Za hitre dobre novice uporabite sojine izoflavone

Morda se sliši neverjetno, toda dodatki sojinih izoflavonov lahko pomagajo mnogim ženskam zanositi in uživati ​​v materinstvu.

Ali poskušate imeti otroka ali imate neredne menstruacije ? Ali ste vedeli, da vam lahko sojini izoflavoni pomagajo zanositi? Če se sprašujete, kaj je ta dodatek in njegova zmožnost pomagati ženskam doseči želene rezultate, naj aFamilyToday Health izve v naslednjem članku.

Kaj so sojini izoflavoni?

Izoflavoni so vrsta fitoestrogenov ali elementov v sledovih, pridobljenih iz rastlin. Pomagajo stimulirati proizvodnjo hormona estrogena v telesu. Živila, kot so soja ali drugi izdelki iz soje, niso samo bogata z beljakovinami, ampak so tudi bogat vir izoflavonov. Rečeno je, da lahko uživanje hrane z visoko vsebnostjo izoflavonov poveča plodnost žensk.

Kako pomagajo izoflavoni?

Mnoge ženske imajo težave s plodnostjo ali pa nimajo ovulacije, sojini izoflavoni pa lahko v takih primerih pomagajo spodbuditi ovulacijo. Poleg tega, če imate neredne menstruacije, razmislite o uporabi prehranskega dopolnila na osnovi soje, ki vam bo pomagala odpraviti svoje skrbi.

Ko se absorbira v telo, se hormon estrogen začne bolj izločati, s čimer spodbuja ovulacijo in pomaga pri pripravi na nosečnost. Zato je jemanje sojinih izoflavonov za izboljšanje neplodnosti eno najboljših naravnih zdravil.

Katere predmete je mogoče uporabiti?

Če imate težave z menstrualnim ciklusom ali slabo plodnost, kot je zgoraj omenjeno aFamilyToday Health, lahko za izboljšanje stanja uporabite dodatke sojinih izoflavonov. Vendar pa je pred uporabo še vedno nujno posvetovanje z zdravnikom.

Poleg tega, če sta vaš menstrualni in ovulacijski cikel redna, ne smete jemati sojinih izoflavonov, ker lahko povzročijo hormonsko neravnovesje v telesu.

Kako uporabljati izoflavone?

Obstajata dva načina za absorpcijo sojinih izoflavonov za hitre dobre novice:

Kot funkcionalno živilo, ki se prodaja na trgu

Prav tako lahko jeste sojo ali fižol edamame (iz Japonske) in druge izdelke iz soje, kot so sojino mleko, tofu ali sojin jogurt.

Pri prehranskih dopolnilih iz sojinih kalčkov, da bi dosegli najboljše rezultate, dopolnite ob pravem času menstrualnega ciklusa ali ga jemljite od 3 do 5 dni po prvem dnevu menstruacije. Poskusite tudi piti vsak dan ob istem času, na primer po obroku.

Ustrezen odmerek

Dodatki sojinih izoflavonov so na voljo v trgovinah z živili in v lekarnah v obliki tablet po 40 mg. Priporočeni odmerek za absorpcijo za namene nosečnosti je 80 mg na dan. Lahko vzamete dve tableti na dan.

Poleg tega se sojini izoflavoni včasih uporabljajo za izboljšanje vročih utripov med nosečnostjo v odmerkih 40-80 mg, odvisno od navodil vašega zdravnika.

Tveganja in stranski učinki izoflavonov

Sojinih dodatkov ne smete jemati več kot 5 dni zapored na mesec, ker lahko prekomerni vnos povzroči negativne učinke na ovulacijo, kot je motenje menstrualnega ciklusa.

Poleg tega ima dopolnjevanje izoflavonov z drugimi antibiotiki tudi številne slabe učinke na zdravje. Zdravniki so ugotovili, da lahko sojini izoflavoni pri nekaterih ženskah povzročijo raka dojk .

Drugi stranski učinek izoflavonov so težave s ščitnico . Med težavami, s katerimi se lahko srečate, so tudi prebavne motnje in glavoboli.

Nekatere druge uporabe izoflavonov

Sojini izoflavoni poleg hitre podpore ženskam z dobrimi novicami prinašajo tudi druge koristi, kot so:

Zmanjšanje utrujenosti pri ženskah srednjih let

Utrujenost je ena izmed najbolj frustrirajočih težav med menopavzo in sojini izoflavoni lahko pomagajo pri boju proti temu tako, da znatno izboljšajo energijo in vitalnost pri ženskah, starih med 40 in 60 let.

Podpora za izboljšanje osteoporoze

Ko dosežete 50 let, upad estrogena dramatično poveča tveganje za izgubo kosti. Pravzaprav bo 1 od 3 žensk, starejših od 50 let, doživela zlom, povezan z osteoporozo.

Sojini izoflavoni lahko izboljšajo nizek status estrogena. Študija, objavljena v Journal of Bone and Mineral pred nekaj leti, je pokazala, da lahko izoflavoni pomagajo zaščititi pred osteoporozo. V drugi študiji je dodajanje soje ali izoflavonov v prehrano žensk po menopavzi zmanjšalo označevalce sprememb kosti.

Pomembne stvari, ki si jih je treba zapomniti pri jemanju izoflavonov

aFamilyToday Health želi opozoriti na nekaj pomembnih stvari, ki si jih je treba zapomniti, preden začnete uporabljati sojine izoflavone, vključno z:

Ženske, starejše od 35 let, bi morale poiskati zdravniško pomoč za popoln nasvet in ne samovoljno uporabljati, ker lahko vpliva na druga osnovna stanja in negativno vpliva na telo.

Če ovulacija ni redna, lahko jemljete dodatke ali dodatke, ki vsebujejo izoflavone. Če pa imate kakšne druge zdravstvene težave, se izogibajte jemanju te snovi.

Prav tako ljudje z zapletenimi zdravstvenimi motnjami, kot so polipi maternice , fibrocistične prsi, fibroidi ali bolezen ščitnice, nikoli ne smejo jemati sojinih izoflavonov. Njihove težave se lahko poslabšajo s prevelikim uživanjem fitoestrogena.

Če imate sindrom policističnih jajčnikov (PCOS) , prav tako ne smete uživati ​​izoflavonov.

Morda boste občutili nekaj manjših stranskih učinkov sojinih izoflavonov, kot so prebavne motnje ali utrujenost. Zato poskusite jemati dodatek pravočasno, da zmanjšate neželene učinke te učinkovine.

Neplodnost je postala ena izmed pogostih težav mnogih žensk. Vendar pa je metoda uporabe funkcionalnih živil iz sojinih kalčkov za reševanje zgornjih pomislekov vse bolj priljubljena. Če torej iščete hiter način, da dobite dobre novice, poskusite jemati dodatek sojinih izoflavonov, kot vam je predpisal zdravnik.