Preberite zdaj 6 načinov za lajšanje bolečin med porodom, da ne skrbite za porod
Ste zaskrbljeni zaradi bližajočega se poroda in iščete nasvete za lajšanje porodnih bolečin? Zato ne prezrite članka aFamilyToday Health.
Preberite zdaj 6 načinov za lajšanje bolečin med porodom, da ne skrbite za porod
Ste zaskrbljeni zaradi bližajočega se poroda in iščete nasvete za lajšanje porodnih bolečin? Zato ne prezrite članka aFamilyToday Health.
Verjetno ste že slišali, da je veliko ljudi govorilo o grozoti poroda in se počutilo zelo tesnobno. Ko se torej bliža vaš datum poroda, delite svoje skrbi z zaupanja vrednim prijateljem ali nekom, ki razume, kaj doživljate, da dobite kakšen koristen nasvet. Lahko pa si ogledate tudi knjige, revije, videoposnetke, splet in obiščete svojega zdravnika, da se vnaprej seznanite s porodom. V idealnem primeru bi se morali z možem in drugimi družinskimi člani pogovoriti o izbiri prave porodnišnice pred porodom. Zlasti morate poznati načine za lajšanje bolečin med porodom aFamilyToday Health .
1. Sprostite se
Ne paničarite, ko se porod začne.
Ne pozabite na porodne dihalne tehnike in se osredotočite na popadke .
2. Uporabite topel paket
Porodne bolečine, bolečine v nogah in hrbtu lahko lajšate tako, da držite steklenico s toplo vodo ali nanesete topel obkladek.
Poleg tega ta metoda pomaga zmanjšati tudi bolečino, ki jo povzročajo krči.
3. Masaža
Svojega moža ali ljubljeno osebo lahko prosite, da vam med porodom naredi nežno in počasno masažo telesa.
4. Izberite udoben položaj
Nosečnice se lahko premikajo, da najdejo položaj, v katerem se počutijo najbolj udobno. To je lahko nenavaden položaj, kot je nagibanje ali počep. Ne skrbite za svoj videz zdaj.
5. Vadite tehnike dihanja
Poskusite globoko vdihniti, ko pride do krčenja maternice. V tem primeru lahko pomaga tudi cviljenje.
Če je vaše dihanje neenakomerno, prosite moža za pomoč tako, da ga držite za roko ali vzpostavite očesni stik.
6. Aromaterapija
Preden greste v bolnišnico za rojstvo otroka, se morate stuširati. Vodi lahko dodate nekaj kapljic eteričnih olj in uživate v aromi v topli kopeli, sprostite telo in nekoliko pozabite na bolečino. Tukaj je nekaj eteričnih olj, ki jih lahko poskusite:
Sivka : pomaga pri miru in lajša bolečine v hrbtu. To je tudi odlično razkužilo.
Orhideja: prinaša občutek lahkotnosti.
Žajbelj : ima pomirjevalne lastnosti, pomaga pri lajšanju bolečin.
Pomarančni cvet: v pomoč, ko se počutite nervozni ali prestrašeni.
Preverite, ali bolnišnica dovoljuje sežiganje eteričnih olj. Če ne, se lahko o tem posvetujete s svojim zdravnikom in če zdravnik dovoli, pripravite potrebne predmete.
10 vprašanj o lajšanju bolečin med porodom z epiduralno
Lajšanje bolečin med porodom z epiduralno anestezijo je metoda, ki se odloča veliko nosečnic.
Ali se bo poporodna nožnica vrnila na normalno velikost?
Poporodna vagina bo imela znatne stopnje dilatacije, odvisno od številnih različnih dejavnikov. Vadba mišic medeničnega dna vam lahko pomaga obnoviti čvrstost.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.