Sladkorna bolezen je zelo nevarna, saj lahko povzroči smrt ali resne zaplete. Nasveti o vzrokih in preprečevanju sladkorne bolezni
Sladkorna bolezen je zelo nevarna, saj lahko povzroči smrt ali resne zaplete. To posvetovanje o sladkorni bolezni o vzrokih in preprečevanju vam bo pomagalo bolje razumeti bolezen.
1. Kaj je vzrok za sladkorno bolezen?
Sladkorna bolezen je običajno posledica pomanjkanja ali odpornosti na insulin. Natančneje, inzulin je hormon, ki ga izloča trebušna slinavka in je odgovoren za zniževanje krvnega sladkorja z nadzorom količine sladkorja, ki vstopa v celice. Pri sladkorni bolezni tipa 2, ko trebušna slinavka ne proizvaja dovolj inzulina ali pa celice postanejo odporne na inzulin, se sladkor ne premakne v celice, ampak se kopiči v krvi, kar povzroči zvišanje krvnega sladkorja.
Kaj je vzrok za sladkorno bolezen?
Ko gre za svetovanje o sladkorni bolezni , moramo poznati posredne vzroke pomanjkanja insulina ali odpornosti. Vključuje naslednje tri glavne razloge:
Zaradi genetskih dejavnikov
Če imate enega od staršev ali nekoga, ki vam je blizu v zadnjih 3 generacijah, ki je imel sladkorno bolezen, je tveganje za nastanek bolezni precej visoko. Ker lahko geni ali skupine genov spremenijo učinek, zaradi česar se zmanjša sposobnost trebušne slinavke, da proizvaja inzulin, kar povzroči pomanjkanje inzulina, ki povzroči pojav sladkorne bolezni .
Zaradi debelosti
To je pogost vzrok številnih nevarnih kroničnih bolezni, vključno s sladkorno boleznijo. Prekomerna teža in kalorije lahko povzročijo inzulinsko rezistenco, ki povzroča sladkorno bolezen.
Zaradi lenobe za vadbo
Če ne telovadite, bo kurjenje kalorij, medtem ko je količina hranil zelo velika, vplivalo na trebušno slinavko in povzročilo pritisk na trebušno slinavko, da proizvaja insulin. Stanje, ki traja dlje časa, oslabi trebušno slinavko, postopoma izgubi sposobnost proizvajanja insulina, povzroči tudi sladkorno bolezen.
Ko se morate posvetovati o sladkorni bolezni , morate biti poleg vzrokov pozorni tudi na to, kako bolezen preprečiti, da zmanjšate tveganje za nastanek bolezni.
2. Kako preprečiti diabetes je treba vedeti
Kako preprečiti diabetes je treba vedeti
Nadzor telesne teže
Glede na vzrok bolezni vidimo, da teža močno vpliva na tveganje za sladkorno bolezen. Odvečna telesna maščoba poveča tveganje za inzulinsko rezistenco. Zato morate svojo težo nadzorovati pri normalnem ITM. Normalni BMI Vietnamcev je od 18,5 do 21,5.
Povečajte vadbo
Povečanje telesne vadbe vam pomaga nadzorovati težo, se izognete debelosti, redna uporaba mišic med vadbo pa prav tako poveča aktivnost insulina ter zmanjša odpornost proti insulinu, kar preprečuje odpornost proti insulinu. Hkrati je telovadba zelo dobra tudi za srce, saj zmanjšuje tveganje za bolezni srca.
Zdrava prehrana
Da bi preprečili sladkorno bolezen, morate imeti razumno in znanstveno prehrano:
Odpovejte se alkoholu in tobaku
Ko gre za svetovanje o sladkorni bolezni o tem, kako jo preprečiti, tega vprašanja ne moremo prezreti. Kajenje in pitje velikih količin alkohola povečujeta tveganje za sladkorno bolezen, poleg številnih drugih nevarnih bolezni, kot so pljučni rak, bolezni srca itd. Zato bi morali omejiti te stimulante, da zaščitite zdravje in dobro počutje ljudi okoli sebe. Ker so ljudje, ki dihajo pasivno kajenje, tudi izpostavljeni povečanemu tveganju za sladkorno bolezen.
Upajmo, da so vam informacije v tem članku pomagale bolje razumeti sladkorno bolezen in jo učinkovito preprečiti.
Cao Thu
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.
Močenje postelje pri otrocih mnogim staršem povzroča preglavice, saj je postelja vedno odprta in mokra. Kako učinkovito zdraviti to bolezen? aFamilyToday Health vam bo pomagal.
Barvna slepota pri majhnih otrocih onemogoča razlikovanje barv ter ovira njihovo vsakdanje življenje in osebne interese v prihodnosti.
Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.
aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.
Obstajajo načini za zmanjšanje tveganja gestacijske sladkorne bolezni (GDM), da se omejijo težave med nosečnostjo in med porodom za mater in otroka.
Kje lahko najdete vitamine in hranila, ki so pomembna za dober vid vašega otroka? Prosimo, glejte "hrana za svetle oči" na aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Noseče matere so zelo dovzetne za okužbe sečil. Iskanje vzroka in učinkovito preprečevanje sta bistvenega pomena, da se izognemo tveganju prezgodnjega poroda.
Tek ni priljubljena oblika vadbe za mnoge ljudi, vendar odkrijte prednosti, ki jih lahko prinese vam in vašim najdražjim.
Ko vaš dojenček doseže 16-tedensko obdobje, boste opazili, da vaš trebuh nekoliko štrli. Poleg tega se otrok postopoma razvija.
Kako lahko nosečnice dopolnjujejo vitamin D? Poslušajte strokovnjake iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o virih hrane in kdaj je treba dodati ta vitamin.
Na kaj morate biti pozorni, da zaščitite plod, ko je nosečnost ogrožena? Pozanimajte se o tej težavi z aFamilyToday Health.
Nosečnost je obdobje, ko mora ženska biti vedno previdna pred najmanjšimi stvarmi. Nekaterim nosečnicam svetujemo, da preživijo čas v postelji.
Dojenčki potrebujejo hranila za normalno rast. Delitve iz aFamilyToday Health vam pomagajo prepoznati nevarnosti slabe prehrane in bolje skrbeti za svojega otroka.
aFamilyToday Health – Koristi, ki jih prinaša ingver, so številne. Vendar pa ima ingver, tako kot drugi gomolji, tudi neželene učinke, če se uporablja nepravilno.
Zdravje aFamilyToday - Za nosečnice bo opazovanje prednosti in slabosti uživanja jackfruitja pomagalo materam in njihovim nerojenim dojenčkom pri zdravju.
Ali ste vedeli, da ima pravilna prehrana zelo pomemben vpliv na zdravje vašega otroka? Kakšen je torej pravi način prehranjevanja in pijače?
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
