Koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen?

Morate vedeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen, pa tudi, kako izmeriti količino glukoze, da bi pravočasno sprejeli ukrepe za preprečevanje in zdravljenje. 1. Količina glukoze

Morate vedeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen, pa tudi, kako izmeriti količino glukoze, da bi pravočasno sprejeli ukrepe za preprečevanje in zdravljenje.

Koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen?

1. Koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen?

Tako kot vprašanje: visok krvni sladkor je sladkorna bolezen , se mnogi sprašujejo o količini glukoze v krvi. Glikemični indeks (GI) odraža dvig krvnega sladkorja po zaužitju določene hrane. V dnevnem jedilniku je veliko jedi, ki vsebujejo ogljikove hidrate, kot so riž, vermicelli, vermicelli, kruh ..., vendar je vsebnost škroba v teh živilih različna.

GI je razdeljen na 3 kategorije:

  • Nizek (GI <>
  • Srednje (od 56 do 69)
  • Visok (>70)

Ko uživate hrano z visokim GI, se raven glukoze v krvi zelo hitro dvigne, nato pa hitro pade. Živila z nizkim GI, ko se absorbirajo v telo, se bo raven krvnega sladkorja povečevala počasi, ritmično, in ko se bo znižala, bo podobna uravnanemu krvnemu sladkorju, stabilna in dobra za zdravje.

Glukoza je glavni vir energije v telesu, izjemno pomemben in potreben vir goriva za živčni sistem in organizacijo možganov. Če je količina glukoze stalno visoka, bo to vodilo v mehanizem sladkorne bolezni . Zato morate svoj sladkor nadzorovati na varni in normalni ravni, kot sledi:

  • Pred jedjo: dajte do 90 – 130 m/dl (5,0 – 7,2 mmol/l)
  • 1-2 uri po jedi: manj kot 180 mg/dl (10 mmol/l)
  • Pred spanjem: 110 – 150 mg/dl (6,0 – 8,3 mmol/l)

Vendar, da bi natančno vedeli, koliko glukoze v krvi ima diabetik , je treba opraviti test krvnega sladkorja ali preizkusiti indeks HbA1C. To je indikator za nadzor krvnega sladkorja pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ne glede na to, kdaj so siti ali lačni. Ta indeks je običajno 5,4 - 6,2%, če je nad 7% sladkorna bolezen. Vsak 1 % dvig pomeni, da se vaš krvni sladkor poveča za 30 mg.

Za določitev krvnega sladkorja doma, če imate sladkorno bolezen, morate izmeriti svoj krvni sladkor na tešče (ko ste bili tešči vsaj 8 ur prej in ga je treba preveriti vsaj 2-krat).

  • Če je glikemični indeks 126 mg/dl ali višji (kar ustreza 7,0 ali več), imate sladkorno bolezen ali sladkorno bolezen na tešče).
  • Če se indeks glukoze na tešče giblje od 110 (6,1) do 126 mg/dl (7,0 mmol/l), potem imate zagotovo motnjo krvnega sladkorja ali predsladkorno bolezen. In 40% od teh boste v 5 letih izpostavljeni tveganju za sladkorno bolezen.
  • Nasprotno, če merite indeks kot zgoraj, vendar je raven sladkorja pod 6,1, je vaše telo popolnoma zdravo.

2. Kako uravnovesiti glikemični indeks 

Koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen?

Nasveti, kako uravnovesiti krvni sladkor

Če imate sladkorno bolezen, morate z boleznijo živeti do konca življenja. Zelo pomembno je nadzorovati krvni sladkor z običajnim merilnikom glukoze v krvi. Z indikatorji, prikazanimi na aparatu, boste lahko prilagodili svojo prehrano, da bo vaš krvni sladkor na stabilni in varni ravni.

Da bi preprečili in dobro nadzorovali krvni sladkor, si morate zapomniti nekaj stvari:

  • Vzemite si 30 minut na dan za vadbo in se osredotočite na nežne vaje.
  • Za preverjanje odčitkov pred in po obroku uporabite merilnik glukoze v krvi.
  • Absolutno se izogibajte alkoholu in tobaku.
  • Uporabite pravilno zdravljenje in recept, ki ga je predpisal zdravnik.
  • Zdrava prehrana in življenjski slog.
  • Vzdržujte vsakodnevno ustno higieno.

Podatki v članku so vam pomagali bolje razumeti, koliko glukoze v krvi je sladkorna bolezen , da boste lahko imeli zdravo, znanstveno prehrano. Želim ti vse najboljše.

Cao Thu


Leave a Comment

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo

Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.

Kava in čaj: Ali naj starši otrokom pustijo piti ali ne?

Kava in čaj: Ali naj starši otrokom pustijo piti ali ne?

aFamilyToday Health - Čaj in kava sta dve pijači, ki vsebujeta poživila, ki nista dobri za zdravje otrok.

Vzroki in zdravila za močenje postelje pri otrocih

Vzroki in zdravila za močenje postelje pri otrocih

Močenje postelje pri otrocih mnogim staršem povzroča preglavice, saj je postelja vedno odprta in mokra. Kako učinkovito zdraviti to bolezen? aFamilyToday Health vam bo pomagal.

Barvna slepota pri otrocih moti njihovo življenje

Barvna slepota pri otrocih moti njihovo življenje

Barvna slepota pri majhnih otrocih onemogoča razlikovanje barv ter ovira njihovo vsakdanje življenje in osebne interese v prihodnosti.

Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?

Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?

Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.

Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke

Prednosti uživanja indijskih oreščkov za otroke

aFamilyToday Health - Indijski oreščki ali indijski oreščki so vir številnih hranil, potrebnih za zdrav razvoj vašega otroka.

Kako zmanjšati tveganje za gestacijski diabetes?

Kako zmanjšati tveganje za gestacijski diabetes?

Obstajajo načini za zmanjšanje tveganja gestacijske sladkorne bolezni (GDM), da se omejijo težave med nosečnostjo in med porodom za mater in otroka.

Kaj mora vaš otrok jesti, da bo imel zdrave oči?

Kaj mora vaš otrok jesti, da bo imel zdrave oči?

Kje lahko najdete vitamine in hranila, ki so pomembna za dober vid vašega otroka? Prosimo, glejte "hrana za svetle oči" na aFamilyToday Health.

Kaj morajo nosečnice vedeti o okužbah sečil

Kaj morajo nosečnice vedeti o okužbah sečil

aFamilyToday Health – Noseče matere so zelo dovzetne za okužbe sečil. Iskanje vzroka in učinkovito preprečevanje sta bistvenega pomena, da se izognemo tveganju prezgodnjega poroda.

Tek in njegove koristi za vas in vašo družino

Tek in njegove koristi za vas in vašo družino

Tek ni priljubljena oblika vadbe za mnoge ljudi, vendar odkrijte prednosti, ki jih lahko prinese vam in vašim najdražjim.

Odkrijte razvoj ploda pri 16 tednih

Odkrijte razvoj ploda pri 16 tednih

Ko vaš dojenček doseže 16-tedensko obdobje, boste opazili, da vaš trebuh nekoliko štrli. Poleg tega se otrok postopoma razvija.

Za močnega otroka morajo nosečnice dopolnjevati vitamin D

Za močnega otroka morajo nosečnice dopolnjevati vitamin D

Kako lahko nosečnice dopolnjujejo vitamin D? Poslušajte strokovnjake iz aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o virih hrane in kdaj je treba dodati ta vitamin.

Kako ravnati z visoko tvegano nosečnostjo?

Kako ravnati z visoko tvegano nosečnostjo?

Na kaj morate biti pozorni, da zaščitite plod, ko je nosečnost ogrožena? Pozanimajte se o tej težavi z aFamilyToday Health.

Zakaj zdravniki svetujejo nosečnicam, naj skrbijo za svoje dojenčke v postelji?

Zakaj zdravniki svetujejo nosečnicam, naj skrbijo za svoje dojenčke v postelji?

Nosečnost je obdobje, ko mora ženska biti vedno previdna pred najmanjšimi stvarmi. Nekaterim nosečnicam svetujemo, da preživijo čas v postelji.

Kako bo slaba prehrana vplivala na otroka?

Kako bo slaba prehrana vplivala na otroka?

Dojenčki potrebujejo hranila za normalno rast. Delitve iz aFamilyToday Health vam pomagajo prepoznati nevarnosti slabe prehrane in bolje skrbeti za svojega otroka.

Ali morajo ženske jemati ingver med nosečnostjo?

Ali morajo ženske jemati ingver med nosečnostjo?

aFamilyToday Health – Koristi, ki jih prinaša ingver, so številne. Vendar pa ima ingver, tako kot drugi gomolji, tudi neželene učinke, če se uporablja nepravilno.

Resnica o učinku jackfruita na nosečnice

Resnica o učinku jackfruita na nosečnice

Zdravje aFamilyToday - Za nosečnice bo opazovanje prednosti in slabosti uživanja jackfruitja pomagalo materam in njihovim nerojenim dojenčkom pri zdravju.

Kako pomembna je zdrava prehrana za otroke?

Kako pomembna je zdrava prehrana za otroke?

Ali ste vedeli, da ima pravilna prehrana zelo pomemben vpliv na zdravje vašega otroka? Kakšen je torej pravi način prehranjevanja in pijače?

Kako skrbeti za svoje telo, ko imate akutni sinusitis

Kako skrbeti za svoje telo, ko imate akutni sinusitis

Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.

Kaj jesti in kaj jesti po spontanem splavu?

Kaj jesti in kaj jesti po spontanem splavu?

Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Slabe navade vplivajo na vaše zobe

Slabe navade vplivajo na vaše zobe

Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in ​​lepi.

Vzroki gastroezofagealnega refluksa pri dojenčkih

Vzroki gastroezofagealnega refluksa pri dojenčkih

Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?

Ekstrapiramidni sindrom: vzroki, simptomi in ukrepi zdravljenja

Ekstrapiramidni sindrom: vzroki, simptomi in ukrepi zdravljenja

Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.

Kako zdraviti vnetje ušes: Upoštevajte, kaj zdraviti in preprečiti ponovitev

Kako zdraviti vnetje ušes: Upoštevajte, kaj zdraviti in preprečiti ponovitev

Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.

Alergija na paracetamol in alternativna zdravila proti bolečinam

Alergija na paracetamol in alternativna zdravila proti bolečinam

Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?

Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?

Ali naj nosečnice uporabljajo eterično olje kajeputa?

Ali je uporaba kajeputovega olja varna za nosečnice? Ali ta izdelek vpliva na razvoj matere in otroka? Odkrijte spodnjo vsebino.

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Najboljša zdravila za visok krvni tlak z orientalsko medicino

Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Predstavljamo vam, kako zdraviti visok krvni tlak z moškim zdravilom

Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete