Dihalni sistem pri otrocih ni tako zrel kot pri odraslih, zato je sposobnost dihanja, sposobnost filtriranja slaba in nezadostno ogrevanje. Zato se ob mrzlem vremenu otroci pogosto srečujejo z boleznimi dihal, kot so okužbe dihalnih poti, faringitis, sluznice grla - plinov - bronhijev pa so nagnjene k edemom, izločkom in deformacijam, ko so bolni.
Tukaj je nekaj nasvetov za ohranjanje toplote ter življenjski slog in režim prehranjevanja, da bodo otroci zdravi v hladnem vremenu, ki bi jih morali poznati.
Ko greste ven, nosite veliko oblačil
Če otroka oblečete v veliko oblačil, ga boste zaščitili pred ledenim mrazom zunaj. Starši naj izberejo lahke, zračne hlače, ki jih je mogoče nositi v več plasteh, saj se za otroke nosi le en sloj debelejših oblačil. Starši lahko nosijo bombažni nedrček z dolgimi rokavi, nato dodajo tanko plast volne in dodajo rešilni jopič za otroka.
Vendar ne smete nositi preveč plasti (5-6 plasti), otroku bo neprijetno in prepoten. Poleg tega si pripravite več rokavic, dolgih nogavic, šalov, škornjev, kape, kape, ... za zaščito rok, nog, glave in ušes pred mrzlim zrakom.
Ko otroka pustite, da se igra, je aktiven ali gre ven, preverite otrokov trebuh, roke in noge. Če so ti deli telesa pretopli, smo morda otroka preoblekli, če je mrzlo, pa otroka naslednjič oblecite toplo.
Če otroka oblečete v veliko oblačil, ga boste zaščitili pred ledenim mrazom zunaj
Hiša je topla, vendar ni vlažna
Mnogi starši imajo zdaj navado, da imajo zaprta vrata, da ohranijo sobno temperaturo, kar bo ustvarilo pogoje za razmnoževanje plesni in bakterij, kar ne bo dobro za otroka. Zato je treba ustvariti kroženje zraka z odpiranjem oken in vrat, ko sije sonce, da je zrak svež in pomaga pri naravni dezinfekciji.
Za nekaj dni brez sonca lahko vrata odprete v terminu od 10.00 do 14.00 ure, ko je dnevna temperatura najvišja. Poleg tega lahko starši uporabljajo grelnike, razvlaževalce zraka, čistilce zraka za ogrevanje, čiščenje in vlaženje okolice.
Spremenite čas kopanja
Kar zadeva čas kopanja, naj starši dojenčka kopajo zgodaj, skrajšajo čas kopanja, ne pustijo otroka predolgo namakati v kadi ali prhanju, saj lahko povzročijo izgubo naravne vlažnosti kože. Ker pa je premrzlo, otroka ne kopajte 2-3 dni, ker je tudi osebna higiena lahko povzroči razrast bakterij, ki povzročajo bolezni.
Po kopanju otroka zmasirajte z vlažilnimi olji, kot so sezamovo olje, mandljevo olje, olivno olje. Poleg tega naj starši uporabljajo evkaliptusovo olje Eucalyptus , ki ga nanesejo na podplate otrokovih nog, da ohranijo toploto telesa. Poleg tega je evkaliptusovo olje s sestavo evkaliptusovega olja in mentola primerno za otroke z zamašenim nosom, kolikami in gripo.
Evkaliptusovo olje Hong Kong Zung Seon
Ne pozabite, da otrok pogosto pije vodo
Otroci v hladnem vremenu pogosto ne čutijo žeje, vendar to ne pomeni, da je njihovo telo dovolj hidrirano. Večplastna oblačila, suh hladen zrak povzročajo izgubo vlage na koži, hrapavost in razpokanost. Ob dopolnitvi z zadostno količino vode bo telesu pomagala uravnavati lastno temperaturo, preprečila dehidracijo in zimo ter zaščitila imunski sistem pred prehladi . Zato poskrbite, da ima vaš otrok ves dan vedno na voljo toplo vodo za pitje, izogibajte se pitju velikih količin naenkrat.
Aktivnosti na prostem
Hladno vreme ne pomeni, da morajo biti otroci ves dan v odejah. Da bo vaš dojenček lahko sodeloval pri vsakodnevnih aktivnostih, okrepil svojo telesno moč in imuniteto, je nujno, da se giblje zunaj. Starši naj pripravijo le dovolj topla oblačila za otroka, izogibajo se odhodom v zgodnjih jutranjih urah (ker bo količina megle in nizke temperature vplivala na otrokova dihala). Otrokom je treba dovoliti, da se popoldne udeležujejo dejavnosti in se igrajo, prinesite s seboj tanko spodnje perilo, ki bo nadomestilo otroke, ko so aktivni, da se izognete potenju zaradi vadbe, nosite topla oblačila.
Prehrana v hladni sezoni
Vzpostavitev zdrave prehrane je pomembna stvar za krepitev otrokovega imunskega sistema. Treba je uravnotežiti količino beljakovin, škroba, zelene zelenjave, ... da otrokom zagotovite dovolj energije za boj proti prehladu. Nujno je tudi dodajanje celih zrn, kot so riž, stročnice, oves, koruza, krompir itd., ki pomagajo povečati intenzivnost telesne toplote.
Poleg tega naj starši v jedilnik dodajo česen, da povečajo protivirusni učinek. Obroku je treba redno dodajati korenasto zelenjavo, kot so korenje, sladki krompir, bela redkev, zelena zelenjava ali sadje, saj zagotavlja veliko vitaminov in naravno pomaga krepiti imunski sistem.
Zdrava prehrana je pomembna za krepitev otrokovega imunskega sistema
Skozi zgornji članek so starši razumeli nekaj nasvetov, kako ogreti otroke, kajne? Otroci imajo šibek imunski sistem, zato je treba zanje skrbno skrbeti, zlasti v hladni sezoni.
Sinusitis danes velja za dokaj pogosto bolezen in se lahko pojavi v kateri koli starosti, tudi pri otrocih. Kaj naj storijo starši, da preprečijo bolezen svojih otrok?
Zadušitev med plavanjem je zelo nevarna. Opremite se z načinom prepoznavanja, zdravljenja ali preprečevanja zadušitve pri plavanju.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.
Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?
Kardio trening je eden najbolj priljubljenih fitnes trendov v zadnjem času. Ker gre za nov način vadbe, je tudi kardio trening deležen velike pozornosti. Prisluhnimo odgovoru bodybuilderja v naslednjem članku.
Luskavica se na koži kaže s številnimi značilnostmi, kot so razpoke, luščenje, rane itd. To močno vpliva na psihologijo in dejavnosti ljudi.
