Uživanje nekaterih živil, čeprav ne ozdravi bolezni, bo pripomoglo k hitremu okrevanju. Kaj naj torej ljudje z zobobolom jedo, da jim bo bolje? Ugotovimo zdaj!
Zobobol je občutek, ki ga je vsak izkusil vsaj nekajkrat v življenju. Čeprav ni nevaren za zdravje, vpliva na kakovost življenja. Kaj naj torej ljudje z zobobolom jedo, da jim bo bolje? Če ne veste, naj to takoj izve v spodnjem članku!
Korelacija med prehrano in oralnim zdravjem
Preden se naučite, kaj morajo ljudje z zobobolom jesti, da se hitro izboljšajo, morate vedeti, da je prehrana odločilen dejavnik za zdravje ust. Zato naj ljudje z zobobolom izbirajo živila, ki so znanstvena, hkrati pa čim bolj zmanjšajo aktivnost zob in preprečijo, da bi bolečina izraščala močneje.
Natančneje, izbrane jedi morajo biti mehke, lahke za požiranje, ne presladke in ne preveč kisle. Kajti količina sladkorja v hrani bo ugodno okolje za razvoj bakterij v ustni votlini, ki bodo poškodovale zobno sklenino, zaradi česar bodo zobje bolj občutljivi in se lažje poškodujejo. Ne le to, kisla živila, kot so limone, paradižnik itd., bodo tudi povzročila hitrejšo obrabo sklenine. Poleg tega uživanje pretrde hrane ne le poškoduje zobe, ampak tudi poveča tveganje, da se odkrušijo.
Kaj mora zobobol jesti, da se hitro okreva?
Ljudje z zobobolom so pogosto občutljivi, boleči, ne morejo se osredotočiti na nič. Če želite omejiti to stanje, morate uporabiti naslednja živila:
1. Mleko in mlečni izdelki
Kaj naj ljudje z zobobolom jedo, da jim bo bolje? Odgovor so mleko in mlečni izdelki. Ker ima večina teh živil dokaj mehko teksturo, se zlahka raztopijo v ustih in jih ni treba veliko žvečiti. Zato bodo zelo primerne za ljudi z zobobolom.
Kaj jesti za zobobol, da hitro okreva
Poleg tega je mleko tudi bogat vir hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, kot so kalcij , fosfat in vitamin D. To so hranila, ki pomagajo pri regeneraciji in krepitvi zobne sklenine. Ne le to, mleko vsebuje tudi dve beljakovini, ki se lahko pritrdita na zobe in preprečita bakterijam v ustni votlini, da napadejo in poškodujejo zobno sklenino: kazein in laktoferin.
2. Redka juha
Eno izmed hranilno bogatih živil, ki jih je enostavno jesti, lahko prebaviti in dobro za zdravje ljudi z zobobolom, so tekoče juhe. Ta jed ni primerna samo v primeru zobobola, ki ga spremlja povišana telesna temperatura.
Pri pripravi juhe jo lahko kombinirate s sestavinami, ki so dobre za ustno zdravje, kot so špinača (špinača), listi mete, korenje, čebula, jajca itd. Vendar pa je treba zagotoviti tudi, da je končni izdelek mehak in enostaven za uživanje.
3. Maščobne ribe
Nekatere vrste mastnih rib, kot so losos, tuna ... niso samo okusne, ampak tudi blagodejne in ne vplivajo veliko na stanje bolečih zob. Nasprotno pa bodo ljudje z zobobolom ob uživanju teh vrst rib pomagali tudi občutno zmanjšati bolečino.
Mastne ribe niso le bogate s hranili, ampak tudi učinkovito lajšajo zobobol
Razlog, da imajo mastne ribe to sposobnost, je v njihovih maščobnih kislinah omega-3 , ki lahko takoj pomagajo ublažiti bolečino in vnetje. Če ne marate rib, lahko uporabite kakšne druge pripravke, kot je ribje olje ali rastlinsko olje (laneno olje, sojino olje …).
4. Soursop (Custard jabolko)
Če ne veste, kaj bi morali jesti ljudje z zobobolom, da bi hitro ozdraveli, bo kremasto jabolko razumna izbira! Z mehkim mesom, ne preveč sladkim okusom in bogato s hranili, ki so dobra za zdravje dlesni, kot sta kalcij in fosfor. Še ena zanimivost je, da lahko to sadje zlahka najdete kadar koli v letu. Pri nakupu je treba izbrati zrele, dišeče sadeže, svežo lupino, velike in daleč narazen oči, rahlo pritisniti z roko, da je mehak okusen sadež.
5. Ingverjeva korenina
Eno od živil, ki jih ljudje z zobobolom ne smejo prezreti, je korenina ingverja. Marsikoga bo ta podatek presenetil, saj menijo, da je ingverjeva korenina precej trde teksture, ob zaužitju pa bo kar pošteno delala zobe. Da ne omenjam, ingverjeva vlakna lahko ob dotiku bolečega zoba bolečino še poslabšajo.
Vendar je v resnici ingver začimba, ki ima številne zdravilne lastnosti in je zelo učinkovita pri zmanjševanju bolečin, hkrati pa podpira prebavo. Najboljši način za omejitev zgoraj omenjenih učinkov je uporaba ingverja za pripravo čaja. Tudi metoda je precej preprosta, le nekaj rezin svežega ingverja dajte v lonec in kuhajte približno 10 minut ter nato ugasnite štedilnik. Nato filtrirajte za pitno vodo, lahko dodate malo medu, da jo boste lažje pili.
Ingver je učinkovit pri zmanjševanju zobobola
6. Listi zelenega čaja
Zeleni čaj ima antioksidativne lastnosti, zlasti flavonoide, ki imajo močne protibolečinske in protivnetne učinke. Zato bo to odlična izbira za ljudi z zobobolom.
Da bi izkoristili vse prednosti flavonoidov, je najbolje, da liste zelenega čaja neposredno žvečite ali skuhate čaj za pitje.
Zgoraj je nekaj besed o tem, kaj naj jedo ljudje z zobobolom. Upam, da vam bom pomagal z več uporabnim znanjem o tej temi!
Izraščanje zob je faza, skozi katero gre vsak dojenček, vendar je za vašega otroka lahko zelo neprijetna. Morate vedeti, kako otroku pomagati pri lajšanju bolečin ob izraščanju zob.
Panadol in aspirin sta dva pogosto uporabljena zdravila za lajšanje bolečin in zvišana telesna temperatura. Vendar morajo biti starši pri uporabi pozorni na odmerek?
Kozmetična alergijska koprivnica je pogost pojav, zlasti pri tistih z občutljivo in krhko kožo. Zato je odkrivanje vzroka alergije izrednega pomena, da boste znali pravočasno ravnati z njo in omejiti širjenje bolezni.
Hemoroidi se pojavijo v analno-rektalnem predelu, občutljivem predelu telesa. To je območje blizu genitalij, zato bo vplivalo tudi na bolnikovo sposobnost spolnega odnosa.
Hemoroidi imajo 4 stopnje, vsaka stopnja ima različne simptome in metode zdravljenja. Zlasti hemoroidi 4. stopnje so zadnja in najhujša stopnja. Poznati morate simptome in zgodaj poiskati zdravniško pomoč, preden bolezen doseže resno stopnjo.
Svetovna zdravstvena organizacija je odgovorila na vprašanje, ali lahko po porodu s carskim rezom ponovno zanosim? mater, da 24 mesecev po porodu velja za najvarnejšo možnost. Zato upoštevajmo varnostne ukrepe pri seksu, da preprečimo zgodnjo nosečnost po carskem rezu.
Mnoge nosečnice skrbi, da bo seks v zadnjem mesecu nosečnosti povzročil prezgodnji porod ali dotikanje glave. Tudi to se lahko zgodi, a če veste, kako, lahko še vedno imate varne spolne odnose.
Ginekološko vnetje med nosečnostjo je nevarna ginekološka bolezen, ki je pogosta pri nosečnicah. Da bi zagotovili varnost matere in otroka, je zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje vedno na prvem mestu.
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
