Kaj storiti, ko si zvineš roko?

Med poškodbami rok je zvin danes ena najpogostejših poškodb. Ugotovimo, kako ravnati z najnatančnejšim zvinom roke.

Poškodba roke je ena izmed pogostih poškodb in je razmeroma nevarna, če z njo ne ravnamo pravilno, saj lahko pusti številne posledice. Med poškodbami rok je zvin danes ena najpogostejših poškodb. Ugotovimo, kako ravnati z zvinom roke v tem članku.

Kaj je zvin roke?

Zvin roke je splošen izraz za zvine, ki se pojavijo v roki, kot je zvin zapestja ali prsta . Zvin je poškodba ligamenta, ki nastane zaradi prekomernega raztezanja, trganja ali pretrganja. Kite ali vezi so povezovalni deli med sklepi. Zato bo ob poškodbi ali zvinu vezi povzročilo veliko bolečin, pa tudi življenjskih težav in nevšečnosti, še posebej v primeru zvinov zapestja ali prstov.

Pogosto pride do zvinov rok v prstih, zlasti palcu. Pri izpahu bo poškodovanec občutil položaj izpahnjene roke z ostro bolečino, omejeno gibljivostjo. Če je zvin hud, lahko rana oteče ali notranje krvavi.

Zvin roke je ena najpogostejših poškodb

Vzroki za zvin rok 

Obstaja veliko različnih vzrokov za zvine rok. Vsakdo lahko doživi to poškodbo. Predvsem ljudje, ki pogosto intenzivno vadijo roke, so tipično športni športniki, kot so odbojkarji, igralci badmintona, tenisači ali košarkarji in rokometaši ... Poleg tega delavci, ki morajo med delom pogosto uporabljati roke, kot so kmetje, delavci, itd. so tudi zelo dovzetni za zvine v rokah.

Pri športnikih je nepravilno ogrevanje ali neustrezen šport tudi glavni vzrok za zvine. Ker bo nepravilno ogrevanje povzročilo tesnost sklepov, kar bo zmanjšalo obseg gibanja sklepov. Zato zlahka pride do poškodb vezi in drugih poškodb, povezanih s kostmi in sklepi.

Ljudje, ki pogosto preveč delajo, zlahka povzročijo, da sklepi zlahka odstopajo od prvotnega položaja, kar vodi do zvinov. Poleg tega tudi drugi okoljski pogoji, kot so spolzke površine ali grob, neraven teren, pogosteje povzročijo zvine rok kot običajno.

Poleg tega lahko zvin v roki povzročijo tudi zunanji vplivi, kot so padci, nesreče ali trki z roko ... Vse to so zelo pogoste vsakodnevne nesreče, zato ne smemo biti subjektivni, ampak moramo biti previdni, da ne naletimo na nepotrebne poškodbe v življenje.

 Obstaja veliko različnih vzrokov za zvine rok

Kako ravnati z zvinom roke

Roke so pomemben del človekovih vsakodnevnih aktivnosti. Torej bo zvin roke povzročil veliko nevšečnosti pri vsakodnevnih aktivnostih. Zato mora oseba, ki ima poškodbo, ob zvinu ravnati pravilno, da se bo rana hitreje in brez hujših zapletov zacelila.

Ko nenadoma začutite ostro bolečino v roki, je velika verjetnost, da ste se izpahnili. V tem času morate takoj prenehati premikati rano in uporabiti led. To bo pomagalo lajšati bolečino in preprečiti notranjo krvavitev. Nato uporabite povoje in opornice, da imobilizirate roko.

Ko je roka izpahnjena, bo rana pogosto kazala znake otekline in težave pri gibanju, težko jo je prijeti. Zato ljudje z zvinom ne bi smeli biti preveč zaskrbljeni. Naj se rana počasi celi. Upoštevajte, da morate roke držati višje od srca, da preprečite zbiranje krvi v rani. Obenem lahko poškodovanec, če je rana preveč boleča, za lajšanje bolečin uporabi tudi zdravila proti bolečinam. Če pa po več dneh na rani še vedno ni nobene pozitivne spremembe, se morate premakniti v zdravstveno ustanovo, da vas pregleda zdravnik. Na tej točki je zelo verjetno, da je bil ligament popolnoma strgan in je potrebna operacija za povezavo ligamenta.

Zvine rok je treba zdraviti natančno in takoj

Poleg tega naj opozori poškodovanca, da pri zvinih in odprtih ranah nikakor ne polagajte samovoljno visokih ali hladnih obkladkov na rano. Ker to lahko povzroči okužbo odprte rane, povzroči nekrozo, kar je izjemno nevarno. V tem primeru očistite površino odprte rane, nato uporabite alkohol in antiseptično vodo  in nato rano pokrijte s čisto, hladno brisačo. Lahko greste tudi v bolnišnico ali zdravstveno ustanovo, da prejmete prvo pomoč in zagotovite najboljši načrt zdravljenja.

Zgoraj je naš celoten delež glede tega, kaj storiti, ko si izpahnete roko. Upam, da vam je ta članek ponudil veliko zanimivih in koristnih informacij o zvinih rok.