Kako lajšati bolečino pri zvinu prsta, morate vedeti

Med športom ali vsakodnevnimi aktivnostmi lahko doživite zvin prsta. To stanje bo povzročilo bolečino in negativno vplivalo na vaše roke. Da bi izboljšali to stanje, bi morali poznati nekaj učinkovitih načinov za lajšanje bolečin pri zvinih prstov.

Zvini prstov so pogosti pri športu, zlasti pri košarki ali odbojki. Zvini prstov povzročajo bolnikom bolečine in težave tako pri delu kot pri vsakodnevnih aktivnostih. Bolečino lahko zmanjšate tako, da zmanjšate bolečino pri zvinu prstov, predstavljenih v naslednjem članku. 

Kaj je zvin prsta?

Zvini prstov so pogosti pri športu, zlasti pri košarki ali odbojki

Zvin prsta nastane, ko se vez v prstu raztegne ali delno ali popolnoma strga. To je pogosta poškodba, ki lahko povzroči bolečino, oteklino in težave pri premikanju prsta. 

Ligamenti so mišice, ki obdajajo sklepe. Odgovoren je za pritrditev in zaščito glavice sklepa ter pomaga kostem pri povezovanju med seboj. Prsti so lahko izpahnjeni, če so upognjeni v nenormalno smer. 

Tipični simptomi zvina prsta vključujejo:

• Bolečine v prstih v sklepih.
• Bolečina pri zlomu prstov.
• Sklepi so otečeni in boleči.
• Gibanje prstov je omejeno.
• Huda poškodba lahko povzroči, da je prst šibak in ga ni mogoče prijeti.

Če imate zgornje simptome ali imate poškodbo roke med igranjem športa, se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, da pojasni vaše stanje. Zdravnik vam lahko svetuje glede zdravljenja in lajšanja bolečin zaradi zvina prsta. 

Nevarnost zvinov prstov

Zvini prstov se lahko zgodijo kadarkoli in pri katerem koli predmetu

Zvini prstov se lahko zgodijo kadarkoli in pri katerem koli predmetu. Zlasti ljudje, ki se ukvarjajo s športi, kot so badminton, odbojka, košarka, rokomet itd., imajo večje tveganje za zvin prsta.

Poleg tega naslednji dejavniki povečajo tveganje za zvin prsta:

• Napačne spretnosti, slab trening oslabijo mišice, kar vodi do zvinov.
• Nepravilno in nepravilno ogrevanje: neustrezno, nepravilno ogrevanje pred težko vadbo povzroči, da se mišice zategnejo in zmanjša obseg gibanja sklepov. To zlahka povzroči poškodbe sklepov ali strgane vezi.
• Aktivno okolje: spolzke površine brez trenja ali neravne površine vas lahko naredijo bolj dovzetne za poškodbe.
• Podstandardni pripomočki za vadbo: Nekvalitetni čevlji in pripomočki za vadbo lahko povzročijo zvin prstov. 

Ali je zvin prsta nevaren?

Večina zvinov prstov ni preveč resnih. Poškodba ligamentov okrog srednjega prstnega sklepa se bo verjetno po nekaj dneh zacelila zaradi lastnega mehanizma zdravljenja telesa. 

V nekaterih primerih pa se zvin prsta ne zaceli v kratkem času ali pa je poškodba prehuda. To vodi do številnih zdravstvenih težav, kot so:

• Dolgotrajne bolečine in otekanje sklepov vodijo v travmatični artritis .
• Prsti so otrple.
• Šibka moč prstov.
• Sposobnost iztegovanja prstov je trajno izgubljena.
• Sklep prsta se deformira, kar prizadene okoliško mišično tkivo in živce. 

Kako lajšati bolečino pri izpahu prsta

Zdravljenje zvina prsta je lajšanje bolečine in zmanjšanje otekline, tako da si lahko bolnik hitro opomore in se vrne k vsakodnevnim dejavnostim. Tu so načini za lajšanje bolečin zaradi zvina prsta.

Zdravljenje zvina prsta je lajšanje bolečine in zmanjšanje otekline, tako da si lahko bolnik hitro opomore in se vrne k vsakodnevnim dejavnostim.

• Takoj po poškodbi mora bolnik opraviti prvo pomoč pri zvinu prsta v 4 korakih: počivati, položiti led, stisniti in dvigniti roko.
• Za 15-20 minut na prizadeti prst položite hladne obkladke. Nanesite približno 4-krat na dan, dokler se bolečina in oteklina ne izboljšata.
• Uporabljajte zdravila proti bolečinam in protivnetna zdravila, kot so ibuprofen, aspirin ali acetaminofen.
• Za hitrejše celjenje prstov uporabite opornico, da jih pritrdite. Če je palec zvit, ga je treba popraviti dlje kot ostale prste. Zlasti v primeru strganih vezi je potrebna operacija za sanacijo rane.

Ko zvin prsta spremlja izpah ali zlom, lahko prst oteče in zmanjša gibljivost in moč za več tednov ali mesecev. Če pa je zvin le blag, traja le približno 1-3 tedne, da simptomi izginejo.  

Da bi zagotovili hitro in varno okrevanje prsta, mora bolnik obiskati zdravnika za ustrezno zdravljenje. Poleg tega mora pacient vedeti, kako lajšati bolečino ob zvinu prsta, da zmanjša bolečino, ki jo povzroči poškodba. Upajmo, da lahko z zgornjim člankom sebi ali svojim bližnjim olajšate bolečino, ko doživite zvin prsta.