Kaj storiti po cepljenju? Vse, kar morate vedeti

Kaj storiti po cepljenju? In kaj naj jem po cepljenju, da hitro okrevam? Izvedite v spodnjem članku!

Pravilna nega in hranljiva prehrana po cepljenju sta dejavnika, ki močno vplivata na učinkovitost cepiva proti covidu 19. Kaj torej storiti po cepljenju in kaj jesti po cepljenju ? Ugotovimo v spodnjem članku takoj!

Kaj je cepivo proti covidu-19?

Cepivo proti covidu-19 je antigenski pripravek, ki pomaga preprečevati in upočasnjevati širjenje pandemije akutnih okužb dihal. Mehanizem delovanja tega cepiva je pomagati telesu pri izdelavi protiteles, ki se lahko borijo proti virusu Sars-Cov-2 .

Vsa ta cepiva proti covidu-19 so bila podvržena strogim kliničnim preskušanjem in jih je odobrila ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) za uporabo v nujnih primerih, odobrili pa so jih tudi strokovnjaki za uporabo pred injiciranjem ljudem. Zato so bila vsa ta cepiva proti covidu-19 testirana glede varnosti in učinkovitosti. 

Glej tudi:  Povzetek cepiv proti covidu v Vietnamu

Kaj storiti po cepljenju?

Kaj morajo osebe storiti po cepljenju ? V 30 minutah po cepljenju mora cepljeni subjekt ostati na mestu injiciranja, da ga zdravstveno osebje spremlja, odkrije in nemudoma obravnava, če se po injiciranju pojavijo kakršne koli reakcije. Ko greste domov, morate v 3 tednih od cepljenja aktivno spremljati svoje zdravje.

Kaj storiti po cepljenju? Vse, kar morate vedeti

Kaj storiti po cepljenju? Cepljene osebe morajo opazovati znake. Nekateri pogosti znaki, ki jih lahko občutite po prejemu cepiva proti covidu-19, so: povišana telesna temperatura, utrujenost, boleča oteklina na mestu injiciranja, mrzlica, glavobol, mrzlica, bolečine v mišicah, bolečine v sklepih, srbenje, otekanje, rdečina, nemir ... To so vse običajne reakcije po prejetju cepiva proti covidu-19, kar pomeni, da telo reagira z imunsko obrambo proti bolezni. 

Poleg tega se lahko nekatere zelo redke resne reakcije po injiciranju pojavijo nekaj ur ali dni po cepljenju proti Covid-19, kot so: izpuščaj, srbenje, kongestija, odrevenelost ustnic/jezika; izpuščaj; tiščanje v grlu; težko dihanje, težko dihanje ... Na tej točki morate nemudoma iti v zdravstvene ustanove, da vas bodo zdravniki pravočasno spremljali in obravnavali. 

Kaj naj jem po cepljenju?

Prehrana ljudi po cepljenju proti covidu-19 ima izjemno pomembno vlogo. Pravzaprav ni nobenega živila, hranila ali dodatka, ki bi lahko preprečil vstop virusa Sars-Cov-2, ki povzroča akutne okužbe dihal. Vendar pa lahko z uravnoteženo in hranljivo prehrano podprete in optimizirate delovanje svojega imunskega sistema, okrepite odpornost telesa in utrdite stene pred patogeni.

Tukaj je 5 skupin živil, ki bi morala biti na jedilniku pred in po cepljenju, vključno z: 

• Temno zelena listnata zelenjava: Ta zelenjava vsebuje visoko raven antioksidantov, ki učinkovito pomagajo pri boju proti vnetjem. Nekatere priporočljive zelenjave, kot so vodna špinača, špinača, brokoli, špinača, ohrovt, špinača ...
• Brozga ali juha: črevesje ne pomaga samo vzdrževati imunski odziv telesa, ampak ima tudi pomembno vlogo pri ohranjanju splošnega zdravja. Zato je za zdrav črevesni sistem uživanje juhe ali juhe iz zelenjave, bogate z vlakninami in protivnetnimi začimbami, še posebej koristna skupina živil za črevesje.
• Čebula, česen: Ta skupina živil lahko pomaga krepiti odpornost telesa, zagotavlja veliko dobrih probiotičnih bakterij za črevesni trakt in povečuje odpornost.
• Kurkuma: Kurkuma je začimba, ki vsebuje veliko zdravih spojin, vključno z: kurkuminoidi, olje kurkume, beljakovine, anorganske snovi, spojine v sledovih, vlaknine in škrob kurkume, kurkuma ima močne protivnetne lastnosti Pomaga zaščititi možgane pred duševnim stresom.
• Borovnice: Borovnice so živilo, bogato z antioksidanti, skupaj z vitamini, kot so vitamini C, B2, B6, E in K, vlakninami itd., ki pomagajo povečati raven serotonina, nevrotransmiterja, ki je povezan z mnogimi stvarmi. telo.

Prehrana ljudi po cepljenju proti covidu-19 ima izjemno pomembno vlogo.

Kaj naj naredim po cepljenju proti covidu-19, čemu naj se izogibam za dobro zdravje?

Kaj naj naredim po prejemu cepiva proti Covid-19? Preiskovanci se morajo pred in po cepljenju izogibati pitju alkohola. Po podatkih ameriškega Centra za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) do danes ni dokazov, da bi pitje alkohola zmanjšalo učinkovitost cepiva proti covidu-19. Vendar tudi ni dokazov, da cepivo proti covidu-19 ni varno za ljudi, ki uživajo alkohol.

Kaj storiti po cepljenju proti covidu 19, kaj jesti za dobro zdravje?

Vendar pa CDC in strokovnjaki izrecno svarijo pred pitjem alkohola pred in po cepljenju, ker lahko alkohol zavre imunski sistem in povzroči dehidracijo telesa. Najbolje je, da se vzdržite uživanja alkohola vsaj 1 dan po cepljenju. Ne le to, alkohol tudi zmanjša sposobnost telesa za boj proti okužbam, poveča tveganje za zaplete in lahko oteži razlikovanje med reakcijo na alkohol in reakcijo na cepivo.

Poleg tega vse več dokazov kaže, da je alkohol stresor za imunski sistem. Natančneje, alkohol lahko pivcem pomaga hitreje zaspati, vendar moti spanec, negativno vpliva na splošno kakovost in trajanje spanja ter povzroča optimalno imunsko disfunkcijo.

Upajmo, da vam bodo informacije iz zgornjega članka pomagale odgovoriti na vprašanja o tem, kaj storiti po cepljenju in kaj jesti po cepljenju, da hitro okrevate, ter da boste imeli več koristnih informacij!