Ali je refleksologija učinkovita pri zaprtju? Kako narediti?

Zaprtje je pogosta prebavna motnja, ki jo povzroča veliko različnih vzrokov. V tradicionalni medicini obstaja veliko metod za zdravljenje te bolezni, kot so zdravljenje glede na vzrok, sprememba življenjskega sloga, pri čemer je akupresurna masaža za zdravljenje zaprtja učinkovita metoda, ki se pogosto uporablja. 

Zaprtje je lahko posledica bolezni ali nezdravega načina življenja, vadbe in prehranjevalnih navad. Ta simptom je precej pogost in za bolnika neprijeten. Zato se vedno bolj zanimajo metode odvajanja, spodbujanja odvajanja itd. Predvsem metodo akupresure za zdravljenje zaprtja postopoma prepoznavajo in uporabljajo vsi. Naslednji članek bo z vami delil preproste, a učinkovite akupresurne točke za zdravljenje zaprtja.

Vzroki za zaprtje

Zaprtje je odvajanje blata manj kot 3-krat na teden. Vzrokov za zaprtje je veliko , pogosti so naslednji: 

• Slaba prehrana: pomanjkanje vlaknin in premalo pitja vode.
• Prekomerno pitje kave in alkohola. Vse te pijače vsebujejo kofein, ki ima diuretični učinek, zaradi česar bolnik veliko urinira, kar povzroči relativno dehidracijo, poveča absorpcijo vode iz črevesja, zaradi česar je blato trdo in povzroča zaprtje.
• Jejte živila, bogata z živalskimi maščobami, vključno z mlečnimi izdelki, mesom, jajci ali rafiniranim sladkorjem.
• Če se vzdržite obiska stranišča, to pomeni, da imate občutek, da želite odvajati blato, vendar tega ignorirate. To je lahko posledica strahu pred uporabo javnih stranišč ali zaradi zaposlenosti,... Če se to zgodi večkrat ali čez nekaj časa, lahko izgubite željo po odvajanju blata in povzročite zaprtje.
• Manj telovadbe.
• Nosečnost povzroča pritisk na črevesje, hormonske spremembe med nosečnostjo upočasnijo gibljivost črevesja, spremembe v prehrani, analne razpoke, hemoroidi, jemanje tablet železa lahko povzroči zaprtje med nosečnostjo.
• Uporaba nekaterih zdravil, ki povzročajo stranske učinke, kot so antidepresivi, nesteroidna protivnetna zdravila, nekatera zdravila, ki vsebujejo narkotike, antikonvulzivi, diuretiki, antiholinergična zdravila, ...
• Starejši.

Zaprtje je predvsem posledica prehrane s pomanjkanjem vlaknin in premalo pitja vode

Učinkovitost akupresure pri zdravljenju zaprtja

Že od antičnih časov je metoda akupresure način za pomoč pri podpori krvnega obtoka, čistih meridianih, čisti toploti, odvajalih, odvajalih in odvajanju blata. Poleg tega terapija pripomore k boljši prebavi in ​​absorpciji hrane ter ohranjanju delovanja organov v telesu. 

Trenutno so številne študije pokazale, da akupresurne tehnike za zdravljenje zaprtja spodbujajo prebavo, stimulirajo črevesno peristaltiko, izboljšajo krčenje črevesja, povečajo pretok krvi, negujejo notranje organe, sproščajo živce in preprečujejo zaprtje. izloča bolj gladko. Poleg tega ti gibi spodbujajo tudi prebavo in zmanjšujejo simptome, kot so slaba prebava, napenjanje, riganje, prebavne motnje itd. 

Ali naj akupresura zdravi zaprtje?

Ta metoda je indicirana v večini primerov zaprtja zaradi številnih vzrokov, kot so telo, slaba cirkulacija ali nezdrav način življenja, ...

Vendar pa obstajajo tudi nekatere kontraindikacije:

• Zaprtje zaradi bolezni, kot so črevesna obstrukcija, krvavitev, huda travma, koma, pomanjkanje budnosti, ... 
• V akupresurnem predelu so odprte rane, rane, čiri, ... ali pa je pacient pijan, napihnjen, lačen, utrujen, .... 
• Nosečnice ne smejo samovoljno izvajati akupresure na trebuhu, o tem se je treba skrbno posvetovati z zdravnikom. 

Kako zdraviti zaprtje z akupresuro

Akupunkcijska točka Thien Khue

Po orientalski medicini je človeško telo razdeljeno na dva dela: zgornji in spodnji del. Nebo je od popka navzgor, Zemlja je od popka navzdol. Točka Thien Khu se nahaja na stičišču nebes in zemlje, pomemben del telesa, kjer se ohranja vitalna energija telesa.

Vpliv na to akupunkturno točko vpliva na uravnavanje debelega črevesa, preprečevanje bolezni, kot so bolečine v trebuhu okoli popka, napenjanje, prebavne motnje, uriniranje, zaprtje, griža,... Točka Thien Khu je vodoravna na obeh straneh popek, pribl. 3 členki od popka. Z 2 palcema položite na obe strani akupunkturnih točk in pritisnite 2 minuti.

Qi Hai Acupoint

Qi Hai velja za osnovno akupunkturno točko za hranjenje in uravnavanje Qi-ja v telesu. Qi Hai se nahaja tik pod popkom približno 1,5 členka. Qi Hai akupresura je podobna Thien Khu. Za izboljšanje učinka je treba združiti obe akupunkturni točki. 

Tuc Tam Ly 

Tuc San Ly je točka, ki se nahaja približno 3 cm pod zunanjo konkavo kolenske kapice. Ko pritisnete to točko, se bo otrplost razširila po stopalu. Tu San Ly velja za akutočko nesmrtnosti, ki učinkuje na uravnavanje dihanja ter uravnavanje krvi in ​​qija. Sedite s pokrčenimi koleni in z dvema palcema pritisnite na dve točki hkrati približno 2 minuti, da povečate gibanje črevesja, zaščitite vranico in spodbudite aktivnost želodca. 

Akupresurna terapija za zaprtje, podpira krvni obtok, odpravlja vročino, odvajalo, odvajalo, ...

Preprosta masaža za izboljšanje zaprtja

Vajo izvajamo v ležečem položaju, sproščamo mišice, počasi vlečemo trebuh in nato izdihujemo, nežno potiskamo zrak skozi nos ali usta, nato za nekaj sekund ustavimo dihanje in ponovno vdihnemo. Dihajte izmenično 3-5 minut, da spodbudite peristaltiko in olajšate izločanje odpadkov.

Nato položite dlani eno na drugo in podrgnite trebuh v smeri urinega kazalca, nežno masirajte približno 50-krat. Ta masaža pomaga notranjim organom, da odstranijo strupene pline, absorbirajo zrak in združijo esence iz hrane, da ustvarijo Qi za vzdrževanje delovanja organov v prebavnem sistemu, vključno z želodcem in črevesjem.

Upoštevajte, kdaj akupresura zdravi zaprtje

Akupresura doma je ljudsko zdravilo za zaprtje, ki ga danes uporablja veliko ljudi. Za tiste, ki nimajo izkušenj in poglobljenega znanja o refleksoterapiji, pa je treba upoštevati nekaj stvari. 

• Akupresura ni priporočljiva za nosečnice in ljudi z razburljivim razpoloženjem. 
• Povprečni čas akupresure je le 15 - 30 minut, nežna in naraščajoča moč od blage do močne.
• Določite pravo akupunkturno točko, izogibajte se pritiskanju napačne akupunkturne točke, ki povzroča slabe posledice za zdravje.
• Bodite previdni pri akupunkturnih točkah na trebuhu, ne pritiskajte premočno, poškodujete mehka tkiva.
• Za najboljši učinek kombinirajte prehrano, dnevne aktivnosti z akupresurno masažo. 
• Kadar zaprtje povzroča nevarne zaplete, kot so hemoroidi, kolitis, rektalni prolaps , ... Bolniki naj ne izvajajo akupresure, ampak morajo k zdravniku za pravočasno zdravljenje. 

Akupresure za zaprtje ne smete izvajati doma brez izkušenj in poglobljenega znanja

Tukaj je nekaj oblik akupresure za zdravljenje zaprtja . Bolniki lahko to počnejo vsak dan, da dosežejo pozitivne rezultate. Poleg tega morajo bolniki še vedno kombinirati zdravniški režim zdravljenja, prehrano in znanstvene dejavnosti, da bi izboljšali svojo bolezen.