Kako roditi sina, kakršnega si želite, z naslednjo prehranjevalno skrivnostjo
aFamilyToday Health - Je težko roditi fantka? Spreminjanje prehrane na naslednje načine vam bo pomagalo imeti fanta!
Prva nosečnost, kaj morate vedeti?
Po več mesecih čakanja se je na testu nosečnosti pojavil znak 2 vrstici. Veselje, pomešano s tesnobo v srcu bodoče matere, še posebej, ko je prvič noseča. Torej, kaj morate vedeti, ko ste prvič noseči? Obstaja 8 osnovnih stvari, ki jih ne morete prezreti.
Ko ugotovite, da ste noseči, je vaša reakcija veselje in navdušenje. Vendar pa ta zabava prinaša veliko odgovornosti. Najpomembnejša stvar, ki jo morate storiti, je, da dobro skrbite zase in za svojega otroka. V prihajajočih mesecih nosečnosti se boste morali pripraviti na marsikaj. Spremljajte aFamilyToday Health in spremljajte spodnjo skupno rabo, če želite izvedeti 8 pomembnih stvari, ki jih morate storiti, ko veste, da ste noseči.
1. Sporočite dobro novico, ko ste prvič noseči, vsem
Ko boste izvedeli, da ste noseči, boste verjetno želeli dobro novico nemudoma deliti s svetom. Vendar, kdaj in kako bi morali povedati to novico? Vsak bo imel drugačen odgovor na to vprašanje. Nekateri bodo vsem povedali takoj po obisku zdravnika, medtem ko drugi počakajo do 3. meseca nosečnosti, ko je nosečnost stabilna. Izberete lahko glasno in ponosno kričanje ali pa se odločite, da boste zadržani in previdni. Kdaj in kako to povedati, se odločite sami.
2. Izberite porodničarja
Kako ste izvedeli, da ste noseči? Ali uporabljate test nosečnosti ali preko znakov nosečnosti ? Kakorkoli že, še vedno je najbolje obiskati porodničarja za temeljit pregled. Prijatelje ali družino lahko prosite, da vam priporočijo uglednega porodničarja. Med nosečnostjo vas bo porodničar vodil, kaj storiti v naslednjih 9 mesecih. Poleg tega vam bo ta svetovala tudi o zdravju in razvoju ploda . Zato je izbira porodničarja na prvem mestu zelo pomembna stvar, ki jo morate upoštevati.
3. Bodite pozorni na svojo prehrano
To je eno najpomembnejših vprašanj, ki si ga morate zapomniti. Med nosečnostjo bo plod absorbiral hranila iz vašega telesa. Zato morate paziti na prehrano, da zagotovite zdravje tako sebe kot vašega otroka. Povečala se bo tudi količina kalorij, ki jih potrebujete vsak dan. Po navodilih svojega zdravnika morate razviti hranljivo prehrano. V prvih 28 dneh nosečnosti bi morali jesti več hrane, bogate s folno kislino, da zmanjšate tveganje za rojstvo otroka s prirojenimi napakami .
Poleg tega so živila, bogata z DHA, zelo dobra tudi za razvoj možganov. Poleg tega bi morali kalcij dodati tudi v 3. trimesečju, ker je to obdobje, ko se otrokove kosti zelo hitro razvijajo. Glede na vaše zdravstveno stanje vam bo zdravnik predpisal primerne dodatke.
4. Razmišljanje o porodu in času rojstva
Rodila boš na način: normalen porod ali carski rez ? Ali načrtujete epiduralno ali drugo metodo za lajšanje bolečin? V prihodnjih mesecih se boste morali odločiti za vsa ta vprašanja. V idealnem primeru bi se morali posvetovati s svojim zdravnikom o svojem stanju, da bi sprejeli najbolj natančno odločitev.
5. Izberite bolnišnico za porod
Kje boš rodila? To je zelo odvisno od financ vaše družine in od tega, kje živite. Preden se odločite, se morate poučiti o kakovosti bolnišnice in medicinske ekipe.
6. Naredite načrt vadbe
Za povprečnega človeka je vadba pomembna za ohranjanje zdravja, za nosečnice pa je še toliko bolj pomembna. Med nosečnostjo bo vaše telo doživelo veliko sprememb. Vadba je bistvena za zagotovitev zdrave nosečnosti.
Vadba bo v tem času pomagala omejiti pridobivanje teže. Prav tako olajša porod in porod. Ne samo to, vadba je tudi način, da zmanjšate tveganje za gestacijski diabetes za do 27%.
7. Kupite oblačila zase in za svojega novega otroka
Med nosečnostjo boste opazili, da vam običajna oblačila ne pristajajo več. V različnih obdobjih nosečnosti boste potrebovali nosečniška oblačila različnih velikosti. Prav tako morate začeti nakupovati nekaj oblačil za svojega otroka, ker boste kasneje v nosečnosti težje hodili.
8. Spoznajte porodniški dopust
Po porodu si morate vzeti dopust z dela, da lahko dobro skrbite za svojega otroka. Zato je spoznavanje porodniškega dopusta nujno. Za več informacij o porodniškem dopustu preberite članek aFamilyToday Health 5 novih točk, ki jih je treba upoštevati pri porodniškem dopustu v letu 2018 . Ko se vrnete na delo, ne pozabite ponovno zaprositi za porodniško nadomestilo.
Razkriti, kako zanositi z dvojčki, ni tako težko, kot si mislite
aFamilyToday Health vam bo povedal vse skrivnosti zanositve z dvojčki, od prehrane, zelišč do zdravil,... Preverite zdaj!
Prva nosečnost, kaj morate vedeti?
Po več mesecih čakanja se je na testu nosečnosti pojavil znak 2 vrstici. Veselje, pomešano s tesnobo v srcu bodoče matere, še posebej, ko je prvič noseča. Torej, kaj morate vedeti, ko ste prvič noseči? Obstaja 8 osnovnih stvari, ki jih ne morete prezreti.
Za hitre dobre novice uporabite sojine izoflavone
Morda se sliši težko verjeti, toda sojini izoflavoni lahko pomagajo mnogim ženskam zanositi in uživati v materinstvu.
10 jogijskih poz za učinkovito povečanje plodnosti
Naslednjih 10 jogijskih položajev za povečanje možnosti za spočetje vam bo pomagalo hitro izboljšati svoje telo in um, da boste kmalu zanosili in pozdravili svojega otroka.
Spermi prijazen lubrikant, če nameravate imeti otroka
Običajno za podporo ljubezni uporabljate mazalni gel, vendar ti geli niso dobri za spermo. Ko poskušate zanositi, boste potrebovali spermi prijazen lubrikant, da bo vaše ljubezensko življenje bolj izpolnjeno in povečate možnosti za zanositev.
Kako izračunati plodne dni ali se izogniti nosečnosti po želji
Uporaba kalkulatorja ovulacije vam bo pomagala povečati vaše možnosti za zanositev, povečati možnosti za otroka po vaši izbiri ali naravno kontracepcijo.
Ali je nenavadno, da imajo nosečnice krvavitve iz nosu?
Krvavitve iz nosu so zelo pogoste pri nosečnicah. 2 od 10 nosečnic imata krvavitev iz nosu. Pravilna hemostaza za nosečnice je zelo pomembna.
Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?
Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.
Ali lahko rodite naravno po carskem rezu?
aFamilyToday Health - Je bil vaš prvi porod s carskim rezom? Ne veš, ali lahko rodiš drugič? Ugotovimo z aFamilyToday Health.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
4 preproste, enostavne in učinkovite skrivnosti nosečnosti!
Ugotoviti, kako lažje zanositi, je bistveno, če želite v svoji majhni družini hitro pozdraviti novega člana.
Umetna oploditev in koristne stvari, ki jih morate vedeti
Umetna oploditev lahko neplodnim parom pomaga imeti otroke. Če želite povečati svoje možnosti za uspeh, se naučite naslednjega!
Splav: vzroki, znaki in preprečevanje
Če želite zmanjšati tveganje za spontani splav, se o vzrokih, znakih pravočasnega prepoznavanja in učinkovitih preventivnih metodah poučite v naslednjem članku!
Ali je bris materničnega vratu med nosečnostjo varen?
aFamilyToday Health – Veliko žensk se med nosečnostjo odloči za test brisa materničnega vratu za odkrivanje nevarnih bolezni tako za mater kot za plod.
Tveganje za spontani splav zaradi zdravljenja vaginalnih glivičnih okužb s flukonazolom
Vaginalne glivične okužbe so pogost pojav pri nosečnicah. Toda če ne veste, kako zdraviti vaginalno glivično okužbo, lahko povzroči izjemno nevaren zaplet, ki je spontani splav.
Ali je nosečnicam varno imeti hišne ljubljenčke?
aFamilyToday Health – Nekatere družine hišne ljubljenčke štejejo za družinskega člana. Vendar, ali je za nosečnice varno vzgajati hišne ljubljenčke? Ugotovimo z aFamilyToday Health.
Ali je mogoče ugotoviti spol ploda brez ultrazvoka?
Zdravje aFamilyToday – Številne matere delijo, kako uganiti, ali je njihov otrok fantek ali punčka, na podlagi oblike nosečniškega trebuha, hrane itd. Ali so ta ugibanja glede na zdravstvene ustanove resnična ali napačna?
Sposobnost zanositve v starejši starosti in kaj morate vedeti
Večina žensk je pogosto proaktivna glede starosti nosečnosti, da bi zagotovila fizično in duševno zdravje. Ne vedo pa, da starost predstavlja tveganje tudi za nerojenega otroka.
V koliko dneh se poroča o nosečnosti? Kako ga razlikovati od menstruacije?
Vedeti morate, koliko dni traja, da zanosite, da se izognete zamenjavi z menstruacijo in pomagate poskrbeti za nosečnost od začetka.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.