Suhe oči med nosečnostjo: krivec in kako izboljšati
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Občutek suhih oči je pojav, ki se pojavi pri mnogih ljudeh, predvsem tistih, ki pogosto delajo pred računalnikom. Ko se pojavi občutek suhih oči, kaj morate storiti, da zmanjšate simptome in izboljšate stanje? Upajmo, da vam bodo nekateri od spodnjih ukrepov koristili.
Občutek suhih oči je pojav, ki se pojavi pri mnogih ljudeh, predvsem tistih, ki pogosto delajo pred računalnikom. Ko se pojavi občutek suhih oči, kaj morate storiti, da zmanjšate simptome in izboljšate stanje? Upajmo, da vam bodo nekateri od spodnjih ukrepov koristili.
Občutek suhih oči je pogost pojav pri mnogih ljudeh.
Kakšen je občutek suhih oči, kakšni so simptomi?
Občutek suhih oči je stanje, pri katerem se solzni film poškoduje, ko se solze ne izločajo dovolj ali hitro izhlapevajo, kar vodi do poškodbe površine očesnega zrkla, kar povzroča nelagodje v očesu.
Simptomi, ki jih boste občutili in spremljajo občutek suhih oči, vključujejo:
Suhe, pekoče, srbeče oči;
Nelagodje, kot je tujek v očesu, rdeče oči, solzenje;
Zamegljen vid, povečano nastajanje sluzi in občutljivost na svetlobo.
Zgoraj je navedenih nekaj značilnih simptomov. Ko opazite kakršne koli simptome, obiščite specialista, da vam diagnosticirajo suho oko in pravočasno zdravijo. Izvedete lahko več o glavnih vzrokih za suhe oči, da spremenite življenjski slog in omejite napredovanje bolezni.
Kaj storiti za lajšanje občutka suhih oči?
Ko občutite suhe oči, lahko uporabite nekaj od naslednjih metod:
Higiena in topli obkladki: Vzemite čisto vato in jo pomočite v toplo vodo, nato jo iztisnite in nanesite na trepalnice za približno 5 do 10 minut, 2- do 3-krat na dan. Poleg tega lahko masažo vek vzdržujete 20-krat na dan in to počnete nekaj mesecev.
Druge metode vključujejo nošenje vlažilnih očal, zapiranje solzne točke ali uporabo umetnih vlažilnih solz za vlaženje oči. Vendar se mora o teh metodah posvetovati z zdravnikom, da lahko dobite pravi načrt za vaše stanje oči.
Prav tako morate biti pozorni na vsakodnevno prehrano, kot je pitje več vode, uživanje več zelene zelenjave in omejitev hrane z visoko vsebnostjo maščob.
Če redno kadite, morate poiskati načine za opustitev, saj kajenje samo poslabša občutek suhih oči.
Za omejitev občutka suhih oči lahko uporabite umetne solze.
Pijte veliko vode, da izboljšate občutek suhih oči.
Ukrepi za preprečevanje suhih oči
Za zaščito oči morate biti pozorni na nekaj stvari:
Navadite se enakomerno in počasi mežikati (12- do 18-krat/minuto), da pomagate pri širjenju solz in navlažitvi roženice.
Izogibajte se neposredni izpostavljenosti svetlobi in prahu tako, da nosite očala, ko greste ven. Ne dovolite, da veter iz ventilatorja, sušilnika ali klimatske naprave piha neposredno v oči.
V posteljo bi morali iti zgodaj in si privoščiti dovolj spanja od 7 do 8 ur na dan, da bi imele oči čas za počitek.
Prepovedano kajenje.
Treba je jesti razumno prehrano, polno hranil, dopolnitev Omega-3 iz dnevnih živil ali z vitamini.
Omega-3 dodatki za zdrave oči.
Oči so okna v dušo, zato se morate ob kakršnih koli znakih ali občutku suhih oči posvetovati z zdravnikom za pravočasno zdravljenje in se izogniti morebitni škodi zaradi suhega očesa. Za tiste, ki morajo biti nenehno v stiku z računalniki, se lahko obrnete na nekaj načel, da preprečite občutek suhih oči spodaj:
Sredina računalniškega zaslona je približno 10 do 20 cm pod očesom.
Zaslon računalnika naj bo vsaj 50 cm oddaljen od oči.
Pogosto pomežiknite ali vsake toliko sprostite oči.
Po 20 minutah dela za računalnikom morate sprostiti oči za približno 20 sekund.
Redno opravljajte preglede oči.
O tem, kako zdraviti suhe oči, se lahko obrnete na varen in učinkovit način . Želim si, da bi imeli vedno zdrave oči.
Ogrci niso samo grdi; če jih ne odstranite kmalu s korenino, bodo povzročili temnenje in razširile pore. Ali Decumar zdravi ogrce? To je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko žensk. Kako učinkovit je Decumar pri nadležnih ogrcih? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Čeprav vedo, da med nosečnostjo matere ne smejo jemati zdravil, pa ko imajo povišano telesno temperaturo, mnoge matere še vedno uporabljajo zdravila za zniževanje vročine in lajšanje bolečin. Ali je zdravilo Efferalgan varno za nosečnice?
Skodle med nosečnostjo se pojavijo pri ženskah, ki so prebolele norice, in povzročajo številne nevarne zaplete. Torej, ali skodle vplivajo na plod?
Bolezni, ki jih je ob koncu leta enostavno ujeti, so zato, ker je hladno vreme zelo ugodno za razvoj in divjanje številnih vrst klic in virusov. Otroci so najbolj dovzetni za prizadetost in okužbo, saj je njihova odpornost še šibka.
Makularna degeneracija je glavni vzrok za nepopravljivo izgubo vida pri starejših. Bolezen je težko odkriti v zgodnjih fazah, šele ko je vid znatno prizadet, se začnejo simptomi pokazati. Zamuda pri diagnozi močno vpliva na proces in učinkovitost zdravljenja.
Bolečina v levi lopatici je pogosto stanje, ki se pojavi pri mnogih ljudeh. Poleg zunanjih dejavnikov je lahko bolečina v levi lopatici posledica številnih bolezni.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.