikacijo hrbtenice, da zategnejo mišice okoli hrbtenice, da hrbtenica ostane na mestu. Prav tako podpira težo telesa za razbremenitev hrbtenice.
2 zelo učinkoviti gibi joge za zdravljenje hrbtenice
Če imate vsakodnevne bolečine zaradi hrbtenice, jemanje zdravil ni dovolj, morate redno telovaditi z nežnimi vajami, kar je zelo dobro za vaše zdravje in prispeva k zmanjšanju bolečine. Za zdravljenje trnov v hrbtenici si lahko ogledate naslednji 2 vaji joge:
Mačja poza v jogi
Mačja poza je vaja joge, ki vam pomaga zmasirati hrbtenico in zmanjšati bolečine, ki jih povzročajo hrbtenice. Če želite vaditi to pozo, izvedite naslednje zaporedje gibov:
-
Najprej pokleknite na podlogo za jogo na tleh. Roke položite na tla, tako da so roke in kolena narazen.
-
Nato počasi vdihnite in rahlo usločite hrbet. Nato izdihnite, popek potisnite proti hrbtenici in glavo spustite proti trebuhu.
-
To gibanje izvajate 5-10 krat na dan. Za povečanje učinkovitosti je treba kombinirati gibanje z rednim dihanjem.
Mačja poza pomaga pri masaži hrbtenice in hitrem lajšanju bolečin
Otroška joga
Ta poza zelo učinkovito pomaga pri zdravljenju hrbtenice v ledvenem delu in kosti. Redna vadba bo pomagala zmehčati spodnji del hrbta med ležanjem ali vadbo.
Naredite naslednje korake v zaporedju:
-
Kolena naj bodo pokrčena, boke čim bolj upognite proti petam.
-
Nato položite roke predse, dlani počivajte na tleh. Sprostite se s čelom v stiku z blazino in globoko dihajte.
-
Nato vrnite roke v začetni položaj, pomaknite roke proti stopalom in se počasi usedite.
-
To gibanje morate ponoviti približno 3-krat na dan, da bo učinkovito.
Otroška poza zelo učinkovito pomaga pri zdravljenju hrbtenice in kosti
Joga za bolečine v hrbtenici je način, za katerega se mnogi odločijo, da se osvobodijo bolečin. Nežne gibalne vaje, zmanjšajo pritisk na živce, hkrati povečajo cirkulacijo, zelo učinkovito podpirajo zdravljenje hrbtenice.
Poimenujte parazitske črve v človeškem telesu
Okužba s parazitskimi črvi je pogosta bolezen, ki se pojavlja v krajih s slabimi sanitarnimi pogoji, zlasti na revnih in nerazvitih podeželskih območjih, kjer znanje o preprečevanju helmintov ni razširjeno. V človeškem telesu je veliko vrst parazitskih črvov, vsaka vrsta ima drugačno obliko in velikost ter povzroča različne simptome okužbe na telesu gostitelja.
Je rak prostate nevaren?
Rak prostate je pogosta bolezen moških, zlasti tistih v srednjih letih. Bolezen se razvija v fazah in vsaka stopnja vpliva na bolnikovo zdravje in vsakdanje življenje. Je torej rak prostate nevaren?
Povejte vam učinkovite ljudske nasvete za zdravljenje virusne vročine
Virusna vročina običajno ni preveč resna, če jo znate nadzorovati in pozorno opazovati. V njem lahko izvedete nekaj učinkovitih ljudskih zdravil za zdravljenje virusne vročine doma, da zmanjšate neprijetne simptome.
Živalska proti rastlinski omega: kaj je boljše?
Omega je zelo pomembno hranilo za razvoj otrok. Omega je na voljo iz dveh različnih virov: živalskega in rastlinskega Omega. Katera Omega je torej boljša? Sledite spodnjemu članku.
Ali je mogoče rdeče oči pozdraviti in kako preprečiti večkratno ponovitev bolezni?
Kako se znebiti rožnatega očesa, je vprašanje, ki si ga mnogi ljudje zastavijo po tem, ko zbolijo. Po mnenju strokovnjakov je, če za svoje oči ne skrbite pravilno, tveganje za ponovitev zelo veliko, saj trenutno ni zdravila za to bolezen.
Delirij ali duševna zmedenost: vzroki, simptomi in zdravljenje
Delirij ali psihoza je stanje kognitivne okvare, kar pomeni motnje mišljenja, spomina in sklepanja.
Pomembni predporodni pregledi - Nosečnice ne smete prezreti!
Nosečnice naj ne pozabijo na naslednje pomembne predporodne preglede, da se preventivno pravočasno odpravijo k zdravniku, da zgodaj odkrijejo in posredujejo težave, ki negativno vplivajo na plod.
Operacija spremembe spola iz ženskega v moškega: postopek in opombe
Kakšen je postopek operacije zamenjave spola iz ženskega v moškega? Je ta operacija težka? Koliko časa traja, da si bolnik opomore? Blog aFamilyToday vam bo zagotovil popolne informacije o tej operaciji.
Kaj je osebni trak? Običajne vrste osebnih lepilnih trakov
Kaj je osebni trak? Osebni povoji so vrsta lepilnega traku, ki se običajno uporablja za povijanje ran, zaščito rane pred bakterijami.
Kaj storiti, ko otrok med jemanjem antibiotikov bruha?
Otroci, ki jemljejo antibiotike, bruhajo, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Zlasti pri zelo majhnih dojenčkih prebavni sistem še ni dokončan. Kaj naj torej naredi mati, ko dojenček bruha zaradi jemanja antibiotikov? Pridružite se nam, da poiščete odgovor v spodnjem članku.