Kaj morate vedeti o ženskih hormonih
Hormonsko ravnovesje je izjemno pomembno za lepoto in fiziologijo ženske. Kako torej uravnovesiti hormone?
Kaj morate vedeti o ženskih hormonih
Hormonsko ravnovesje je izjemno pomembno za lepoto in fiziologijo ženske. Kako torej uravnovesiti hormone?
Za ženske so hormoni izjemno pomembni. Ravnovesje hormonov pomaga, da bo telo zdravo in tudi koža bo lepša. Hormonsko ravnovesje bo pomagalo tudi ženskemu razpoloženju, da bo srečno in ne utrujeno. Hormoni pa se zlahka motijo zaradi vpliva dejavnikov, kot so: starost, reprodukcija in uporaba kontracepcijskih sredstev ter številni drugi vzroki... Motnje hormonov bo vplivalo tudi na duševno stanje žensk. Kako torej uravnovesiti hormone?
Vzroki hormonskega neravnovesja
Uporaba kontracepcijskih metod je tudi vzrok za hormonsko neravnovesje
Estrogen je spolni hormon, ki ga telo izloča v jajčnikih in delno v nadledvičnih žlezah in placenti. Če pa se ta hormon izloča premalo, bo to povzročilo hormonsko neravnovesje v telesu. Hormonsko neravnovesje je posledica starosti, po porodu, uporabe kontracepcijskih metod. Starost je glavni vzrok za hormonske motnje v ženskem telesu.
Zlasti pri ženskah v obdobju pred menopavzo bo prišlo do očitnega hormonskega neravnovesja. Hormonsko neravnovesje se lahko pojavi tudi pri ženskah po porodu, ker se je med nosečnostjo raven estrogena povečala bolj kot običajno, da bi zaščitila plod, zato se bo materino telo po porodu začelo zniževati.ravni hormonov v telesu. Vzroki za hormonsko neravnovesje so tudi uporaba kontracepcijskih metod ali dolgotrajen stres.
Znaki, da imate hormonsko neravnovesje
Menstrualne nepravilnosti so znak hormonskega neravnovesja
Kožne spremembe
Ko je vaša koža v hormonskem neravnovesju, bo postala suha in bo videti bolj nagnjena k aknam, ko bo prišlo do hormonskega neravnovesja, bo vaša koža imela najbolj očitno manifestacijo, začele se bodo pojavljati melazma in pege. . Ko pride do hormonskega neravnovesja, vaša koža ne bo mogla vzdrževati vlage in povzroči staranje kože. Melazma in pege se najpogosteje pojavljajo pri starejših ženskah, po porodu pa je to jasen znak hormonskega neravnovesja v telesu.
Pojav menstrualnih motenj
Menstrualne motnje so tudi manifestacija hormonskega neravnovesja. Ker bodo motnje v maternici in jajčnikih prav tako vplivale na proizvodnjo estrogena in tako vplivale na menstrualni ciklus ženskega telesa. Vaš menstrualni ciklus bo nereden, lahko bo daljši ali krajši kot običajno. Ko se pojavijo menstrualne motnje, se bodo ženske počutile nelagodno in neprijetno, kar bo vplivalo na vsakodnevne aktivnosti.
Nekateri drugi simptomi
Poleg tega obstaja nekaj simptomov, na katere morajo biti ženske pozorne, kot so: zmanjšan libido pri spolnosti, ginekološke bolezni, izpadanje las, nespečnost, razdražljivost ... Tudi ženske po 40. letu Hormonsko neravnovesje lahko povzroči osteoporozo. in bolečine v sklepih. Ko pride do hormonskega neravnovesja, nožnica ne proizvaja dovolj sluzi in povzroči neuravnoteženost pH v nožnici, kar ustvarja pogoje za razmnoževanje bakterij in povzročanje ginekoloških bolezni v nožnici ženske sestre.
Kako si pomagati uravnovesiti hormone v telesu
Da bi imeli zdravo telo, potrebujemo ravnovesje hormonov v telesu. Tukaj so načini, kako vam pomagati uravnotežiti hormone na najbolj znanstven način:
Za uravnoteženje hormonov potrebujete ločeno prehrano
Uporabljajte čista živila, organska živila, saj tista, ki jih uporabljamo vsak dan, vsebujejo pesticide, rastna sredstva, kemična gnojila itd., kar bo porušilo hormonsko ravnovesje v telesu. Spremenite svoje prehranjevalne navade in uporabljajte čista živila ali organska živila, da omejite učinke pesticidov in drugih kemikalij. Da bi ohranili hormonsko ravnovesje v telesu, bi morali uživati tudi jajca približno 20-30 g na dan.
Uporabite dodatke za uravnoteženje hormonov
Vitatree Evening Primrose Oil 120v
Poleg pravilne prehrane lahko uporabite tudi funkcionalna živila za povečanje hormonov v telesu, kot so: Evening Primrose Oil Vitatree tablete . Vsebnost omega-6 maščobnih kislin, ki jih vsebuje svetlinovo olje, bo pripomogla k uravnavanju hormonskega ravnovesja v ženskem telesu. Pomaga ženskam pri lajšanju simptomov med perimenopavzo in perimenopavzo. Svetlinovo olje pomaga tudi pri omejevanju bolezni kosti in sklepov, ki jih povzročajo hormonska neravnovesja, kot so artritis, revmatoidni artritis itd.
Telovadite redno in zmerno
Redna in zmerna vadba vam bo pomagala tudi pri hormonskem ravnovesju v telesu. Telovadite lahko vsaj 30 minut na dan. Lahko telovadite po svojih željah ali se ukvarjate s športom, ki ga imate radi. Lahko se odpravite tudi na lahek sprehod, ki prav tako pomaga telesu ostati aktiven. Če nimate dovolj časa, lahko telovadite 3-4 dni na teden, vendar morate vaditi redno in vzdrževati zmerno vadbo, da zagotovite zdravje, zmanjšate simptome ženske menopavze in lahko pomagate telesu uravnovesiti hormone.
Z zgornjo delitvijo spletnega dnevnika aFamilyToday verjetno že veste, kako pomembni so hormoni za žensko telo, kajne? Za ravnovesje hormonov je priporočljivo jemati kapsule Vitatree Evening Primrose Oil. Izdelek vam bo pomagal zmanjšati hormonsko motnjo v telesu. Upam, da vam bo naša skupna raba prinesla koristno znanje.
Pocket 5 učinkovitih rešitev za povečanje ženskih hormonov pri ženskah
Neravnovesje ženskih hormonov je eden od vzrokov, ki vplivajo na zdravje, duh in lepoto žensk. Zato bo razumen način življenja in prehrana v kombinaciji s podpornimi tabletami pomagal izboljšati in ohraniti ženske hormone.
Hormonsko ravnovesje pri ženskah
Zaradi trenutnega neravnovesja ženskih hormonov so ženske zelo zaskrbljene in prestrašene. Ta bolezen ne povzroča le številnih drugih motenj v telesu, ampak tudi resno vpliva na vaše spolno življenje. Tukaj je nekaj delitev, ki vam bodo pomagale bolje razumeti to bolezen!
Kako lajšati bolečine v sklepih
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Driska s hudimi zapleti?
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Je krvna skupina AB redka?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Seznam dobrih živil za moško spermo
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
Zakaj ne smeš pobožati nosečnice po zadnjici? Kaj storiti za stabilizacijo nosečnic?
Med nosečnostjo bo telo noseče matere postalo bolj občutljivo zaradi povečanih ravni hormonov, zato obstaja nekaj dejanj, ki se jih morajo nosečnice izogibati, da zagotovimo varnost za razvoj obeh mater in otroka. Eden od njih je poteza trepljanja nosečnice po zadnjici. Torej, zakaj ne bi pobožali nosečniške zadnjice?