Kako lajšati akutno bolečino protina s pravilno prehrano

Kako zmanjšati akutno bolečino pri protinu z dieto vam ne pomaga le učinkovito zmanjšati bolečino, ampak pomaga tudi pri preprečevanju protina in njegovih zapletov.

Protin je pogosta bolezen kosti in sklepov, v bistvu ni neozdravljiva bolezen, ki bi jo bilo težko pozdraviti, ampak je vzrok za to, da je težko ozdravljiva, udobne vsakodnevne prehranjevalne navade. Pravilna prehrana je najpomembnejši način za lajšanje akutne bolečine protina, ki jo potrebujejo bolniki s protinom.

Protin povzroča neznosne bolečine

Kaj je protin?

Protin je vrsta artritisa, ki povzroči nenadno otekanje, bolečino in vnetje v sklepih. V skoraj polovici primerov se protin pojavi na nožnem palcu, prizadene pa tudi prste, zapestja, kolena in pete.

Simptomi protina se pojavijo, ko je v krvi preveč sečne kisline. Ko so ravni sečne kisline visoke, se kristali sečne kisline odlagajo v sklepih, kar povzroča otekanje, vnetje in hude bolečine.

Večina ljudi ima protin, ker se telo ne more učinkovito znebiti odvečne sečne kisline. Nekateri ljudje imajo presežek sečne kisline zaradi genetike ali prehrane.

Zakaj moški pogosteje zbolijo za protinom?

Študije kažejo, da so purini v hrani glavni vzrok za povečano sečno kislino. Različni purini v hrani povzročajo različno zvišanje sečne kisline. Poleg živil, ki vsebujejo purine, ima tudi pitje alkohola pomembno vlogo pri povečanju sečne kisline v krvi in ​​akutnih napadih protina. Pitje alkohola povzroči zvišanje laktata v krvi, kar zmanjša izločanje sečne kisline skozi ledvice, kar povzroči hiperurikemijo in akutne napade protina. Tveganje za protin se povečuje s stopnjo uživanja alkohola, pri čemer je pitje piva večje tveganje kot alkohol. Moški pijejo veliko alkohola, zato je tveganje za bolezen večje kot pri ženskah.

Vpliv hrane na protin?

Ali ste vedeli, da lahko nekatera živila z visoko vsebnostjo purina sprožijo napade protina s povečanjem ravni sečne kisline. Za zdrave ljudi živila, bogata s purini, niso škodljiva za telo. Vendar pa ljudje s protinom zaradi nezmožnosti učinkovitega odstranjevanja sečne kisline zaužijejo preveč purina, kopičijo sečno kislino in povzročijo napade protina.

Kako lajšati akutno bolečino protina s pravilno prehrano

Najučinkovitejši način za lajšanje akutne bolečine pri protinu je, da omejite hrano z visoko vsebnostjo purina in jemljete zdravila natančno tako, kot vam je predpisal zdravnik.

Živila z visoko vsebnostjo purinov vključujejo živalske organe, rdeče meso, morske sadeže, vino in pivo. Vendar pa po mnenju raziskovalcev nekatere zelenjave, bogate s purini, ne sprožijo napadov protina. Poleg tega lahko fruktoza in sladkarije povečajo tveganje za protin, čeprav ne vsebujejo veliko purina. Medtem pa lahko mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, sojini izdelki in dodatki vitamina C pomagajo preprečiti protin z znižanjem ravni sečne kisline v krvi. Zdi se, da mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob ne vplivajo na raven sečne kisline.

Kako lajšati akutno bolečino protina z dieto

Kako zmanjšati akutno bolečino protina z dieto, morate upoštevati te opombe:

• Uporabljajte živila z nizko vsebnostjo purinov, kot so žita, maslo, maščobe, oreščki, sladkor, jajca, sir, mleko. Omejite živila, ki vsebujejo veliko sečne kisline, kot so: meso, morski sadeži, ribe, perutnina, organi, ovali, fižol.
• Nikakor ne pijte alkohola, kave ali čaja, ker zmanjša sposobnost izločanja sečne kisline skozi ledvice, kar povzroči povečanje laktata v krvi.
• Vzdrževanje primerne telesne teže je učinkovit način za zmanjšanje akutne bolečine pri protinu, če ljudje s prekomerno telesno težo in debelostjo ne smejo hujšati prehitro, ampak morajo hujšati počasi.
• Izločanje sečne kisline skozi ledvice povečajte tako, da pijete veliko vode, ne uživate kisle hrane (kislo sadje, kisle kumarice, slan paradižnik ...).
• Ne pijte: alkohol, pivo, kava, čaj je način za lajšanje akutne bolečine pri protinu.  
• Ne jejte kisle hrane (zelenjave), ker povečuje kislino v krvi.
• Ne jejte drobovine, mesne juhe, reber, ribjih konzerv, mesnih konzerv.
• Ne jejte izdelkov, ki vsebujejo kakav, čokolado.
• Pijte dovolj vode: 2 - 2,5 litra / dan, pijte mineralno vodo, rastlinsko vodo.
• Mleko, zelena zelenjava, zrelo sadje, žitarice (riž, koruza, krompir itd.) se lahko uporabljajo v nekoliko večji količini kot običajno.
• Oglejte si zdravila, ki podpirajo zdravljenje bolezni, kot je japonska medicina protina . 

Omejite uživanje morske hrane, živalskih beljakovin, organov...

Način za zmanjšanje akutne bolečine protina je, da morate zmanjšati količino beljakovin v vaši prehrani: skupno meso ali ribe (živalske beljakovine), fižol približno 150 g / dan. Jejte raznoliko hrano, da dobite hranila, ki jih potrebujete. Izračun enakovrednih živil je naslednji:

• Skupni energijski vnos: 1.600 kcal/dan, za 50 kg težko osebo.
• Vsebnost beljakovin v tofu = 70 g, meso = 180 g, riba = 100 g, arašidi = 100 g.
• Sladkor v prahu: 300 g = 1.200 kcal.
• Maščoba: 15 % skupne energije = 27 g = 240 kcal.
• Jejte, kar vam je všeč (vendar ne jejte kisle zelenjave – na primer vloženih jajčevcev).

Jedilnik za bolnike s protinom je enak običajni prehrani, vendar je potrebna izbira živil: živila z visoko vsebnostjo purinov in beljakovin omejite na največ 1 g/kg telesne teže.

Kako lajšati akutno bolečino protina z dieto res ni preveč težko. Poleg tega se morate držati zdravnikovih navodil, kako zdraviti protin, da akutni napadi protina ne bodo več obsedenost.