Kako preprečiti sezonsko gripo

Ob spremembi vremena veliko ljudi zboli za prehladom in gripo. Utruja vas, zmanjšuje učinkovitost in produktivnost. Tukaj je torej nekaj nasvetov za preprečevanje sezonske gripe, da boste imeli opremo za nego za vso družino.

Ob spremembi vremena veliko ljudi zboli za prehladom in gripo. Utruja vas, zmanjšuje učinkovitost in produktivnost. Tukaj je torej nekaj nasvetov za preprečevanje sezonske gripe, da boste imeli opremo za nego za vso družino.

Menjava letnih časov je obdobje spreminjanja vremena s toplimi, hladnimi, deževnimi in deževnimi temperaturami, zato se boste zlahka okužili, če je imunski sistem telesa šibek in nima dovolj moči za boj proti patogenom.

Kako preprečiti sezonsko gripo

Vreme se spremeni, ko se spremenijo letni časi, zlahka se prehladimo

Za sezonsko gripo so najbolj dovzetni starejši, nosečnice in otroci. Ker je njihov imunski sistem pogosto šibak in nepopoln. Tako virus gripe zelo enostavno prodre in se razmnožuje.

1. Kakšni so simptomi sezonske gripe?

Prehlad je prvi simptom blage vročine, ki mu sledijo srbeče vneto grlo, kašelj, izcedek iz nosu in zamašen nos ter blag glavobol . Bolniki so pogosto precej subjektivni glede teh simptomov in domnevajo, da bodo v naslednjih nekaj dneh izginili brez zdravljenja. Zato se bolezen razširi na druge in okužena oseba sama ima lahko resne zaplete, kot so huda pljučnica, odpoved dihanja. Bolezen je bolj nevarna za starejše, nosečnice, ljudi z oslabljenim imunskim sistemom, ...

2. Nekateri ukrepi za preprečevanje bolezni

Pitje veliko vode je tudi način za preprečevanje prehladov. Po mnenju medicinskih strokovnjakov bo pitje veliko vode pri gripi, zlasti tople vode, znatno zmanjšalo simptome zamašenega nosu in težko dihanje.

- Pogosto umivanje rok z milom in nošenje medicinske maske ob stiku z bolnimi ljudmi, ob odhodu v bolnišnico ali na mestih, kjer je veliko ljudi, bo pomagalo odpraviti virus gripe, ki se širi po zraku ali stiku z drugimi ljudmi. predmeti, ki se jih dotika oseba z gripa.

Grgranje slane vode večkrat na dan lahko pomaga preprečiti vneto grlo in preprečiti pojav okužb.

Vsakodnevna vadba pomaga telesu okrepiti odpornost proti virusom gripe.

Kako preprečiti sezonsko gripo

Redna vadba pomaga krepiti odpornost telesa

- Poleg tega lahko uporabite pripomočke, ki pomagajo ohranjati vlažen zrak v prostoru, v katerem bivate, kar vam bo pomagalo preprečiti gripo, saj virusi gripe ne morejo živeti ali se širiti v vlažnem okolju.

3. Nekatera učinkovita živila za preprečevanje prehlada in gripe

- Grenivke

Grenivka vsebuje veliko vitamina C, ki je dober za odpornost telesa. Vendar morate upoštevati, da lahko v nekaterih primerih, ko uporabljate pomirjevala ali visok krvni tlak, uporaba grenivkinega soka povzroči zastrupitev telesa. Zato se morate, če jemljete katero od teh zdravil, pred uporabo posvetovati z zdravnikom.

- Svež ingver in česen

Zdravljenje prehlada s česnom je priljubljena metoda, ki jo uporablja veliko ljudi. Česen vsebuje veliko dobrih naravnih antibiotikov, ingver pa veliko gingerola, ki povečuje odpornost telesa in pomaga pri preprečevanju in učinkovitem zdravljenju sezonske gripe.

Česen in ingver vplivata na krepitev odpornosti telesa

- Draga

Med se veliko omenja pri lepotnih delih za ženske. Vendar pa je med znan tudi kot nekakšna "panaceja" za telo. Tako, da preprosto zmešate 2 čajni žlički medu v 1 kozarcu tople vode. Nato pijte vsako jutro, ko se zbudite, kar vam bo pomagalo izboljšati odpornost telesa.

- Zeleno zelje

Vitamin C, vlaknine in vsebnost folatov v brokoliju so odlični viri hranil za telo, še posebej pa imajo odličen učinek pri preprečevanju prehladov in gripe. Torej, če ste tip človeka, ki ne mara jesti brokolija, ga morate vključiti tudi v svoj družinski tedenski jedilnik.

Imate torej dovolj znanja, da prebrodite prihajajočo spremembo sezone? Naj vas sezonska gripa ne zmoti!

Tags: #gripa

Leave a Comment

Katero zdravilo proti gripi je treba uporabljati med dojenjem?

Katero zdravilo proti gripi je treba uporabljati med dojenjem?

Prehladi so zelo pogosti in jih je enostavno pozdraviti. Ko pa dojite, morate biti previdni pri zdravilih proti gripi, ki jih morate jemati.

Cepljenja med nosečnostjo: kaj morate vedeti

Cepljenja med nosečnostjo: kaj morate vedeti

aFamilyToday Health - Cepljenja med nosečnostjo in pred nosečnostjo ne pomagajo le zaščititi materinega zdravja, ampak tudi zagotavljajo varnost otroka.

Nasveti za nosečnice 6 načinov za krepitev imunitete med nosečnostjo

Nasveti za nosečnice 6 načinov za krepitev imunitete med nosečnostjo

Med nosečnostjo je treba uporabo zdravil pozorno spremljati, zato je zelo pomembno, da med nosečnostjo zaščitite svoje zdravje in krepite imuniteto.

Zdravljenje vnetega grla pri otrocih iz AZ, ki bi ga morali starši poznati

Zdravljenje vnetega grla pri otrocih iz AZ, ki bi ga morali starši poznati

Zdravje aFamilyToday – S spodnjim deljenjem lahko starši pomagajo svojim otrokom preprečiti vzroke za vneto grlo pri otrocih v spreminjajočih se vremenskih razmerah.

Kaj storijo starši, ko ima njihov otrok astmo?

Kaj storijo starši, ko ima njihov otrok astmo?

Ko ima otrok astmo in ima napad astme, bo sapnik rdeč in otekel, izločanje sluzi in zožitev bronhijev zožita dihalne poti, zaradi česar otrok hitro diha in kašlja.

10 nalezljivih bolezni, ki jih otroci pogosto zbolijo v šoli

10 nalezljivih bolezni, ki jih otroci pogosto zbolijo v šoli

Otroci, ki hodijo v šolo, pogosto zbolijo za nalezljivimi boleznimi, deloma zato, ker je otrokova odpornost še šibka, deloma zato, ker šola vsebuje veliko patogenov.

Otroci pogosto zbolijo, morda zato, ker mama ne pozna naslednjih 7 nasvetov

Otroci pogosto zbolijo, morda zato, ker mama ne pozna naslednjih 7 nasvetov

aFamilyToday Health - Naslednji izjemno preprosti, a učinkoviti "neprimerljivi" ukrepi bodo pomagali, da vaši otroci ne bodo več zbolevali, starši se bodo počutili varnejše

Opombe in odgovori na vprašanja pri cepljenju otrok proti gripi

Opombe in odgovori na vprašanja pri cepljenju otrok proti gripi

Cepljenje otroka proti gripi je nekaj, česar si ne morete privoščiti, da bi prezrli, saj imajo lahko zapleti gripe resne posledice.

Kaj naj storijo starši, ko ima njihov otrok sinusitis?

Kaj naj storijo starši, ko ima njihov otrok sinusitis?

Sinusitis danes velja za dokaj pogosto bolezen in se lahko pojavi v kateri koli starosti, tudi pri otrocih. Kaj naj storijo starši, da preprečijo bolezen svojih otrok?

Razpored cepljenja za dojenčke in otroke

Razpored cepljenja za dojenčke in otroke

V vsaki posamezni fazi je treba otroke cepiti za preprečevanje različnih nevarnih bolezni. Poznavanje urnika cepljenja otrok, da bodo cepljeni ob pravem času, je najučinkovitejši način za zaščito njihovega zdravja.

Kako preprečiti cerebralno paralizo pri otrocih pred – med nosečnostjo in po njej

Kako preprečiti cerebralno paralizo pri otrocih pred – med nosečnostjo in po njej

Zdravje aFamilyToday – Bistvenega pomena je, da so starši dobro opremljeni z znanjem o cerebralni paralizi in metodah preprečevanja, da bi svojim otrokom pomagali preprečiti tveganje, da bi z njo zboleli.

Na kaj morate biti pozorni pri jemanju zdravila proti prehladu med dojenjem?

Na kaj morate biti pozorni pri jemanju zdravila proti prehladu med dojenjem?

Ali je med dojenjem varno jemati zdravilo proti prehladu? Katera druga zdravila proti prehladu lahko jemljete brez jemanja zdravil?

Kako preprečiti in zdraviti 9 najpogostejših bolezni pri otrocih

Kako preprečiti in zdraviti 9 najpogostejših bolezni pri otrocih

Mikrobi so povsod okoli otrok, na ulici, v šoli in doma. Starši morajo biti opremljeni z znanjem, da bi svojim otrokom pomagali preprečiti in zdraviti.

7 naravnih čudežnih zdravil za vneto grlo za nosečnice

7 naravnih čudežnih zdravil za vneto grlo za nosečnice

Vneto grlo je dokaj pogost simptom tudi pri nosečnicah. Ali obstaja varen način za zdravljenje vnetega grla, ne da bi se morali zateči k zdravilu?

Otrokov z gripo ni mogoče prezreti, mame

Otrokov z gripo ni mogoče prezreti, mame

Če bodo starši prepoznali prave znake, da ima otrok gripo, bodo imeli starši učinkovit načrt za boj proti bolezni, da bi otroku pomagali hitro okrevati.

Opombe pri uporabi fiziološke raztopine za odstranjevanje ličil

Opombe pri uporabi fiziološke raztopine za odstranjevanje ličil

Odstranjevanje ličil je način za reševanje težav s kožo, kot so velike pore, ogrci, nadzor maščobe, čiščenje kože, itd. Če imate kožo, ki je preobčutljiva, razdražena ob uporabi vode. Ali lahko namesto tega izberem fiziološko raztopino?

7 vzrokov za urinsko inkontinenco in kako jo zdraviti

7 vzrokov za urinsko inkontinenco in kako jo zdraviti

Urinska inkontinenca ali izguba nadzora nad mehurjem je dokaj pogosta skrb. Dejansko samo v Združenih državah prizadene približno 25 milijonov ljudi.

Top kapljice za oči, ki pomagajo pri vlaženju in pomirjanju suhih oči

Top kapljice za oči, ki pomagajo pri vlaženju in pomirjanju suhih oči

Suhe oči in brez potrebne vlage zlahka povzročijo, da naše okno duše trpi zaradi številnih težav, kot so: Oči so utrujene, rdeče, pekoče in zmanjšajo učinkovitost pri delu. Če preiskovanec ne opravi pregleda in pravočasnega posredovanja, bo to resno zmanjšalo vpliv na vid. Najboljše kapljice za oči spodaj bodo izdelki, ki jih ljudje s suhimi očmi ne smejo zamuditi.

Shujšajte z dovolj spanja

Shujšajte z dovolj spanja

Ali verjamete, da lahko z dovolj spanja povečate učinkovitost hujšanja? Naslednji članek vam bo povedal, zakaj vam dovolj spanja lahko pomaga pri izgubi teže in kako učinkovito spati, da shujšate.

Najboljša hrana proti staranju kože

Najboljša hrana proti staranju kože

Obstaja veliko načinov za preprečevanje staranja kože, pri čemer je uporaba živil, ki so na voljo iz narave, eden najpreprostejših in najvarnejših. Instrument

Kaj je SpO2? Kako uporabljati ročni merilnik SpO2

Kaj je SpO2? Kako uporabljati ročni merilnik SpO2

SpO2 je eden od osnovnih vitalnih znakov, ki kaže stanje kisika v krvi. Glede na trenutno situacijo glede epidemije Covid-19 je znanje o pravilni uporabi ročnega merilnika SpO2 zelo pomembno, da lahko poznate zdravstveno stanje sebe in svoje družine.

Ali naj si umijem lase, ko me boli glava?

Ali naj si umijem lase, ko me boli glava?

Šamponiranje pomaga očistiti in zgladiti lase, hkrati pa pomaga pri prekrvavitvi in ​​sprostitvi duha. Toda, ko imate glavobol, si morate umiti lase? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje mnogih ljudi.

Prva pomoč po možganski kapi - Zlati ključ odloča o bolnikovem življenju

Prva pomoč po možganski kapi - Zlati ključ odloča o bolnikovem življenju

Idealen čas za reševanje možganske kapi so prve 3 ure od začetka. Pravilna prva pomoč po možganski kapi in izkoriščanje zlatega časa lahko povečajo verjetnost reševanja bolnikovega življenja in zmanjšajo posledice poškodbe možganov.

Ne prezrite: Znaki in vzroki možganske kapi pri mladih

Ne prezrite: Znaki in vzroki možganske kapi pri mladih

Možganska kap je vse mlajša in narašča zaradi slabih navad mladih, še vedno pa marsikdo subjektivno misli, da je to bolezen starejših. Možganska kap pri mladih je pogosto spregledana, dokler se ne zamudi »zlati čas« medicinskega posega, ki povzroči hude posledice.

Alergijska koprivnica na kozmetiko: znaki in vzroki bolezni

Alergijska koprivnica na kozmetiko: znaki in vzroki bolezni

Kozmetična alergijska koprivnica je pogost pojav, zlasti pri tistih z občutljivo in krhko kožo. Zato je odkrivanje vzroka alergije izrednega pomena, da boste znali pravočasno ravnati z njo in omejiti širjenje bolezni.